潜水可以说是一种回归运动，当人在水中，尤其是美丽的海底世界中漫游时，会觉得非常放松自在。诗巴丹(Sipadan)就像是潜水者心目中的天堂，就犹如朝圣者心目中的麦加一样。诗巴丹岛坐落于东马西南，地处北纬4度左右，虽极近赤道，却甚凉爽，大马政府向国内外宣传这里是“世界首屈一指的潜水天堂”。
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在平台一共9晚10天，潜水34个，用许可证去诗巴丹岛四次，潜水12个。其余的潜水均匀分布在kapalai，mabul和平台的下面。
8月不是诗巴丹好的季节，听说最好的是3-5月，这次去的四次，勉强有一次，水质尚可，而其余的三次，要到中午前后的第三潜，能见度才会好。我个人很喜欢whitetip avenue到coral garden这一段的峭壁，可能是因为流不大，慢慢看，很享受。
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而barracuda point每次是必去，看到梭鱼的几率很高，风暴看到三次，但是能见度太差，总是游着游着，一抬头，一个大惊喜。每次看barracuda的时候，流都比较大，每个人都需要找个珊瑚，固定住自己，然后抬头看。通常会匍匐着一片人，而拿相机的会拼命顶流去追拍。
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听导潜说，这里还碰到过向下的海流，这可能是峭壁特有的，那时候，就要抓紧岩壁，给bc充气，攀岩斜着穿过海流，潜水时候出现一批蜘蛛人，是个有趣的景象，期待这样的照片。jackfish的风暴也是同样壮观，那天的水质不错，看的过瘾。
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海龟近距离看它的表情，原来它总是很忧伤。
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鲨鱼逃的很快，拍个脸真是不容易。
kapalai，mabul和平台的下面我非常喜欢kapalai，有不少小东西看，只要慢慢游，惊喜连连，或者跟寄居蟹，boxfish玩上几分钟。小丑鱼是很好奇的，只要你固定住，把脸凑过去，一会，它就会奔上来，亲你一口。
mabul一般，但是黄昏时间去看mandarin fish是一大景观，不同潜店的人，都在同一个时间（下午5：30)集中在马布岛码头下面5米的石头那里，闪光灯此起彼伏。而潜完出水，美丽的夕阳正留着最后一点余晖等你。
白天，这里有几次流超大，下潜后，就开始顺流漂，不控制的话，会感觉越漂越快，而你如果是面向前方的坐姿，那就跟开赛车没什么区别了。3-40分钟后，已经漂出去很远，回到水面，会看到，东一撮西一堆的潜水者，在等各家的船来接。
平台的下面，海洋生物丰富，以丑陋的鱼居多，我就不太喜欢，而在这里夜潜，围绕着6根柱子，仿佛一个幽闭空间，有不一样的刺激。
[b]体会
1、整个潜水过程，最大的体会是，这里都是小船，并且常有流，而潜点常常是条状的，所以基本都是潜水船，海面搜索导潜和潜水员。很少有同一个地方下潜，同一个地点出水的，这和龟岛是很大的不同。在龟岛基本是不规则环状的潜点，如果导潜带丢，要海面游回潜水船。
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2、这里8月的水温是29度，穿3mm的正合适，当然如果一定要减少到水母衣加沙滩裤，也可以，但是到第三、四个潜的时候还是会冷。并且一开船风很大，湿的身体，总之体感来说，稍微有点熬着。而在最好季节，上半年，有时候水温会是24度，下水很冷。
潜水需知：1．健康状况良好、12岁以上的人都可参加。2．会游泳、不会游泳的人均可参加。3．酒醉后不能从事潜水活动。4．患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能从事潜水活动。5．潜水时千万勿使用耳塞。6．遵守与教练同行制。7．眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。8．潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物，请勿触摸。9．学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼痛感。
反压法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸气，听到"pop"一声，空气惯入耳管，反压成功。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。
潜水器材：面镜、呼吸管、潜水衣、水肺气瓶、仪表、浮力调整装置、蛙鞋（教练专用）。
初潜小贴士：
1、紧张是导致初次潜水无法一举成功的首要原因，因为紧张使你的动作变的僵硬、反应迟钝，思维敏捷度下降，呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。听从专业教练的指导，以及对教练的信任是排除紧张的最好最有效的方法。
2、因为从没有用过调节器进行呼吸体验，所以你可能一开始还不适应。应在岸上先适应练习用调节器进行呼吸。
3、开始下潜后做耳压平衡是最为重要的一个程序，但是往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做得不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜。你必须在下潜之前就在大脑中形成做耳压平衡的意识，然后每下潜一公尺应做提前做耳压一次，否则等到耳朵疼痛后再做则为时已晚。
4、一些人嘴含调节器的方法不正确，会造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，并因而产生恐惧。其实你只要用牙轻松咬住牙托，用嘴唇包住调节器的咬嘴，就不会进水了。
