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(南西。)
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(2011-05-26 14:48)
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夏季护肤三重点：清洁、防晒、保湿
夏季肌肤面临大考验，保养皮肤有何诀窍？正确清洁、适当保湿、落实防晒，是照顾夏日肌肤最基本最重点的课题。
夏季护肤重点目录：
第一要点：正确清洁
第二要点：适当保湿
第三要点：落实防晒
现在，就和爱美网一起来详细看看这三个基本课题应该如何进行吧！
第一要点：正确洁面
由于环境中的空气夹杂许多灰尘微粒，长期下来有可能会吸附于皮肤表面，所以正确洗脸，除了有助于去除这些灰尘微粒，也能将人体分泌在皮肤表面的油脂、汗水以及老旧角质，藉由清洗摩擦使之脱落，更重要的是，皮肤表面存在许多微生物，因此清洁肌肤能降低细菌及霉菌的数量，减少皮肤受感染的机会。
不过有些人以为，形成粉刺及青春痘的原因，是没有彻底清洁，或是卸妆卸得不干净，因此过度洗脸，想要加强清洁，反而导致皮肤受到伤害。曾忠仁强调，事实上，造成毛孔阻塞，大多不是外来的脏东西，而是人体皮脂腺自行分泌的皮脂，当皮脂过度分泌时，会在毛囊出口慢慢堆积，直到出口被完全阻塞，当堵塞在表皮，就会形成黑头粉刺，若阻塞在较深的地方，则会形成白头粉刺。因此适度地帮助皮肤老旧角质的代谢，能防止痘痘发生的频率，但是并不鼓励过度去角质，以免破坏了皮肤表皮的结构。
洗脸常犯的四个错
以下这四个错误，是很多人都胡犯的，快来看看这里面有没有你自己常做的洗脸动作吧！
1.不该用脸盆？
脸盆中的洗脸水，经过不断冲洗后，会变得越来越脏，因此不如舍弃脸盆，改用手捧流动的水，慢慢将脸洗净。对于这个说法，台北荣民总医院皮肤部王翔思医师认为，其重点不是不能用脸盆，而是勿用脏水继续洗脸。
重复使用同一盆水、都没换水，等于洗下来的脏污仍集中在盆内，这时再以含脏污的水继续洗脸，等于又把脏污沾附回脸上，因此应该适时换水，保持盆中水的洁净，而非完全不用脸盆。
2.不该用肥皂？
不该用肥皂的原因，有人提出两点：一、会破坏脸部天然生成的杀菌护肤高级美容霜，二、使用肥皂越洗脸会越油，所以如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。
关于第一个原因，人脸上的皮脂腺、汗腺会正常分泌一些油脂，避免表皮受伤害；而人脸在正常状态下，皮肤表面呈现弱酸性，具有简单的杀菌作用，但也没有强大到可以杀死致命病菌的程度。如果想做好脸部保养，还是建议擦乳液，单靠脸部自然生成的油脂保护层，美容的功用还不够强。
那么肥皂到底能不能用呢？专业医师表示，这需要看肤质，因为肥皂含有皂碱，去油力较强，油性皮肤的人会比较适合；此外洗完脸后，皮肤本来就会再自然分泌油脂，并非因为肥皂关系而越洗越油。
还有医师则认为，要不要用肥皂，需看肥皂成份、酸碱值（PH值）与每个人的肤质决定。她解释，脸部皮肤偏弱酸性，酸碱值约在4~6.5之间，出油状况因人而异；而大多数的肥皂、洗面乳都偏碱性，不一定接近脸部的PH值，如果两者酸碱值差异太大，洗起来会有过涩、紧绷的感觉。
