ID：xi5199
日期：3.22
早睡早起身体棒：一直睡眠都不太好，今年春节以后就没有晚上12点以前睡着的，天天黑眼圈，最近都在调解，这两天吃了褪黑素，希望有效果。最羡慕的就是睡觉好，雷打不动的体质。
日期：3.22
早睡早起身体棒：一直睡眠都不太好，今年春节以后就没有晚上12点以前睡着的，天天黑眼圈，最近都在调解，这两天吃了褪黑素，希望有效果。最羡慕的就是睡觉好，雷打不动的体质。
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ID：cjj32123
日期：3.22
早睡早起身体棒：（30字以上）早起是能做到的，毕竟每天上班都要6点多就起来了。。。但是早睡。。做不到啊。。也是因为工作原因，早睡不存在的。感觉早起晚睡经常通宵的，迟早要猝死了我- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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Mauel悦悦
3.22
平常十点半时间，六点半起床，七点半到单位吃早饭。但是最近的作息有点不太好，基本凌晨一点左右入睡，都是因为手机太好玩了。要好好调整作息，春天来了，清晨的外面还是挺好的，不能再继续熬夜了，争取恢复原来的作息。加油- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：milanbaby
日期：3.22
早睡早起身体棒：争取能坚持早睡早起，可是常常做不到，晚上躺在床上刷刷手机时间嗖~就过去啦！现在开始写论文，每天为了到图书馆占个好位置，总要早起的，睡眠不足，晚上也就自然早睡了~际遇之神 奖励 milanbaby 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：树也知道
日期：
早睡早起身体棒：30+的年龄了，岁月不饶人，经常过了晚上十点半不睡觉就会失眠，翻来覆去睡不着。那感觉实在是太痛苦了，第二天早上被闹铃叫醒还带着俩黑眼圈，整天都没精神。现在都强迫自己晚上十点必须关闭一切电子产品睡觉。第二天起来神清气爽
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ID：hua8175005
日期：3.22
早睡早起身体棒：感觉年龄上来了之后，熬夜越来越不行了，以前半夜能看小说看到2、3点，现在10点就困了，这样挺好的，早睡早起身体棒棒哒！虽然我周末还是会赖床，以后争取晚上10点睡，早上7点起- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：klmlxl
日期：
早睡早起身体棒：话说从上高中开始我到现在从来没有在晚上12点之前睡过觉~不知道是不是高中熬夜成习惯了~到现在一直没能养成良好的睡眠习惯~晚上不睡，白天不起~虽然知道这不好~但是就是改不过来~但是我这个人睡眠质量却是顶好的~一碰枕头没几分钟就能秒睡~一觉睡到大天亮~我的计划是慢慢养成早睡早起好习惯！今年一定不能再这样了~先立个方吧~- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：xiaoshen0701
日期：3.22
早睡早起身体棒：工作日的晚上一般都十二点之前睡，早上七点左右起床，感觉天天都睡不够。周末也因为生物钟 早上都会八点多左右醒过来，然后躺床上看看小说，一直到中午吃饭。周末最幸福。哈哈，明天就周末了，开心(*^▽^*)- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：金笸箩luolup
日期：20190322
早睡早起身体棒：（30字以上）看到这个真的要深刻反省下，平常不过凌晨真的都不躺床上的，躺床上以后还要看会书才睡，有的时候看的超级兴奋就失眠了😂早睡早起根本不存在。尝试过早早躺床上却根本睡不着，感觉很难改啊。- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：amandabei814
3.22
早睡早起身体棒：最近都是11点睡觉，一觉睡到大天亮，睡觉前涂个眼霜，敷个唇膜。第二天起来觉得自己很不错 。黑眼圈也少了不少。希望继续保持良好睡眠。[ 此帖被amandabei814在2019-03-23 11:03重新编辑 ]- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：葡萄干16
日期：3.22
早睡早起身体棒：（30字以上）属于天生睡眠不太好的人，工作压力一大，就容易焦虑睡不着或早醒。已经接受了自己不太会睡的现实，所以反而不觉得难受和着急了，每天尽量十一点半前要睡觉，多运动，这样睡眠质量就会好一些。- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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ID：付竹
日期：3.22
早睡早起身体棒：自从工作节奏变慢了以后，每天都是凌晨才入睡，这点非常不好，黑眼圈增加，视力下降，变成近视眼。但是每天半小时的午睡还是一直保持着。有时候觉得安安静静地躺在床上真的是一件幸福的事情。周末通常睡到十点起，充足的睡眠真的会让人心情愉快，而且我发现睡得久，眼睛不干涩。为了身体健康，一定要充足睡眠啊！- 529jingling2019-03-24+10 派派币
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。。还是要努力改作息时间对身体好，睡饱了皮肤也好，嘿嘿
