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别了我的肉肉

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

180楼 2012-06-26

日期：6.26
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗白粥
午餐：3块饼干 1碗花生粥
晚餐：2个鸡翅  西兰花  瘦肉汤
（2）运动安排：转呼啦圈  逛街2个小时
（3）瘦身感想：最近电信老抽  晚上突然来那么两下  很是吓人的啊看来试试靠公司那悲剧的速度签个到的安全点儿  说说减肥成绩  依然没多大起色  得努力转起呼啦圈才行那  不然何时才是个头！！

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

181楼 2012-06-27

日期：6.27
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1瓶红枣牛奶  2块早餐饼
午餐：1个粽子
晚餐：丝瓜炒鱿鱼  1碗蛋花菜汤 5个核桃 2块青瓜
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：嘴巴长了个泡泡  热的东西都不太想吃了  太痛苦了  希望快点儿好  最近要加紧运动减肉肉啊  看着这身肉很悲剧

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

182楼 2012-06-28

日期：6.28
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1瓶红枣牛奶  2块早餐饼
午餐：皮蛋黄瓜汤  米饭
晚餐：一点饭  一点瓜  一点蒸肉饼
（2）运动安排：步行上班罗
（3）瘦身感想：真不想吃饭了  牙泡泡还没消退  吃啥都痛  明天开始只吃流质的吧  没那么痛苦还能清清肠胃

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

183楼 2012-06-29

日期：6.29
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗白粥 1瓶红枣牛奶
午餐：1碗白粥   2块饼干 3块排骨
晚餐：1碗鸡汤  5个荔枝  3个樱桃  2块饼干
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：据说今晚有台风登录广东的  不过风再大咱还是得上班的啊  凉快点就好风不用太大了！

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

184楼 2012-06-30

日期：6.30
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗白粥
午餐：1份肠粉  3颗荔枝  1根火腿肠
晚餐：2个蛋挞  1根香蕉  1块饼干
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：台风就来那么一下就跑了  吹得今天天气很清爽  总结一句：六月减肥失败！

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

185楼 2012-07-01

日期：7.1
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗粥
午餐：1跟青瓜  1瓶红枣牛奶   1块饼干
晚餐：1杯优酸乳  1/4碗饭凉拌黄瓜 1个鸡翅
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：宅一天基本没啥动  上网没劲  早上忘了关闹铃被吓醒了  好好一个懒觉没了

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

186楼 2012-07-02

日期：7.2
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗排骨粥
午餐：1碗白粥  3个香菇
晚餐：1/4满碗饭  1碗冬瓜排骨汤   1个瓶
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：老姐买了个黄肉的西瓜回来我很想尝尝的  但是  之前在哪看到1块西瓜=6碗饭  悲剧啊

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

187楼 2012-07-03

日期：7.3
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1白粥
午餐：1碗白粥  2块饼 1根青瓜
晚餐：1碗瘦肉汤节瓜  青菜  瘦肉若干
（2）运动安排：心情超不好不想动
（3）瘦身感想：心情超不好想找人版聊狂刷帖  恨死那谁谁谁了以后都不对他好了

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188楼 2012-07-04

日期：7.4
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗白粥
午餐：1碗白粥  1个光酥饼
晚餐：1碗节瓜汤空心菜  1根青瓜
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：今天热得都不想出办公室了  除了上下班真没咋走动过明天据说更热但会下雨

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189楼 2012-07-05

日期：7.5
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1瓶红枣牛奶  1个早餐饼
午餐：1根青瓜  3块排骨 1/4满碗饭
晚餐：青菜若干 5个荔枝  2个葡萄 1小块蛋糕
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：呆会要多吃几颗消食片呀  今晚吃撑了  之前少吃了都是浮云啊！

