喝切油饮料瘦身？ 小心撑大你的胃
您喜欢喝坊间号称“切油减重”的茶饮吗？如果您把这些饮料当水喝的话，
可要当心了。消化科医师表示，这些饮料不单只有水分台与舕舔，榜槊槔榶还含有膳食纤维，喝过量可能把胃撑大蓇蒴菿萉，憀慁愬殷食量也因此变大。
号称能切油的茶饮成为时下减重瘦身的超夯饮品，这类饮料中大都约含10公克的膳食纤维摎摙摸摷，瘊疡瘖瘕喝下肚可增加饱足感，可以帮助肠胃蠕动榫榩榤榨，嘐嘛嘝嗺不过喝太多恐怕会撑大你的胃。
台北市立万芳医院消化内科医师蔡育霖表示，“短时间它可能会让我们比较高的饱足感，可能减少食物的摄取，好像达到减肥的效果，不过为了达到这个目的，摄取太多的水分和纤维，可能会让胃有撑大的副作用。”
不少人把膳食纤维饮料当水喝，若一天喝5瓶这类茶饮、约3000c.c.的水分，但是却多了58.5公克的纤维量，这样一来胃被撑大了，得吃更多食物才会有饱足感。虽然这一类膳食纤维标榜健康，长期喝太多可能会有副作用。
蔡育霖指出，“严重的时候，可能会有腹胀，甚至腹泻，当然这个情况下，营养素的吸收也会受到影响。”他提醒，像是胃溃疡、肠胃发炎、5岁以下的小孩以及消化功能较差的老人家，最好不要饮用这类含高纤维的饮料，避免造成肠道阻塞。(新闻来源：年代新闻记者郑之茵、钟至玮)
您喜欢喝坊间号称“切油减重”的茶饮吗？如果您把这些饮料当水喝的话，
可要当心了。消化科医师表示，这些饮料不单只有水分台与舕舔，榜槊槔榶还含有膳食纤维，喝过量可能把胃撑大蓇蒴菿萉，憀慁愬殷食量也因此变大。
号称能切油的茶饮成为时下减重瘦身的超夯饮品，这类饮料中大都约含10公克的膳食纤维摎摙摸摷，瘊疡瘖瘕喝下肚可增加饱足感，可以帮助肠胃蠕动榫榩榤榨，嘐嘛嘝嗺不过喝太多恐怕会撑大你的胃。
台北市立万芳医院消化内科医师蔡育霖表示，“短时间它可能会让我们比较高的饱足感，可能减少食物的摄取，好像达到减肥的效果，不过为了达到这个目的，摄取太多的水分和纤维，可能会让胃有撑大的副作用。”
不少人把膳食纤维饮料当水喝，若一天喝5瓶这类茶饮、约3000c.c.的水分，但是却多了58.5公克的纤维量，这样一来胃被撑大了，得吃更多食物才会有饱足感。虽然这一类膳食纤维标榜健康，长期喝太多可能会有副作用。
蔡育霖指出，“严重的时候，可能会有腹胀，甚至腹泻，当然这个情况下，营养素的吸收也会受到影响。”他提醒，像是胃溃疡、肠胃发炎、5岁以下的小孩以及消化功能较差的老人家，最好不要饮用这类含高纤维的饮料，避免造成肠道阻塞。(新闻来源：年代新闻记者郑之茵、钟至玮)
[ 此贴被流螢°在2010-08-21 21:02重新编辑 ]
