十大保健功能的美味水果

十大保健功能的美味水果

头发 染发烫发——鳄梨。。。秋袭愉：密，梨膳食》

   烫发染发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有趣30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。





大脑  过度用脑——香焦。。。。吃香焦治忧郁症》

   过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香焦可提供所需营养物盾并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建军议同时补充善存等多种维生素片。





眼睛  过度用眼——番木瓜。。。。青木瓜的自然味道》

长时间盯着电脑屏或电视而不见屏，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物盾维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此致时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。





牙龈 牙龈出血——猕猴桃

   牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血，肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此致是最益于牙龈健康的水果。





心脏 心脏病史——葡萄柚。。。。葡萄柚减肥法》

   胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其辬膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

瘦身水果风云排行》





肺脏 长期吸烟——葡萄

   长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效万分能提高强胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道貌岸然发炎、痒痛等不适症。





肌肉 肌肉拉伤——菠萝。。。。吃菠萝防过敏》

肌肉位伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含水量的菠菜萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。





皮肤 预防皱纹——芒果。。。希望之果—芒果》

   若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的ß——胡萝卜素的独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓绉纹出现。





血液 供氧不足——樱桃。。。。樱桃也能治病》

   容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。





脚部 脚气困扰——柳橙

    体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种性况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。