想让防晒更有效，听听专家的意见
你的皮肤，是人体面积最大的器官，皮肤不仅仅是美丽的外表，更是健康的第一道防线，它可以帮助抵抗外界环境的侵害。而对于肌肤而言，最大的威胁就是伴随着环境污染日渐强烈的紫外线了。防晒，是对肌肤的重要保护工作，不过，要想让防晒更有效，不如来听听专家的意见吧。
看不见的危险
“坚持防晒能够减缓衰老并且降低由于长期暴露在太阳光下而导致的皮肤癌的发生风险。”皮肤科医生Michel Jeanmongin博士如是说。换句话说，防晒能够延缓皮肤厚度、弹性的丧失以及色斑的出现。要知道，皮肤过早的衰老，有大部分的原因就是这些射线，而且我们对多数射线根本没有感觉(相对的，UVB还能明显让我们感到它的火辣)。而这些射线每天都存在，哪怕是多云的天气，它们也能穿透玻璃窗，对我们裸露在外的脸部、颈部等部位造成伤害。
宝洁的研发人员告诉我，对皮肤产生危害的紫外线中，UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红，而UVA是可怕的阳光杀手，它可以进一步分成UVA与UVA+，UVA+就是指波长更长、穿透力更强的UVA，在真皮层穿透更深，因此对于肌肤的破坏也是最大的。
UVA的能量低于UVB，但穿透更深
强生亚太区研发部总监罗伯特说，UVA的能量低于UVB，但穿透更深，到达地面的紫外线中 90%以上是UVA。他后面的话更是让我起了一身鸡皮疙瘩：“比如我们根据香港的天气情况做的测试，到达皮肤的紫外线98% 是UVA射线，其中有19%的射线能穿透到真皮下层，1%能穿透整层皮肤。”
值得注意的是，亚洲大部分的地区，紫外线的强度相当高，甚至跟北非或佛罗里达这样炎热的地区差不多。甚至是在不太炎热的春季和秋季，紫外线强度依然可观，绝不能掉以轻心。
皮肤癌，离我们很远吗？
皮肤癌，听上去好可怕。但中国人有那么高的患皮肤癌的几率吗？有位美国的皮肤科医生告诉我，的确，相比于白种人，黄种人还是比较“耐晒”的，比较不容易得皮肤癌。因此这位医生让自己的孩子从小就养成天天抹防晒霜的习惯，甚至把防晒产品就放在牙刷边上，刷完牙洗完脸就会很习惯地抹上防晒品。但是，我们的皮肤很容易产生色斑，这是西方人不太在乎的一点，却是我们防晒的一大原因。
激光除痣，很危险
另外，有一种情况值得注意，就是很多亚洲女孩子喜欢去做激光除痣，其实这样做很危险，因为有一些痣是色素变异，如果随意去除，那么非常容易在紫外线照射下产生癌变，而且通常很晚才会被发现。我听过好几个例子，都是女孩子爱美把痣给点了，结果不到一年就因皮肤癌过世了。所以，如果真的要去点痣，那么一定要去正规的医院让皮肤科医生来诊断，再决定要不要手术。
你的防晒品PA有几个+？
对于UVB的防御，大家都很明白，SPF15基本可以满足平时的防护所需，如果是户外活动或者阳光强烈的夏季，SPF30以上的产品则能更好地保护皮肤不被晒黑。那么防御UVA呢？现在的防晒产品上标示的PA指数就是UVA的防御能力。我一直有个疑问，PA为何只有一个+号到三个+号的区别呢？我们如何判断这个产品能在多长时间内帮助我们的皮肤抵御UVA呢？这是个太模糊的范围，而且据我所知，PA并不像SPF有一个统一的监测标准。
PA没有一个统一标准
强生亚太区研发部总监罗伯特很直率地告诉我，PA确实没有一个硬性的统一标准: “其实PA也有和SPF类似的指数，UVA防护等级由PPD系数来计算，它是一种衡量皮肤因UVA照射而产生的色素沉着的系数，PPD系数越高，防护就越好。对UVA的防护可以根据PPD系数的不同范围，划分成三个等级，最低为PA+，最高为PA+++。但是即便是PA+++，它的PPD系数可能也只有8！”
一般PA8以上的就能标成PA+++，据我所知露得清轻透防晒乳SPF30+的抗UVA指数超过了20，巴黎欧莱雅多重防护隔离露SPF30+的PPD系数高到18，但是这并不能在包装上体现。
能同时抵抗多种UV才是好选择
