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(>_<)求一个可行的减肥办法

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洛竺(内阁元老)

楼主 2013-04-20

(>_<)今天我们寝室闲来没事就把一直倾斜放着的镜子贴在墙上了
(>_<)于是我发现了什么！
(>_<)以前还能说自己165，还好还好，120斤还在正常范围。。。
(>_<)但是！尼玛看起来好胖！！！
(>_<)心碎了一地。。。
(>_<)本来还自我良好的觉得可以接受自己的胖
(>_<)结果完全不是那么回事！！！
(>_<)我不需要瘦多少，减到一百多斤我就满足了
(>_<)之前也看过很多减肥的方法，但是还是想问问亲们有没有特别可行的？
(>_<)跪谢大家了

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沅牧生。2012-08-07+24 派派币

原创内容。
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甲先生(热心会员)

沙发 2013-04-20

不能吃任何零食！！！！！
咳咳  一天只能三餐
早餐粥啊豆浆酸奶牛奶包子之类清淡的
午餐可以吃点肉青菜水果喝点汤  午餐可以吃八分饱
晚餐就素菜为主少肉或者无肉六分饱
偶尔吃点儿维C
要锻炼哟  每天饭后走上一万步
我那个时候是爬楼梯来回爬。。。
晚上六点后不吃东西十点前可以喝水
早上起来可以喝点淡盐水
见效可能慢一点  胜在坚持下去不反弹也不用节食太多
楼主留言：
T^T感谢阿甲，跪谢！！！
我决定早餐一碗粥加一个鸡蛋
午餐就尽量吃水果！！！
晚餐看情况决定吃不吃
具体的运动暂时还没有想好T^T
拿什么拯救你，我的体重

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错珏(内阁元老)

板凳 2013-04-20

同样为体重伤心的人啊
楼主留言：
好痛苦，有没有！尤其是夏天要到了

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Outsider`(热心会员)

地板 2013-04-20

同沙发，一天只吃三餐，饭吃少点，菜吃多点，因为蛋白质啊维生素啊都还是要补充的
还有建议不要喝饮料，最好是只喝白开水或者茶（此茶不是饮料的那种茶）
楼主留言：
嗯嗯！！！以后就不吃零食那玩意了！！！最近吃得有点多后悔死了T^T
你说我要不要就吃素材T^T
还有晚上也一并吃饭可以么？
我总觉得吃水果比较减肥，本来打算晚上熬不住就吃一个苹果的
跪谢啊╭(╯ε╰)╮

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衍烨°(热心会员)

4楼 2013-04-20

我只想局部瘦
楼主留言：
我想全身受，因为是全身胖，希望瘦的话胸不要太缩水

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凌泽之(派派版主)

5楼 2013-04-20

最近不是H7N9盛行么，竹奶奶你居然还敢吃鸡蛋！！！
楼主留言：
乖孙孙在四川啊，没事吧，你那边？

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糖若似水(文学之神)

6楼 2013-04-21

不要吃太多，吃东西的速度慢一点
其实我不知道怎么减肥
因为我是属于越吃越瘦的那种
╮(￣▽￣")╭
楼主留言：
←_←像你这种吃不胖的人最讨厌了，偏偏我身边就有三。。。好可恶T^T太刺激人了

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慕笙°(文学之神)

7楼 2013-04-21

抱~~~~同是天涯减肥人
我现在不吃零食不吃晚餐，晚上吃点水果，6点后不进食，早餐中餐正常，减了9斤
目前减量，决定早餐吃包子，中餐只打一个菜，继续加油，泪……
春天不减肥，夏天徒伤悲。。。
楼主留言：
抱住，你花了多少时间减掉这么多的？还有还有，有没有做什么运动？

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酸瑟(热心会员)

8楼 2013-04-21

少吃红肉和零食，多吃蔬菜，少吃水果，多运动
楼主留言：
T^T我最近零食吃得真心多

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莫玄啸(内阁元老)

9楼 2013-04-21

多锻炼吧~游泳或者跳绳
不要节食，对身体不好
楼主留言：
T^T我属于一饿就胃痛头发晕的。。。
我会尽量健康减肥的T^T

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桑暖(内阁元老)

10楼 2013-04-21

你工作了，然后再控制下零食基本都会瘦
楼主留言：
实习的时候肯定会瘦

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柳半夏。(内阁元老)

11楼 2013-04-21

竹叔我也要减
最近零食吃多了戒不掉肿么破
楼主留言：
我也是，打算把零食吃完后就不买了

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海蓝见鲸。(文坛鼻祖)

12楼 2013-04-21

上班之后工作不要太顺心就会自动减肥的
PS：竹子啊 165，,120真心不胖啊
楼主留言：
。。。不胖么。。。很胖的，太有肉感了
尤其是在寝室瘦姑娘的对比下

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sherry暖暖(文坛鼻祖)

13楼 2013-04-21

我163,104斤，看起来也好肥啊~
我在减肥，早午餐正常，晚餐只吃一篇吐司和一个水果，能瘦下来。但是会反弹
楼主留言：
我们老师说人在月经初潮和产后是减肥最佳阶段而且不会反弹

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ficfans(热心会员)

14楼 2013-04-21

亲爱的你居然165!!!我之前一直以为自己是163起码有162,结果一体测发现自己只有159
你跳郑多燕没坚持么(﹁"﹁) 不吃太残忍了还是运动减肥的好
楼主留言：
我裸身高165的，但是是胖妞T^T
郑多燕坚持了一星期就放弃了。。。
现在觉悟了，少壮不减肥，老大徒伤悲。。。
好可悲

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希希希希、(热心会员)

15楼 2013-04-21

我一室友瘦了近30斤。
就是节食。
楼主留言：
好。。。好厉害？！
她怎么吃的？

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