女性美容瘦身汤

菜名】 海带豆腐汤
【做法】 煮
【菜系】 家常菜谱
【主料】 豆品
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

海带豆腐汤用料
海带100克，豆腐200克，葱花、姜末、植物油、盐各适量。
制法
1、海带用温水泡发，洗净切片。
2、豆腐洗净，切大块，入沸水汆一下捞出晾凉，切成小方丁。
3、葱花、姜末入热油锅内煸香，投入海带、豆腐稍炒，加清水烧沸，改为文火续煮，加盐煮至海带、豆腐入味即可。
功效
降压减肥，益气乌发。



【菜名】 平菇豆腐汤
【做法】 煮
【菜系】 家常菜谱
【主料】 豆品
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

平菇豆腐汤用料
平菇250克，豆腐1块(约200克)，花生油、葱花、精盐、味精各适量。
制法
1、豆腐切成小块。
2、平菇洗净切成片。
3、炒锅内注入花生油烧热，投入平菇翻炒片刻，加适量清水煮沸，下入豆腐块，煮沸后撒入葱花，加精盐、味精调味即成。
特点
清淡适口，平菇鲜脆，豆腐嫩滑。

【菜名】 大豆排骨汤
【做法】 炖
【菜系】 家常菜谱
【主料】 猪肉
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

大豆排骨汤用料
猪排骨250克，大豆150克，精盐、白糖、黄酒、酱油、姜片、清汤各适量。
制法
1、大豆洗净，用小火炒熟。
2、猪排骨洗净，剁成3厘米长的段，入沸水锅焯水，捞出后再用冷水洗净。
3、沙锅内加清汤，放入大豆、排骨、姜片，调入黄油、酱油、白糖，旺火烧开后撇去浮沫，改小火炖2小时至大豆酥烂，用盐调味即成。
特点
解毒消肿，养颜润肤



【菜名】 三丝汤
【做法】 蒸
【菜系】 家常菜谱
【主料】 菌藻
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

三丝汤用料
香菇10只，扁尖6根，嫩笋1只，精盐，香油各适量。
制法
1、香菇用冷水泡发洗净，熬汤，捞出香菇切细丝。嫩笋、扁尖洗净后均切成细末。
2、将香菇、嫩笋和扁尖装入汤碗内，加精盐调味，再冲入香菇汤，上屉蒸透。
3、将三丝汤取出，淋香油即成。
特点
汤汁清爽，鲜醇可口。


【菜名】 清汤豆腐羹
【做法】 蒸
【菜系】 家常菜谱
【主料】 豆品
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

清汤豆腐羹用料
南豆腐2块，豆苗50克，素汤1000克，湿淀粉、料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
制法
1、豆腐放在铜丝罗内，用手摁压成豆蓉，加入精盐、味精、料酒和湿淀粉搅拌成糊，倒入深汤盘内，上屉用小火蒸20分钟，即成豆腐羹。
2、豆苗择取嫩尖，洗净。
3、锅内倒入素汤烧开，加料酒、精盐、味精、胡椒粉调好味。将蒸好的豆腐羹用小汤勺一勺一勺地舀入大汤碗内，撒上豆苗，再将调好味的素汤徐徐倒入汤碗内即成。
特点
色雪白，质软嫩，入口即化，味道咸鲜，营养丰富。

菜名】 瘦肉番茄粉丝汤 【做法】 烧
【菜系】 家常菜谱
【主料】 猪肉
【味型】 酸甜
【成菜】 汤羹

瘦肉番茄粉丝汤用料
猪瘦肉100克，番茄100克，粉丝50克，葱、姜、上汤、精盐、味精、料酒、香油各适量。
制法
1、瘦肉、番茄、葱、姜洗净后分别切成细丝。
2、粉丝用温水泡发。
3、炒锅上火，加入上汤烧开，放入粉丝、葱姜丝，烹入料酒烧开，再加入肉丝、番茄丝，待汤再次沸腾后加精盐、味精调味，速起锅，淋入香油即可。
功效
利尿，助消化，美门，抗衰老，可促进皮肤健康。



【菜名】 大白菜素汤
【做法】 煮
【菜系】 家常菜谱
【主料】 蔬菜
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

大白菜素汤用料
大白菜200克，蒜苗2根，精盐适量。
制法
1、大白菜洗净，切粗丝。
2、大蒜去须，洗净切段。
3、汤煲中倒入适量清水煮沸，放大白菜、蒜苗段，煮熟后放精盐调味即成。
功效
利尿，通便，瘦身。白菜中的膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，有助于排出肠胃中的食物残渣和体内毒素



【菜名】 鲜奶白果雪梨汤
【做法】 煮
【菜系】 家常菜谱
【主料】 瓜果
【味型】 香甜
【成菜】 汤羹

鲜奶白果雪梨汤用料
雪梨2个，鲜牛奶250克，白果10颗，蜂蜜、白砂糖、湿淀粉各适量。
制法
1、雪梨去皮、核，切成小滚刀块。白果取肉，洗净备用。
2、锅内放适量清水，放入梨块，白果煮熟。
3、加入蜂蜜，牛奶搅匀，用白砂糖调味，以湿淀粉勾芡，装盘即成。
特点
润肺益气，洁肤祛斑，美容养颜。
功效
外敷梨汁有滋润和减淡皱纹的效果，能使皮肤更有弹性。

菜名】 瘦肉番茄粉丝汤 【做法】 烧
【菜系】 家常菜谱
【主料】 猪肉
【味型】 酸甜
【成菜】 汤羹

瘦肉番茄粉丝汤用料
猪瘦肉100克，番茄100克，粉丝50克，葱、姜、上汤、精盐、味精、料酒、香油各适量。
制法
1、瘦肉、番茄、葱、姜洗净后分别切成细丝。
2、粉丝用温水泡发。
3、炒锅上火，加入上汤烧开，放入粉丝、葱姜丝，烹入料酒烧开，再加入肉丝、番茄丝，待汤再次沸腾后加精盐、味精调味，速起锅，淋入香油即可。
功效
利尿，助消化，美门，抗衰老，可促进皮肤健康。



【菜名】 大白菜素汤
【做法】 煮
【菜系】 家常菜谱
【主料】 蔬菜
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹

大白菜素汤用料
大白菜200克，蒜苗2根，精盐适量。
制法
1、大白菜洗净，切粗丝。
2、大蒜去须，洗净切段。
3、汤煲中倒入适量清水煮沸，放大白菜、蒜苗段，煮熟后放精盐调味即成。
功效
利尿，通便，瘦身。白菜中的膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，有助于排出肠胃中的食物残渣和体内毒素



【菜名】 鲜奶白果雪梨汤
【做法】 煮
【菜系】 家常菜谱
【主料】 瓜果
【味型】 香甜
【成菜】 汤羹

鲜奶白果雪梨汤用料
雪梨2个，鲜牛奶250克，白果10颗，蜂蜜、白砂糖、湿淀粉各适量。
制法
1、雪梨去皮、核，切成小滚刀块。白果取肉，洗净备用。
2、锅内放适量清水，放入梨块，白果煮熟。
3、加入蜂蜜，牛奶搅匀，用白砂糖调味，以湿淀粉勾芡，装盘即成。
特点
润肺益气，洁肤祛斑，美容养颜。
功效
外敷梨汁有滋润和减淡皱纹的效果，能使皮肤更有弹性。

我草你诱惑我啊。。。

确实不错啊，有我们家乡菜哇

看上去很不杂滴..

PS.以后尽量放在同一楼.不要开那么多楼

没这么 的手艺