所以肥皂可以使用，但最好选用洗脸专用皂，且要配合肤质，选用适合的肥皂；且每天都要作好皮肤的清洁动作，只要使用适合的清洁品，即使脸部不太脏，洗了也不会伤皮肤。
3.不该用热水？
到了冬天，许多人喜欢用热水洗脸，享受温热的感觉，有人却表示热水会清除脸部防护膜，使脸部紧绷难受。其实，所谓的“脸部防护膜”即前述脸部自然分泌的油脂层；由于热水去油效果佳，因此使用越热的水洗脸，脸上的油脂层被洗得越干净。
“但是，人脸上本来就该有一层薄薄的天然油脂层做防护，使用热水洗脸容易过度洗掉油脂”专业医师如是说。而且热水会使血管扩张，假使脸上正好有酒糟等症状，洗热水反而可能使症状恶化。
因此医师建议大家，用温水洗脸是最好的选择，一来微微的热度可适度洗去脸部油脂，二来温水是最适合洗脸的温度，只要感觉温温冷冷的，即是适合洗脸的温度。
4.不该用湿毛巾？
很多人都坚持，在洗完脸之后应该使用干毛巾来擦干脸，不能用湿毛巾来洗脸，其中的一个理由就是认为久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。
不过专业医师则认为，毛巾不是不能用，而是使用完，应该让毛巾尽快干燥，避免长时间潮湿状态滋生太多细菌。建议大家，毛巾使用完毕后，最好在半小时之内让它风干，才能保持干净卫生。
另外提醒大家的是：直接使用干毛巾来印干脸上的水即可，无需在脸上湿擦，这样容易导致过度摩擦，让肌肤变得粗糙。
正确的洗脸方法
总结来说，我们得到以下结论：
1.脸盆可以用，但须保持水质洁净，勿将变脏的水再拿来洗脸。
2.肥皂可以用，但须挑选适合自己肤质的产品，且每天都要做好肌肤清洁动作。
3.热水不要用，太热的水会过度洗去油脂；温水才是洗脸的最佳选择。
4.湿毛巾可以用，但请保持毛巾卫生干净，尽量在半小时内风干。
第二要点：适当保湿
另一方面，夏季肌肤的保湿课题，应选择清爽型的产品，千万不要因保养却带给肌肤过多的负担。至于有毛囊炎、酒糟肤质等问题的病患，除了按照医师嘱咐涂抹药剂之外，平日保养建议选择温和、低敏感、无添加香精及防腐剂的产品。
夏季湿度高 保湿着重养护细胞
夏季温度高，但伴随不时的雨季、台风带来强大湿气，大环境的湿度其实不低；相较于秋冬干燥的气候环境，在夏天，肌肤处在毋需抓水也不缺油的状态，角质细胞本身吸含水分的能力理应最佳，有别于冬天，需要靠着一些大分子玻尿酸来帮肌肤抓住水分，夏天所强调的保湿，应该是照顾好角质层细胞，不要让当中的营养流失。
保湿重点比例 依年龄需求调整
不同年龄及肌肤状况所需的保湿诉求也不同，在夏天，一旦肌肤出现问题，千万不要一味认为是缺水所引起，有时反而是要帮肌肤补足营养、做好活肤动作，帮助肌肤恢复本身的自愈力。
现在保湿产品除纳入保湿成分外，抗氧化、胺基酸、矿物元素、微量元素、维他命群等成分也要适时到位。举例来说，年轻肌肤使用最简单的保湿产品就足够；出现浅层皱纹的轻熟龄肌肤，已经不单是靠保湿成分就能解决问题，还要加入一些胺基酸、维他命群等成分来帮助活肤；如果是已迈入老化的熟龄肌肤，就更不该把保湿当成保养的主轴，除了保湿这个保养的基础功夫外，胜肽、生长因子、荷尔蒙等能激活细胞的成分也都要到位
出油却脱皮？角质层出问题
夏天肌肤不断出油，却还在脱皮？这已经不是关乎肌肤缺水或是缺油的问题，而是你的角质层呈现报废的状态！正常的角质层都具有吸含水分的功能，如果你出现脱皮状态，便表示你的角质层连抓住水分的能力都没有，一旦肌肤角质层不健康，即使搽了再多珍贵的保养成分，也无法被完整吸收。
