做为母亲孩子的健康成长是我们最大的心愿，但是俗话说药补不如食补，我觉得很对，是药三分毒，通过饮食调整好身体才是最好的，我会陆续跟姐妹们一起分享我的一些饮食，也希望姐妹们也能提供一些好的饮食菜谱供大家一起分享。图会陆续传上。
首先向大家推荐下夏天适合的几个甜汤，一个是红枣红萝卜汤，红枣红萝卜汤都有补血气之说，还有健脾的功效，把红萝卜一根（记得要选红心的）刨成丝，然后加入十来个红枣，然后放上电饭锅里最大量的水，按煮汤键，煮好后只倒出汤，萝卜跟红枣都不要，给孩子当茶喝。记得不要放糖，因为这两样都是含有大量的糖分的，汤里有点淡淡的甜味，小孩会比较喜欢喝的。
另外推荐的就是绿豆汤，解暑解毒降火，但是中医上说有一个不足就是容易导致胃寒，所以建议在煮汤的时候加几颗红枣，另外煮汤的时候不要放太多的绿豆，一小把加最大量的水，煮好后，汤倒出来当水喝，绿豆给孩子当点心，如果小孩能接受这味可不冰糖，如果不喜欢可加入少量冰糖，淡淡的甜味就可以了。对于家里有小孩经常上火的，喝这个效果很好的。
再推荐个花茶，夏天在家可泡些菊花茶加入红枣枸杞，解暑降火的哦，菊花最好是用胎菊。据说荷叶茶也很好，但没试过，不知道有没有姐妹可以分享下
首先向大家推荐下夏天适合的几个甜汤，一个是红枣红萝卜汤，红枣红萝卜汤都有补血气之说，还有健脾的功效，把红萝卜一根（记得要选红心的）刨成丝，然后加入十来个红枣，然后放上电饭锅里最大量的水，按煮汤键，煮好后只倒出汤，萝卜跟红枣都不要，给孩子当茶喝。记得不要放糖，因为这两样都是含有大量的糖分的，汤里有点淡淡的甜味，小孩会比较喜欢喝的。
另外推荐的就是绿豆汤，解暑解毒降火，但是中医上说有一个不足就是容易导致胃寒，所以建议在煮汤的时候加几颗红枣，另外煮汤的时候不要放太多的绿豆，一小把加最大量的水，煮好后，汤倒出来当水喝，绿豆给孩子当点心，如果小孩能接受这味可不冰糖，如果不喜欢可加入少量冰糖，淡淡的甜味就可以了。对于家里有小孩经常上火的，喝这个效果很好的。
再推荐个花茶，夏天在家可泡些菊花茶加入红枣枸杞，解暑降火的哦，菊花最好是用胎菊。据说荷叶茶也很好，但没试过，不知道有没有姐妹可以分享下
