冬季护手五法

双手是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，也是我们从事工作最多、活动最频繁的部分。冬季的寒冷干燥对皮肤伤害很大，稍不注意就会使你的双手遭受摧残。人们常用的方法往往是洗手后合适的护手霜、戴手套、调理好日常饮食、经常修剪指甲、搓手等，我这里介绍的是除此之外的护手方法，它简单易行，不仅具有很好的护手的作用，还可改善微循环，疏通血管促进健康。



一、做手指操



方法：看电视或散步等闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。



二、定时按摩双手



方法：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做两三次，左右手交替进行。



三、热水泡手



方法：每天上午和下午，抽出时间，在脸盆中倒入热水，把手放在水中浸泡5---8分钟，直到水温降低到体温为止。然后涂适量护手霜，以减少手部水分流失。



四、拍打手背



方法：用一只手的手掌拍打另一只手的手背，每次36下，左右交换，每日两次。



五、叩指尖



方法：双手掌心相对，十指指尖对准，手指自然弯曲成空心状，手的鱼际相对，做互相敲击动作，感觉指尖有痛感为最佳，连续36次或72次，每天两次。