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本帖被 摇泠 执行锁定操作(2011-05-01)
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[ 此贴被摇泠在2011-05-01 01:14重新编辑 ]
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ID：zhang1988y
我的防晒秘诀：能不出门就尽量别出门，出门后一定要摸防晒霜，先用爽肤水，不能直接用防晒爽的。到了室内后要及时洗掉防晒霜，防止堵塞毛孔。
一定要打伞，天堂的有款镀锡的伞就很好，又大又不贵，市场上卖的所谓防晒伞我觉得没什么用。如果能够耐热的话，就穿件长袖外套，到了室内再脱下来。
晒后等皮肤不那么发烫，平缓一点后要及时补水，贴个黄瓜或做个补水面膜都OK
注意多吃点西红柿，能抑制黑色素的形成。
平时用的隔离霜什么的最好也是带防晒效果的，这样偶尔忘记抹防晒霜了，也不会造成太大的影响。
正所谓一白遮三丑啊，所以天生不丽质的偶还是很注意防晒的，夏天时，我晴天都穿长裤长衣才出门的。
总之要防晒就不能怕麻烦，怕麻烦就只能呆在家里不出门了。
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【ID： baobaoaac】
我的防晒秘诀：
我皮肤不怎么黑。但是也绝对不是晒不黑的类型。所以，还是要注意。
防晒首先要有一瓶好的防晒霜啊，千万不能劣质。还有出门的时候一定要带把太阳伞或者带顶帽子。帽檐长长的那种，不过我一般都是带伞，还有每天要注意皮肤的清洁，上妆了回到家一定要仔细的卸妆，不要带妆过夜什么的，这个和皮肤的质量还有好坏很有关系的。还有就是多吃西瓜，柠檬，橙子之类的，听说可以美白。还要常常给肌肤补补水，这样肌肤才能更米粒。还有，听说老是用吸油纸是不对的。于是。不能乱吸油。我知道的就是这么多了。【下面就是我从美白网站上看来的了】【防晒霜而且要有正确的涂抹方法。】
Step 1 顺肌肉纹理推匀
额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外推匀。
Step 2 颈部由上往下推
脖子利用手掌由上往下滴水不漏推开。
Step 3 手指V字擦耳际
像比划“耶”一样夹住耳朵，在耳周均匀抹上防晒。
Step 4 别漏掉鼻翼死角
一手将鼻翼掀开后，另一手抹上防晒品。
Step 5 眼尾以小指轻点
眼尾部分用小指轻轻点上防晒乳。
Step 6 补强唇周死角
嘴巴张开后，运用中指轻点嘴角。
Step 7 眉骨再补一层
眉骨上突出的部分，再重复涂抹补强
Step 8 颧骨重复涂抹
在脸部最突出的颧骨部位一样再补强。【另外，还有一些防晒小秘密。在美白的网站搜过来的。】1.隔离霜取代防晒霜
夏天是四季里紫外线最强的时期，因此人很容易晒黑，防晒霜则是抵御紫外线的惯常手段。但实际上，据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防晒霜要好。为了达到防晒效果，大部分的防晒霜都很油腻，因此很容易导致毛孔的堵塞和油脂的泛滥。隔离霜则往往质地更轻轻薄一些，而且还能隔离彩妆、粉尘，保护肌肤。因此带有防晒倍数的隔离霜其实是夏日防晒更好的选择。
2.避免红色、黑色食物。
营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
3. 遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
4.治疗便秘。
美女都是蹲出来的，这句话一点都不假，如果想要拥有透亮、白皙的好气色，除了需要依靠防晒，肠道的通畅也很重要。因为便秘的人新陈代谢不佳，毒素排不出来，肤色会有暗黄感。治好便秘，肤色就能得到一定改善，且更健康。
5.晒后修护很重要。
很多明星都曾传授晒后防护的秘籍，可见晒后修护的重要性。据小编亲身体验，最好的晒后修复手段就是敷面和涂抹防护霜。如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。
6. 补充维生素C。
众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。【另外防晒有哪些误区：】
(1)、提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
(2)、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
(3)、在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
(4)、防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
(5)、只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
(6)、一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
(7)、防晒的误区有防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
于是，本来我是杀花的
我放错地方了 [ 此贴被baobaoaac在2011-04-18 13:22重新编辑 ] -
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ID:liuyueshuang
我的防晒秘诀是：
装备：夏天太阳最强时穿棉质的长袖和长裤（要轻薄，别选白色）出门 。太阳伞 太阳镜 太阳帽 （此为必备）
防晒霜什么的 暂没发现哪个更好 但是，带有防晒效果的隔离霜 那是大大地不错。
晒后一定只能用冷水洗脸，可以令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。热水在这个时候用容易灼伤皮肤 ，产生晒斑。
有条件的话 ，可以做个西瓜皮面膜：
DIY西瓜面膜
原料:西瓜皮一片，蜂蜜适量。
做法:用凉西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法:直接敷面约30分钟再清洗。
说明:晒后常常会感到皮肤跳动,这时皮肤很需要镇定 。然后，才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温,镇定肌肤。
另，夏天应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬菜水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花 卷心菜[ 此贴被liuyueshuang在2011-04-18 15:57重新编辑 ] -
ID：min050224
防曬小秘方：
1.出門記得帶傘，有太陽阻隔些紫外線。
2.選擇使用防曬霜。我個人比較偏愛新碧跟DHC的防曬霜。
【其實香港版的更好用，圖片沒找到。這種也可以啦。我用過。】
【這個是有些美白成份的防曬。】
3.穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15—40：聚酯浅色衣服的SPF值大约为7一10；针织浅色衣服的SPF值大约为4—9，一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
4. 晒后不能用热水洗脸
凉水令毛孔收缩，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
5.番茄的防晒
科学家研究表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%：如果再加上10克椰榄油，那么防晒的效果就会更好。
6.防晒洗衣粉亮相这种洗衣粉添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以选择这种洗衣粉洗衣服增加防晒功能。
7.不要吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀，让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心荣等。
我放错地方了