更让我担心的是，P&G Beauty的科学家们分析了当前市场上188种防晒产品抵挡广谱紫外线的效果，其中82％的产品宣称能够抵挡UVA，然而分析结果表明仅有56％的产品能够抵御波长较长的UVA+。可见，能够同时抵抗多种UV、尤其是对抗危害最大的UVA+的产品才是最有效的防晒选择。
拒绝怕“晒”的防晒霜
用了有SPF30+和PA+++的防晒霜就能高枕无忧么？可惜的是，很多防晒霜本身还很怕“晒”，这听起来很荒谬，但却是事实。很多防晒品的有效成分也会在阳光下发生氧化，尤其是防护UVA的能力会迅速减弱。
什么是好的防晒霜？罗伯特总结了三点：首先要强效，能够阻挡98%以上的紫外线才能提供较好的保护效果；其次要是广谱防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA；还有一点并没有被提到很多，就是成分要有很好的光稳定性。如果涂了防晒霜，但很快就失去了效用，那么再高的指数也没有用，还会给皮肤带来负担。
如果就从保护的效果来说，那么SPF和PA指数越高，防护也越周全。另外就要学会研究包装上的成分表，特别注意品牌的宣传资料上是不是闭口不谈广谱防晒这回事。好在，防UVB已经不是防晒品的真本事，广谱防晒才是现在真正的潮流，所以各大品牌都会在抗UVA上投入大量精力研发，让每天保护我们皮肤的防晒品日趋完美。
敏感皮肤如何防晒？
在皮肤科医生Michel Jeanmougin博士看来，每天防护绝对是个好习惯，但也是会有点小小的过敏的风险，比如接触性湿疹或其他过敏症。CLARINS的皮肤专家Lionel de Benetti甚至认为: “皮肤本身具有基本的防晒能力，特别是在正常光照的城市环境。如果我们不给皮肤适量的刺激，就像我们不运动来训练肌肉一样，皮肤就会丧失反应能力。滤光成分只是作为临时性使用的，即使那是些稳定的化学分子。”至于粉刺黑头，“更是和防晒产品中的赋型剂有很大关系。”
敏感肌肤，最好让皮肤医生给你推荐防晒产品
皮肤科医生石钰特别向我强调，如果你是敏感肌肤，最好让你的皮肤医生给你推荐防晒产品。选择产品的时候，最好选择没有香料、物理性防晒为主，以及含有植物性成分的产品，因为某些化学防晒剂和香料比较容易导致过敏。比如雅漾的自然防晒霜系列就是市场上为数不多的纯物理防晒品。独特的天然矿物遮光剂可同时抵抗紫外线UVA和UVB；光稳定性好，防汗防水，功效持久。
敏感测试
但是你也不用完全排斥化学防晒成分，物理防晒成分会加入很多粉状成分，导致质地厚重，也会造成不适。所以，好的防晒品会将多种防晒成分以最佳配比完美结合，用更轻薄舒适的质地和稳定的成分配比，来达到最佳的防晒效果。
最为重要的是在决定用产品之前，将产品涂在前臂或者脖颈处做一个敏感测试，48-72小时内，看看有没有不良反应。因为皮肤对于一些成分的过敏反应需要一些时间才能显现，所以最好尽量有长一点的测试时间。
部分化妆品集团的独家专利防晒科技
●宝洁利用Tinosorb M & Tinosorb S这两种新型广谱防晒成分可以起到吸收、反射、折射的突破性三重防护，可抵挡97%的会造成皮肤晒伤的UVB以及大量导致肌肤发黄、色素沉淀、光老化的UVA，最为重要的是，它领先的防晒科技更可有效阻挡UVA +。全新的OLAY轻透倍护隔离防晒液中就运用到了这项技术。
●欧莱雅集团的Mexoryl® SX与Mexoryl® XL的复合成分几乎运用在了所有旗下品牌中，你可以在包装上看得到。
●强生集团的HelioplexTM–广谱防晒科技，露得清最新推出的轻透防晒乳 SPF30+就含有这一科技，能保证抗UVA成分的稳定。
●皮尔法伯集团雅漾的防晒品将全新专利技术MPI与稳定的有机防晒成分Tinosorb M和Tinosorb S协同作用，以吸收反射方式 ，全面有效隔离紫外线UVA和UVB。
●资生堂现正申请专利的隐藏色斑粉末跟一般的含二氧化钛的防晒产品不一样，不会只着重反射紫外线。隐藏色斑粉末提供全方面防晒功能，对抗紫外线造成的肌肤损害。