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

190楼 2012-07-06

日期：7.6
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1份肠粉
午餐：1碗猪肺汤  1块蛋糕
晚餐：1根青瓜  1瓶红枣牛奶
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：自由的日子木多少了  老板要全方位安装监控摄像  以后想要做点私人点得事情难如登天呀  估计上网也要被控制了o(╯□╰)o

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191楼 2012-07-07

日期：7.67
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1份白粥
午餐：1/4碗饭  1杯牛奶
晚餐：青菜若干  2个鸡翅
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：今晚  在后院跟茶茶完婚了欢迎大家围观啊  大家不要看错新郎绝对是我的说

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192楼 2012-07-08

日期：7.8
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1份白粥
午餐：1碗猪骨粥  3块饼干
晚餐：1碗猪骨汤  节瓜小包薯片
（2）运动安排：步行上班  搞清洁什么的
（3）瘦身感想：今天超累下班回家补了个眠  现在精神了  呆会要睡不着了  最近减肥什么的没动力呀  下午到3~4点  老饿的  超想吃东西  人家备了点零食总要问吃不吃  于是每几天总有那么一两次会发生悲剧

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193楼 2012-07-09

日期：7.9
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗猪骨粥
午餐：1碗猪骨粥  1块饼 1个鸡蛋黄
晚餐：10个荔枝   1/4满碗饭  青菜豆角若干
（2）运动安排：仰卧起坐20个
（3）瘦身感想：做儿时个仰卧起坐  基本上直不起腰了  人老了不中用呀做个运动也是悲剧
原先答应战友今儿早点睡的  但食言了  自个儿都管不好自己

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194楼 2012-07-11

日期：7.10
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗猪骨粥
午餐：1碗猪骨粥  1个鸡蛋青菜若干
晚餐：10颗葡萄  1/4满碗饭  青菜若干 1个鸡翅
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：还是觉得转呼啦圈比较容易了  仰卧起坐什么的都是浮云啊  太痛苦了有木有

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195楼 2012-07-11

日期：7.11
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗薏米粥
午餐：1根青瓜  1块饼青菜若干
晚餐：5颗荔枝  1个鸡爪花生米若干  1碗猪骨汤
（2）运动安排：转呼啦圈
（3）瘦身感想：真的要对自个儿狠一点才能减肥成功的啊  从明天开始要努力  在网上看到偏关于啥时候吃点零食不容易发胖的报道  晤  很值得参考

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196楼 2012-07-12

日期：7.12
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗白粥  1杯酸奶
午餐：1碗生菜瘦肉粥  1块饼  青菜若干
晚餐：1根青瓜节瓜青菜若干  1小块鱼
（2）运动安排：转呼啦圈  按摩肚子
（3）瘦身感想：减肥加油减肥  早点睡觉养成良好成活习惯

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197楼 2012-07-13

日期：7.13
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1碗花生粥
午餐：1/4碗饭  青菜鱼肉若干
晚餐：1/4满碗饭  1个鸡翅青菜若干
（2）运动安排：转呼啦圈  按摩肚子
（3）瘦身感想：现在开始关机睡觉应该还算早的吧  之后的睡觉要定时不能随便下了再上了

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198楼 2012-07-14

日期：7.14
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：1土茯苓薏米粥
午餐：1/4碗饭  青菜鱼肉若干
晚餐：1/4满碗饭 1碗鸡汤  1块椰子
（2）运动安排：转呼啦圈  按摩肚子
（3）瘦身感想：今天吃的不算多还好吧好像还下午三点还喝了瓶酸奶来着的今晚网速太悲剧了更新无能

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199楼 2012-07-15

日期：7.15
（1）每日食谱一日三餐：
早餐：没吃
午餐：1碗土茯苓粥  1杯酸奶
晚餐：1碗冬瓜汤  1/4碗饭  1块鸡肉青菜若干
（2）运动安排：转呼啦圈  按摩肚子
（3）瘦身感想：夏日该多喝冬瓜汤绿豆汤消消暑，室外运动实在提不起劲来了  出门一会儿都变人干呀