用眼过度要补血
[b][color=#ff00cc][size=3]随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。每天要在电脑前工作10个小时以上，经常会眼睛发干。
[/size][/color][/b][b][color=#ff00cc][size=3][img]http://www.yinshi360.cn/Upfiles/BeyondPic/meirongyinshi/mingjianchi/20090225151802768.jpg[/img]
[/size][/color][/b]
[b][color=#ff00cc][size=3] 其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，专家表示，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的五劳所伤中有一伤：久视伤血。这里的血，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
久视以及辐射，为'电脑一族'的眼睛[/size][/color][/b][url=http://www.yinshi360.cn/][b][color=#ff00cc][size=3]健康[/size][/color][/b][/url][b][color=#ff00cc][size=3]埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常[/size][/color][/b][url=http://www.yinshi360.cn/][b][color=#ff00cc][size=3]饮食[/size][/color][/b][/url][b][color=#ff00cc][size=3]中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。专家特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。
[/size][/color][/b]
[/size][/color][/b][b][color=#ff00cc][size=3][img]http://www.yinshi360.cn/Upfiles/BeyondPic/meirongyinshi/mingjianchi/20090225151802768.jpg[/img]
[/size][/color][/b]
[b][color=#ff00cc][size=3] 其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，专家表示，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的五劳所伤中有一伤：久视伤血。这里的血，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
久视以及辐射，为'电脑一族'的眼睛[/size][/color][/b][url=http://www.yinshi360.cn/][b][color=#ff00cc][size=3]健康[/size][/color][/b][/url][b][color=#ff00cc][size=3]埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常[/size][/color][/b][url=http://www.yinshi360.cn/][b][color=#ff00cc][size=3]饮食[/size][/color][/b][/url][b][color=#ff00cc][size=3]中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。专家特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。
[/size][/color][/b]
