从10月底到明年2月，跳水队拥有了一个相当完整的长时间冬训，这个冬训，梦之队打算忙些什么？领队周继红告诉记者，这个冬训，中国跳水队最主要的任务就是上难度。
上个奥运周期，中国跳水队被难度问题深深困扰，上海世锦赛虽然包揽10金，但是对手的难度已经超过我们。伦敦奥运会，赶着上了难度的中国队依然没能抵挡住对手的强大攻击，接连败在对手的高难度下。
“今年冬天一开始这一段，无论教练会还是队会上面，我们的主导思想就是难度上要突破。中国跳水发展了这么多年，说是走到难度前面，但是实际上上个周期，尤其是在后一年的时候，难度成为我们中国跳水最被动的因素，把自己逼到了绝境。”周继红说。的确，伦敦奥运会的男子单人三米板，秦凯的动作已经算得上完美，可是仍然只能眼睁睁看着对手拿走金牌。“难度比人家低那么多，只能输给人家，这没有办法。其实伦敦奥运会的备战后期，难度的问题已经让我们很被动。”在2012年，看着对手疯上难度，已经过了最后一个冬训周期的跳水队没有办法，只能用动作的完美对抗对手的高难度，但最终败下阵来。
“说到底是我们不够解放思想，没有勇于突破的观念。其实我们有上难度的能力，就拿男子三米板的109C来说，是被逼得没办法，上海世锦赛之后才上的，不到一年的工夫，到伦敦我们也跳得很好了。这也就是说上大难度我们也行，只是我们创新的精神不够，这个周期一定要吸取教训。冬训时期，我们就要大力提倡发展难度，把基本功打好，把难度提高上去。”周继红说，“既然我们国家运动员的基本功、稳定性还有成功率都比较高，为什么我们有这种技术条件，有这种训练条件和手段方法就不能提高难度，还是我们一个思想观念问题。”
据了解，跳水队今年的冬训将和难度“较劲”，将根据每个运动员的特点，实现不同的难度突破，而突破的重点将会放在比较容易创新的5组和6组动作上，因为这两组动作带有转体，突破的余地更大。有人担心，秦凯、何冲这样的老运动员年龄已经不小，上新动作会不会有难度。对此，周继红也谈了自己的看法，“美国的老将转年都34了，比秦凯老，能力也远远不如秦凯，他都敢上，秦凯有什么不敢上的？我们技术、年龄、能力都比他强，为什么就不能放开手脚冲一下？”
对于女子来说，难度上的压力会小一点，但是在欧美国家，很多女子运动员也开始冲击高难度，如加拿大女运动员就在青年锦标赛上在三米板上跳出了5154B，这个动作常见于男子跳水，女子跳水中则很罕见。所以对于中国女子运动员来说，虽然不会像男运动员一样大面积上难度，但是同样面临上难度的压力和挑战。 本报记者 陈思彤
上个奥运周期，中国跳水队被难度问题深深困扰，上海世锦赛虽然包揽10金，但是对手的难度已经超过我们。伦敦奥运会，赶着上了难度的中国队依然没能抵挡住对手的强大攻击，接连败在对手的高难度下。
“今年冬天一开始这一段，无论教练会还是队会上面，我们的主导思想就是难度上要突破。中国跳水发展了这么多年，说是走到难度前面，但是实际上上个周期，尤其是在后一年的时候，难度成为我们中国跳水最被动的因素，把自己逼到了绝境。”周继红说。的确，伦敦奥运会的男子单人三米板，秦凯的动作已经算得上完美，可是仍然只能眼睁睁看着对手拿走金牌。“难度比人家低那么多，只能输给人家，这没有办法。其实伦敦奥运会的备战后期，难度的问题已经让我们很被动。”在2012年，看着对手疯上难度，已经过了最后一个冬训周期的跳水队没有办法，只能用动作的完美对抗对手的高难度，但最终败下阵来。
“说到底是我们不够解放思想，没有勇于突破的观念。其实我们有上难度的能力，就拿男子三米板的109C来说，是被逼得没办法，上海世锦赛之后才上的，不到一年的工夫，到伦敦我们也跳得很好了。这也就是说上大难度我们也行，只是我们创新的精神不够，这个周期一定要吸取教训。冬训时期，我们就要大力提倡发展难度，把基本功打好，把难度提高上去。”周继红说，“既然我们国家运动员的基本功、稳定性还有成功率都比较高，为什么我们有这种技术条件，有这种训练条件和手段方法就不能提高难度，还是我们一个思想观念问题。”
据了解，跳水队今年的冬训将和难度“较劲”，将根据每个运动员的特点，实现不同的难度突破，而突破的重点将会放在比较容易创新的5组和6组动作上，因为这两组动作带有转体，突破的余地更大。有人担心，秦凯、何冲这样的老运动员年龄已经不小，上新动作会不会有难度。对此，周继红也谈了自己的看法，“美国的老将转年都34了，比秦凯老，能力也远远不如秦凯，他都敢上，秦凯有什么不敢上的？我们技术、年龄、能力都比他强，为什么就不能放开手脚冲一下？”
对于女子来说，难度上的压力会小一点，但是在欧美国家，很多女子运动员也开始冲击高难度，如加拿大女运动员就在青年锦标赛上在三米板上跳出了5154B，这个动作常见于男子跳水，女子跳水中则很罕见。所以对于中国女子运动员来说，虽然不会像男运动员一样大面积上难度，但是同样面临上难度的压力和挑战。 本报记者 陈思彤