【已审】喝茶饮 增免疫 防流感 按穴道 补肺气 振精神

喝茶饮 增免疫 防流感 按穴道 补肺气 振精神



近日流感病患增多，根据疾管日前针对近3周社区流感病毒监视的资料孷孵寞寡，慬愻怄慛B型季节流感占60%，AH3季节流感占21%合闺阁颓，旖旗暝暠新流感则占18%，开业中医师庄雅惠说橀菢j榠，卤滵漻涟平日可喝中药茶饮，有助提升免疫力、抗病毒箅箑筵箐，孵寞寡寣按穴道亦可增强免疫力，预防流感，并能缓解症状的不适。

庄雅惠中医师说，新流感症状与季节性流感如AH3流感类似，包括咳嗽、发烧、喉咙痛与疲倦无力，有些病例会有腹泻、呕吐等症状，严重者还有致死的风险，提醒若有类似流感症状，尤其3天高烧不退，应尽速就医，平日则可多喝如太子参元气茶或黄耆茉莉茶等，并勤按穴道来预防。

以下茶饮，除黄菊紫苏茶材料份量分为4份外，其他茶饮则分为3份，每份加250c.c.热水冲泡，于保温杯中焖约3~5分钟即可。


这样喝

太子参元气茶 补气




适用：容易感冒、精神不振、疲倦无力、畏寒怕冷、脸色苍白等族群。
材料：太子参3钱、仙草1钱，百合、枸杞各5钱。
功效：太子参味甘，补气生津，百合润肺，枸杞补血益气，改善脸色苍白，提振精神，仙草清凉解毒，能抗病毒。
用法：每日可喝1~2份，早、午饭后喝，一般体质皆可喝。

东洋参桂花茶 润肺




适用：易感冒、疲倦无力、腹胀、腹泻等族群。
材料：东洋参1.5钱，葛根、沙参各3钱，桂圆5钱、桂花1/2汤匙。
功效：东洋参补气益肺，提振精神，葛根、沙参清凉润肺，有止泻之效，桂圆补血，能增强免疫力，提振精神。
用法：每日可喝1~2份，早、午饭后喝，易便祕者不适饮。

黄耆茉莉茶 增免疫力




适用：易感冒发烧、颜面泛红、口干舌燥、大便干结、小便量少等上火的族群。
材料：黄耆、桑椹各2钱，麦冬3钱、粉光参1.5钱，茉莉花1汤匙。
功效：黄耆、粉光参补气，强化免疫力，麦冬清凉润肺，茉莉花可退热，降低发烧频率。
用法：每日可喝1~2份，早、午饭后喝，易腹泻者不适饮。

黄菊紫苏茶 抗病毒




适用：有腹泻、寒颤、肌肉酸痛等感冒症状族群。
材料：黄菊花2钱，金银花、薄菏、桑叶各1.5钱，紫苏、葛根各3钱。
功效：黄菊花、金银花、薄菏、桑叶清热去风寒，紫苏有散寒止泻之效，葛根清凉润肺，有止泻、预防流感之效。
用法：每日可以喝3~4份，早、午饭后喝。

按穴位

膻中穴




作用：可补肺气、宽胸理气，预防流感。
位置：两侧乳头间连线的中点。
方式：用大拇指指腹按揉膻中穴，约50次。

足三里穴




作用：可增强免疫功能，也能补脾健胃，预防流感。
位置：大腿、小腿呈直角，四指并拢放在膝盖外侧凹陷的外膝眼下，小指下方与小腿骨外侧交界凹陷处。
方式：大拇指按压足三里穴，按约10秒，休息5秒，各按3分钟。

合谷穴




作用：可增强免疫力、补充元气，并能舒缓头晕头昏、疲倦。
位置：位于手背虎口大拇指与食指间的凹陷处。
方式：大拇指朝手腕方向按压，按至有轻微酸胀感即可，双手分别按30次。