●倩碧的科技更为特别，除了广谱防晒这样被动预防，还主动出击预防接踵而至的一连串伤害而添加了特别的IPF科技：察觉肌肤伤害、传递细胞修复信号、强效抗氧化功效，形成防御壁垒的前线等等。
看不见的危险
“坚持防晒能够减缓衰老并且降低由于长期暴露在太阳光下而导致的皮肤癌的发生风险。”皮肤科医生Michel Jeanmongin博士如是说。换句话说，防晒能够延缓皮肤厚度、弹性的丧失以及色斑的出现。要知道，皮肤过早的衰老，有大部分的原因就是这些射线，而且我们对多数射线根本没有感觉(相对的，UVB还能明显让我们感到它的火辣)。而这些射线每天都存在，哪怕是多云的天气，它们也能穿透玻璃窗，对我们裸露在外的脸部、颈部等部位造成伤害。
宝洁的研发人员告诉我，对皮肤产生危害的紫外线中，UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红，而UVA是可怕的阳光杀手，它可以进一步分成UVA与UVA+，UVA+就是指波长更长、穿透力更强的UVA，在真皮层穿透更深，因此对于肌肤的破坏也是最大的。
UVA的能量低于UVB，但穿透更深
强生亚太区研发部总监罗伯特说，UVA的能量低于UVB，但穿透更深，到达地面的紫外线中 90%以上是UVA。他后面的话更是让我起了一身鸡皮疙瘩：“比如我们根据香港的天气情况做的测试，到达皮肤的紫外线98% 是UVA射线，其中有19%的射线能穿透到真皮下层，1%能穿透整层皮肤。”
值得注意的是，亚洲大部分的地区，紫外线的强度相当高，甚至跟北非或佛罗里达这样炎热的地区差不多。甚至是在不太炎热的春季和秋季，紫外线强度依然可观，绝不能掉以轻心。
皮肤癌，离我们很远吗？
皮肤癌，听上去好可怕。但中国人有那么高的患皮肤癌的几率吗？有位美国的皮肤科医生告诉我，的确，相比于白种人，黄种人还是比较“耐晒”的，比较不容易得皮肤癌。因此这位医生让自己的孩子从小就养成天天抹防晒霜的习惯，甚至把防晒产品就放在牙刷边上，刷完牙洗完脸就会很习惯地抹上防晒品。但是，我们的皮肤很容易产生色斑，这是西方人不太在乎的一点，却是我们防晒的一大原因。
激光除痣，很危险
另外，有一种情况值得注意，就是很多亚洲女孩子喜欢去做激光除痣，其实这样做很危险，因为有一些痣是色素变异，如果随意去除，那么非常容易在紫外线照射下产生癌变，而且通常很晚才会被发现。我听过好几个例子，都是女孩子爱美把痣给点了，结果不到一年就因皮肤癌过世了。所以，如果真的要去点痣，那么一定要去正规的医院让皮肤科医生来诊断，再决定要不要手术。
你的防晒品PA有几个+？
对于UVB的防御，大家都很明白，SPF15基本可以满足平时的防护所需，如果是户外活动或者阳光强烈的夏季，SPF30以上的产品则能更好地保护皮肤不被晒黑。那么防御UVA呢？现在的防晒产品上标示的PA指数就是UVA的防御能力。我一直有个疑问，PA为何只有一个+号到三个+号的区别呢？我们如何判断这个产品能在多长时间内帮助我们的皮肤抵御UVA呢？这是个太模糊的范围，而且据我所知，PA并不像SPF有一个统一的监测标准。
PA没有一个统一标准
强生亚太区研发部总监罗伯特很直率地告诉我，PA确实没有一个硬性的统一标准: “其实PA也有和SPF类似的指数，UVA防护等级由PPD系数来计算，它是一种衡量皮肤因UVA照射而产生的色素沉着的系数，PPD系数越高，防护就越好。对UVA的防护可以根据PPD系数的不同范围，划分成三个等级，最低为PA+，最高为PA+++。但是即便是PA+++，它的PPD系数可能也只有8！”
一般PA8以上的就能标成PA+++，据我所知露得清轻透防晒乳SPF30+的抗UVA指数超过了20，巴黎欧莱雅多重防护隔离露SPF30+的PPD系数高到18，但是这并不能在包装上体现。
能同时抵抗多种UV才是好选择
更让我担心的是，P&G Beauty的科学家们分析了当前市场上188种防晒产品抵挡广谱紫外线的效果，其中82％的产品宣称能够抵挡UVA，然而分析结果表明仅有56％的产品能够抵御波长较长的UVA+。可见，能够同时抵抗多种UV、尤其是对抗危害最大的UVA+的产品才是最有效的防晒选择。
