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怎么练肌肉？我这样要减肥么？

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≤xiao≥、航(禁止发言)

楼主 2009-06-23

怎么练肌肉？我这样要减肥么？

本人身高165cm。
体重：53KG。
三围：不清楚。
我的肚子上肉多。看不出来肌肉，而且手臂上的肥肉也有点。
另外手臂上的肌肉很软，
但是看得出来，
怎么样练硬。还有我看起来很壮，怎么变得瘦点？

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琳儿来也(总版主)

沙发 2009-06-23

去健身房
楼主留言：
...
没有其他方法么？
对了，
我现在可以申请时尚达人勋章了么？

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