怎样对付失眠（转）

我有失眠的毛病。
特别是在晚上上网完以后。
而且我是个睡眠不是很多的人。
快速的进入梦乡对我来说很难。
有时候深夜了自己其实已经很疲乏了，但还是睡不着。
这样的感觉非常难受，困，还睡不进入。急得要命。
我试过一些办法，但效果不大。
后来我发现一种对付失眠的好办法，很奇怪，但我不知道它为什么管用。
就是当我困的要死的时候，翻来覆去都睡不着的时候，翻过身，趴着睡就能很快睡着了。
开始我也不相信是这样，后来次数多了，我才真的觉得是这个原因。
所以我开始在睡不着的时候有意识的趴着睡。结果真的又很快睡着了。
我也不知道是什么道理。为什么脸朝向上的时候会睡不着，脑子里很乱。
趴下睡面朝下就很快的睡了。。
当然这个睡法很不健康，因为我会感到胸部有点压抑。但是比起睡不着好多了。
而且睡熟了自己就翻身过来了。。
真的很不明白为什么，后来我有意识的试验了几次，也是如此。
给大家治疗失眠试试吧，看在你们身上管不管用。