根据肤质选择防晒品
夏季由于油脂分泌的不同，皮肤状态会有所改变。因此，建议人们在购买防晒产品之前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤两者均可，而乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。此外，防晒用品根据剂型不同作用时间不同，一般需要在几个小时后重复涂抹一次，所以防晒产品需要根据说明反复涂抹。
防晒同时要忌口
夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的副作用减少很多。对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。另外，一些“感光蔬菜”，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
防晒也要防过敏
防晒产品也可以引起皮肤过敏，尤其是皮肤敏感的人。不同的防晒产品有不同的适用对象，防止过敏最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。12小时内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，要放弃这个品牌的防晒霜。
【链接】夏日防晒之最
◇最容易受伤的人群：男人日光性皮炎大多是在烈日下暴晒后发生的，初期皮肤发红，后逐渐由红变黑，并开始脱皮。晒伤患者中近七成是男性，这与男性不注意防护有直接关系。整日在室内活动的白领，很久没接触过阳光，突然在阳光下“暴晒”，非常容易被晒伤。专家建议：人们应该尽量避免上午10点至下午3点出门，因为这一时段紫外线照射最强。外出一定要做好防护工作，男性也不例外，尽量穿浅色衣服，长袖长裤为佳，擦一点防晒霜。
◇最容易忽视的晒伤部位：头发干燥、枯黄、失去弹性、容易折断、在发干上有时还会看得出颜色变淡的线条，若你的秀发已经发现有上述三个以上问题，说明它很可能已经晒伤了。专家建议：尽量减少头发接触太阳的机会，使用遮阳伞或戴帽子；日晒后，彻底清洁头发。清洗时，应该用指腹轻轻按摩头发，促进血液循环；如果你在外出度假前想烫发或染发，至少要提前一个星期。烫染过的头发由于表面鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也更大。
◇最容易引发的痛苦：痤疮如果在户外活动时间较长，皮肤长期暴露在紫外线下，人皮脂腺分泌皮脂增多，有痤疮史的患者更容易加重病情。专家建议：有痤疮的人要尽量减少日晒，可用西瓜皮或黄瓜片敷脸，一旦发现痘痘，不要掐挤或乱涂药水，要及时到医院就诊，以免留下永久疤痕。
夏季由于油脂分泌的不同，皮肤状态会有所改变。因此，建议人们在购买防晒产品之前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤两者均可，而乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。此外，防晒用品根据剂型不同作用时间不同，一般需要在几个小时后重复涂抹一次，所以防晒产品需要根据说明反复涂抹。
防晒同时要忌口
夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的副作用减少很多。对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。另外，一些“感光蔬菜”，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
防晒也要防过敏
防晒产品也可以引起皮肤过敏，尤其是皮肤敏感的人。不同的防晒产品有不同的适用对象，防止过敏最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。12小时内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，要放弃这个品牌的防晒霜。
【链接】夏日防晒之最
◇最容易受伤的人群：男人日光性皮炎大多是在烈日下暴晒后发生的，初期皮肤发红，后逐渐由红变黑，并开始脱皮。晒伤患者中近七成是男性，这与男性不注意防护有直接关系。整日在室内活动的白领，很久没接触过阳光，突然在阳光下“暴晒”，非常容易被晒伤。专家建议：人们应该尽量避免上午10点至下午3点出门，因为这一时段紫外线照射最强。外出一定要做好防护工作，男性也不例外，尽量穿浅色衣服，长袖长裤为佳，擦一点防晒霜。
◇最容易忽视的晒伤部位：头发干燥、枯黄、失去弹性、容易折断、在发干上有时还会看得出颜色变淡的线条，若你的秀发已经发现有上述三个以上问题，说明它很可能已经晒伤了。专家建议：尽量减少头发接触太阳的机会，使用遮阳伞或戴帽子；日晒后，彻底清洁头发。清洗时，应该用指腹轻轻按摩头发，促进血液循环；如果你在外出度假前想烫发或染发，至少要提前一个星期。烫染过的头发由于表面鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也更大。
◇最容易引发的痛苦：痤疮如果在户外活动时间较长，皮肤长期暴露在紫外线下，人皮脂腺分泌皮脂增多，有痤疮史的患者更容易加重病情。专家建议：有痤疮的人要尽量减少日晒，可用西瓜皮或黄瓜片敷脸，一旦发现痘痘，不要掐挤或乱涂药水，要及时到医院就诊，以免留下永久疤痕。
