改变体质的方法，请敬告所有的女性同胞应多注意坐姿.....请耐心看完，女性同胞
要注意啰!!男性同胞也可把这封传给你的女性朋友....
人除了睡觉外，大部份时间都在坐，无论坐办公桌、坐着吃饭、看电影、开车，一天
中坐上七、八小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题
的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至也可
能导致不孕症。
台北市立和平医院中医师陈旺全表示，一个人长期久坐多半也缺乏运动，此将导致
「气滞」及「血瘀」，
易使人体某一脏器发生功能紊乱，或功能障碍，由此可知「久坐」对妇女的不孕也有
某种程度影响。
陈旺全 医师指出，很多病人中常见的未生产过，三十几岁坐办公桌的上班族女性由于
长期久坐，月经前及月经期的常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气
血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其
有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致
淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织
因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之
一。
西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血
容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造
成肿涨，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变? t。 不孕症患者接
受治疗时须 充分与 医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信
任 医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响
整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。
如果您的工作几乎都离不开「坐」，那么 应接受 医师建议，每40分钟后休息10分钟
，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的
循环障碍。
女生不宜久坐 !!!!
