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本帖被 孟客 从 家居美食 移动到本区(2011-01-27)
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1、粗盐瘦腿法
粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐加上少许的热水拌成糊状，涂在想要瘦的部位，先做些按麽再用水冲掉，之后开始洗澡。洗澡后再抹上茶薰纤体霜进行按麽。
2、保鲜膜瘦腿
涂抹茶薰纤体霜后用保鲜膜将腿全部裹住。裹保鲜膜时可以做运动：把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、白菜+米醋瘦腿偏方
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
4、生姜水泡澡瘦腿
在热水中加入生姜，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非也想缩胸……泡完澡后，抹茶薰纤体霜按麽，再包上保鲜膜做运动。
5、每天刮腿20分钟，一个月减8斤
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液或者茶薰纤体霜，按照穴位从上向下刮，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
6、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按麽油，以螺旋状轻轻按麽大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
7、50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，把腿架高双手开搓，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
8、狂蹬空中自行车
涂抹茶薰纤体霜后躺着在床上把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，做完以后把两腿分开大约80度的样子，再做十几下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！
粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐加上少许的热水拌成糊状，涂在想要瘦的部位，先做些按麽再用水冲掉，之后开始洗澡。洗澡后再抹上茶薰纤体霜进行按麽。
2、保鲜膜瘦腿
涂抹茶薰纤体霜后用保鲜膜将腿全部裹住。裹保鲜膜时可以做运动：把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、白菜+米醋瘦腿偏方
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
4、生姜水泡澡瘦腿
在热水中加入生姜，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非也想缩胸……泡完澡后，抹茶薰纤体霜按麽，再包上保鲜膜做运动。
5、每天刮腿20分钟，一个月减8斤
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液或者茶薰纤体霜，按照穴位从上向下刮，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
6、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按麽油，以螺旋状轻轻按麽大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
7、50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，把腿架高双手开搓，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
8、狂蹬空中自行车
涂抹茶薰纤体霜后躺着在床上把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，做完以后把两腿分开大约80度的样子，再做十几下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！
[ 此贴被流螢°在2010-06-20 07:38重新编辑 ]