5、你应该学会面镜排水：先将面部尽量向上，然后用手压住面镜的上沿，用鼻子排气，根据压力的原理就可以把水从面镜下方排出。
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在平台一共9晚10天，潜水34个，用许可证去诗巴丹岛四次，潜水12个。其余的潜水均匀分布在kapalai，mabul和平台的下面。
8月不是诗巴丹好的季节，听说最好的是3-5月，这次去的四次，勉强有一次，水质尚可，而其余的三次，要到中午前后的第三潜，能见度才会好。我个人很喜欢whitetip avenue到coral garden这一段的峭壁，可能是因为流不大，慢慢看，很享受。
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而barracuda point每次是必去，看到梭鱼的几率很高，风暴看到三次，但是能见度太差，总是游着游着，一抬头，一个大惊喜。每次看barracuda的时候，流都比较大，每个人都需要找个珊瑚，固定住自己，然后抬头看。通常会匍匐着一片人，而拿相机的会拼命顶流去追拍。
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听导潜说，这里还碰到过向下的海流，这可能是峭壁特有的，那时候，就要抓紧岩壁，给bc充气，攀岩斜着穿过海流，潜水时候出现一批蜘蛛人，是个有趣的景象，期待这样的照片。jackfish的风暴也是同样壮观，那天的水质不错，看的过瘾。
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海龟近距离看它的表情，原来它总是很忧伤。
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鲨鱼逃的很快，拍个脸真是不容易。
kapalai，mabul和平台的下面我非常喜欢kapalai，有不少小东西看，只要慢慢游，惊喜连连，或者跟寄居蟹，boxfish玩上几分钟。小丑鱼是很好奇的，只要你固定住，把脸凑过去，一会，它就会奔上来，亲你一口。
mabul一般，但是黄昏时间去看mandarin fish是一大景观，不同潜店的人，都在同一个时间（下午5：30)集中在马布岛码头下面5米的石头那里，闪光灯此起彼伏。而潜完出水，美丽的夕阳正留着最后一点余晖等你。
白天，这里有几次流超大，下潜后，就开始顺流漂，不控制的话，会感觉越漂越快，而你如果是面向前方的坐姿，那就跟开赛车没什么区别了。3-40分钟后，已经漂出去很远，回到水面，会看到，东一撮西一堆的潜水者，在等各家的船来接。
平台的下面，海洋生物丰富，以丑陋的鱼居多，我就不太喜欢，而在这里夜潜，围绕着6根柱子，仿佛一个幽闭空间，有不一样的刺激。
[b]体会
1、整个潜水过程，最大的体会是，这里都是小船，并且常有流，而潜点常常是条状的，所以基本都是潜水船，海面搜索导潜和潜水员。很少有同一个地方下潜，同一个地点出水的，这和龟岛是很大的不同。在龟岛基本是不规则环状的潜点，如果导潜带丢，要海面游回潜水船。
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2、这里8月的水温是29度，穿3mm的正合适，当然如果一定要减少到水母衣加沙滩裤，也可以，但是到第三、四个潜的时候还是会冷。并且一开船风很大，湿的身体，总之体感来说，稍微有点熬着。而在最好季节，上半年，有时候水温会是24度，下水很冷。
潜水需知：1．健康状况良好、12岁以上的人都可参加。2．会游泳、不会游泳的人均可参加。3．酒醉后不能从事潜水活动。4．患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能从事潜水活动。5．潜水时千万勿使用耳塞。6．遵守与教练同行制。7．眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。8．潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物，请勿触摸。9．学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼痛感。
反压法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸气，听到"pop"一声，空气惯入耳管，反压成功。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。
潜水器材：面镜、呼吸管、潜水衣、水肺气瓶、仪表、浮力调整装置、蛙鞋（教练专用）。
初潜小贴士：
1、紧张是导致初次潜水无法一举成功的首要原因，因为紧张使你的动作变的僵硬、反应迟钝，思维敏捷度下降，呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。听从专业教练的指导，以及对教练的信任是排除紧张的最好最有效的方法。
2、因为从没有用过调节器进行呼吸体验，所以你可能一开始还不适应。应在岸上先适应练习用调节器进行呼吸。
3、开始下潜后做耳压平衡是最为重要的一个程序，但是往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做得不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜。你必须在下潜之前就在大脑中形成做耳压平衡的意识，然后每下潜一公尺应做提前做耳压一次，否则等到耳朵疼痛后再做则为时已晚。
4、一些人嘴含调节器的方法不正确，会造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，并因而产生恐惧。其实你只要用牙轻松咬住牙托，用嘴唇包住调节器的咬嘴，就不会进水了。
5、你应该学会面镜排水：先将面部尽量向上，然后用手压住面镜的上沿，用鼻子排气，根据压力的原理就可以把水从面镜下方排出。
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