专家推荐考生补脑饮食好方案

[b][color=#ff3300][size=4]考生因复习功课太累或心情过于紧张会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取食疗法应对，这些症状会有一定程度的缓解。下面为考生家长介绍一些营养补脑汤的做法，供正在为考生们“加油”的家长参考：[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　核桃桂圆芝麻汤[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　提示：肠滑便溏者不宜服用。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　菊花枣仁桂圆汤[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　提示：肠滑泄泻者慎用。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　莲子百合瘦肉汤[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　做法：猪瘦肉250克，洗净、切小块，莲子、百合各50克，共倒入锅中加水，放黄酒、姜、盐少许，煮至肉烂、莲子熟软，空腹服食。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　提示：风寒痰咳者少食。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　桑葚蜂蜜汤[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。[/size][/color][/b]
[b][color=#ff3300][size=4]　　提示：胃寒、便溏者不宜饮用。[/size][/color][/b]