消除春困有绝招

春天，人们容易困乏，如何消除春困，让工作、生活充满激情呢？

    1、饮食疗法：吃姜，姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。

    喝牛奶：在加热的牛奶中放上提神饮料薄荷叶，薄荷油有助于血液循环，牛奶中含钙，有益于神经和骨骼。


    吃蔬菜：特别要多吃胡萝卜和甜菜，因为春困的人多数血液中缺铁，而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中不仅富含铁，而且有助于被身体吸收。

    吃磨菇：据研究，磨菇中富含维生素D，每吃200克磨菇对身体的影响，等于晒太阳两天。

    2、刺激法，视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草。

    嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助。

    听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳。

    感觉刺激：适度的冷水浴可刺激皮肤。

    3、穴位按摩：穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、凤池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3-5分钟。