拒绝怕“晒”的防晒霜
用了有SPF30+和PA+++的防晒霜就能高枕无忧么？可惜的是，很多防晒霜本身还很怕“晒”，这听起来很荒谬，但却是事实。很多防晒品的有效成分也会在阳光下发生氧化，尤其是防护UVA的能力会迅速减弱。
什么是好的防晒霜？罗伯特总结了三点：首先要强效，能够阻挡98%以上的紫外线才能提供较好的保护效果；其次要是广谱防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA；还有一点并没有被提到很多，就是成分要有很好的光稳定性。如果涂了防晒霜，但很快就失去了效用，那么再高的指数也没有用，还会给皮肤带来负担。
如果就从保护的效果来说，那么SPF和PA指数越高，防护也越周全。另外就要学会研究包装上的成分表，特别注意品牌的宣传资料上是不是闭口不谈广谱防晒这回事。好在，防UVB已经不是防晒品的真本事，广谱防晒才是现在真正的潮流，所以各大品牌都会在抗UVA上投入大量精力研发，让每天保护我们皮肤的防晒品日趋完美。
敏感皮肤如何防晒？
在皮肤科医生Michel Jeanmougin博士看来，每天防护绝对是个好习惯，但也是会有点小小的过敏的风险，比如接触性湿疹或其他过敏症。CLARINS的皮肤专家Lionel de Benetti甚至认为: “皮肤本身具有基本的防晒能力，特别是在正常光照的城市环境。如果我们不给皮肤适量的刺激，就像我们不运动来训练肌肉一样，皮肤就会丧失反应能力。滤光成分只是作为临时性使用的，即使那是些稳定的化学分子。”至于粉刺黑头，“更是和防晒产品中的赋型剂有很大关系。”
敏感肌肤，最好让皮肤医生给你推荐防晒产品
皮肤科医生石钰特别向我强调，如果你是敏感肌肤，最好让你的皮肤医生给你推荐防晒产品。选择产品的时候，最好选择没有香料、物理性防晒为主，以及含有植物性成分的产品，因为某些化学防晒剂和香料比较容易导致过敏。比如雅漾的自然防晒霜系列就是市场上为数不多的纯物理防晒品。独特的天然矿物遮光剂可同时抵抗紫外线UVA和UVB；光稳定性好，防汗防水，功效持久。
敏感测试
但是你也不用完全排斥化学防晒成分，物理防晒成分会加入很多粉状成分，导致质地厚重，也会造成不适。所以，好的防晒品会将多种防晒成分以最佳配比完美结合，用更轻薄舒适的质地和稳定的成分配比，来达到最佳的防晒效果。
最为重要的是在决定用产品之前，将产品涂在前臂或者脖颈处做一个敏感测试，48-72小时内，看看有没有不良反应。因为皮肤对于一些成分的过敏反应需要一些时间才能显现，所以最好尽量有长一点的测试时间。
部分化妆品集团的独家专利防晒科技
●宝洁利用Tinosorb M & Tinosorb S这两种新型广谱防晒成分可以起到吸收、反射、折射的突破性三重防护，可抵挡97%的会造成皮肤晒伤的UVB以及大量导致肌肤发黄、色素沉淀、光老化的UVA，最为重要的是，它领先的防晒科技更可有效阻挡UVA +。全新的OLAY轻透倍护隔离防晒液中就运用到了这项技术。
●欧莱雅集团的Mexoryl® SX与Mexoryl® XL的复合成分几乎运用在了所有旗下品牌中，你可以在包装上看得到。
●强生集团的HelioplexTM–广谱防晒科技，露得清最新推出的轻透防晒乳 SPF30+就含有这一科技，能保证抗UVA成分的稳定。
●皮尔法伯集团雅漾的防晒品将全新专利技术MPI与稳定的有机防晒成分Tinosorb M和Tinosorb S协同作用，以吸收反射方式 ，全面有效隔离紫外线UVA和UVB。
●资生堂现正申请专利的隐藏色斑粉末跟一般的含二氧化钛的防晒产品不一样，不会只着重反射紫外线。隐藏色斑粉末提供全方面防晒功能，对抗紫外线造成的肌肤损害。
●倩碧的科技更为特别，除了广谱防晒这样被动预防，还主动出击预防接踵而至的一连串伤害而添加了特别的IPF科技：察觉肌肤伤害、传递细胞修复信号、强效抗氧化功效，形成防御壁垒的前线等等。
