是不是该开个心情日记记录减肥的每一天

之前就想发这个帖子来着
突然看到糖妹的一个帖子，心情有些沉重
派派两个鲜活生命的逝去，这还是糖妹所知道的
可能我们之外的还有一些人在悄无声息地走近论坛
又带着没几天的活跃不得已离开论坛，离开人世
说这个并不是说明我多么的悲天悯人
毕竟这两个曾是论坛的一份子
大概有种其实死亡离我们也挺近的感觉
唯有忠告 珍惜生命
前几天和胖果说起，自己手指上的小太阳只剩一个左手拇指有了，还很小一节
胖果则表示，自己有一段时间也没有，自从生活规律了就又有了。
我也在反思是否该调整一下自己的生活作息
开始想要去运动、不暴饮暴食地减肥
是为自己的形象，也为自己的身体。
昨晚发的帖子，发现留言的多数是微胖的妹纸
以前美容美体也有减肥励志帖的，但是一直没有决心尝试
你们能明白那种迎风长肉的痛感吗

昨天开始记录的
10.16   早餐 两个苏氏月饼（别问我为啥还有月饼，我承认那都是月亮惹的祸） 110克  501大卡
                    伊利高钙低脂奶   250ML                                                         算作258克  114大卡
                    伊利SABL益消风味发酵乳（昨天被胖果说能吃了，而且我也觉得确实饱了，酸奶留在了中午）    
                                                                                                                           100克  87大卡
            午餐 红烧牛肉面（面摊上的）                                                                100克  447大卡
                    桔子（小）  对一个桔子一次可以吃好几斤的人  坑爹啊                  1个       44大卡
            下午加餐 （ 其实就是小零食）    
                   花生                                                                                                20颗    42大卡
                   桔子（小）                                                                                      2个      88大卡
            晚餐 青菜炒面一碗                                                                                 1份      198大卡

            运动 郑多燕减肥操                                                                                 半小时  208大卡

昨天记录的体重为62公斤

10.17  早餐 小摊饭团（纯米饭里面加了2串里脊肉）                                         1份      305+155=460大卡
                   伊利SABL益消风味发酵乳                                                              100克   87大卡
今天的体重________ 待记录。

可能你们会觉得这样累不累啊，累啊，所以才会引发了我昨天发的那个帖子
宽面条泪啊！！！我是肿么允许自己这么胖的！！！
说一下我的BMI值  24.2 ，属于超重的。
跳了郑多燕 才消耗了208大卡，但是之前看了一个减肥纪录片
据说运动后的24小时内是后续燃烧脂肪的黄金时间，所以真的好累，也得咬咬牙！！！


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