肌肤脱皮该如何处理？在救急方面，若是偏干肌肤可使用保湿乳霜全脸涂抹，再敷上保鲜膜帮助角质平整，油性肌肤则可以精华液或化妆水取代乳霜使用。若要彻底解决出油却脱皮的问题，则要进行去角质抛除动作，将报废的角质去除，帮助肌肤回复保水力及吸收保养成分能力。
第三重点：落实防晒
爱美者追求美白亮丽的肌肤，紫外线俨然成为爱美者的公敌，谈到防晒，多数人以为只要做到涂抹防晒油或防晒乳就已经足够，曾忠仁强调，其实最正确的观念，应该是尽量减少阳光的曝晒的机会，这才是真正根本的防晒之道，尤其在阳光最强烈的中午时段避免户外活动，则是落实防晒的具体行动。
根据美国皮肤医学会提供的简易防晒四观念：A（Away）避为上策，如果必须曝露在阳光之下，那么就一定要做好皮肤的防护工作；B（BloCK），涂抹防护产品。 C（Cover），撑伞、太阳眼镜、宽边的帽子及长袖外衫等衣物；S（Shade），寻求遮蔽空间，如长廊走道阴影或大树树荫下。近年来，防晒议题备受重视，由于紫外线无孔不入，人体防晒是全面性的工作，除了皮肤之外，就连眼睛、嘴唇、指甲、头发都应该纳入保护的范围。
夏季肌肤面临大考验，保养皮肤有何诀窍？正确清洁、适当保湿、落实防晒，是照顾夏日肌肤最基本最重点的课题。
夏季护肤重点目录：
第一要点：正确清洁
第二要点：适当保湿
第三要点：落实防晒
现在，就和爱美网一起来详细看看这三个基本课题应该如何进行吧！
第一要点：正确洁面
由于环境中的空气夹杂许多灰尘微粒，长期下来有可能会吸附于皮肤表面，所以正确洗脸，除了有助于去除这些灰尘微粒，也能将人体分泌在皮肤表面的油脂、汗水以及老旧角质，藉由清洗摩擦使之脱落，更重要的是，皮肤表面存在许多微生物，因此清洁肌肤能降低细菌及霉菌的数量，减少皮肤受感染的机会。
不过有些人以为，形成粉刺及青春痘的原因，是没有彻底清洁，或是卸妆卸得不干净，因此过度洗脸，想要加强清洁，反而导致皮肤受到伤害。曾忠仁强调，事实上，造成毛孔阻塞，大多不是外来的脏东西，而是人体皮脂腺自行分泌的皮脂，当皮脂过度分泌时，会在毛囊出口慢慢堆积，直到出口被完全阻塞，当堵塞在表皮，就会形成黑头粉刺，若阻塞在较深的地方，则会形成白头粉刺。因此适度地帮助皮肤老旧角质的代谢，能防止痘痘发生的频率，但是并不鼓励过度去角质，以免破坏了皮肤表皮的结构。
洗脸常犯的四个错
以下这四个错误，是很多人都胡犯的，快来看看这里面有没有你自己常做的洗脸动作吧！
1.不该用脸盆？
脸盆中的洗脸水，经过不断冲洗后，会变得越来越脏，因此不如舍弃脸盆，改用手捧流动的水，慢慢将脸洗净。对于这个说法，台北荣民总医院皮肤部王翔思医师认为，其重点不是不能用脸盆，而是勿用脏水继续洗脸。
重复使用同一盆水、都没换水，等于洗下来的脏污仍集中在盆内，这时再以含脏污的水继续洗脸，等于又把脏污沾附回脸上，因此应该适时换水，保持盆中水的洁净，而非完全不用脸盆。
2.不该用肥皂？
不该用肥皂的原因，有人提出两点：一、会破坏脸部天然生成的杀菌护肤高级美容霜，二、使用肥皂越洗脸会越油，所以如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。
关于第一个原因，人脸上的皮脂腺、汗腺会正常分泌一些油脂，避免表皮受伤害；而人脸在正常状态下，皮肤表面呈现弱酸性，具有简单的杀菌作用，但也没有强大到可以杀死致命病菌的程度。如果想做好脸部保养，还是建议擦乳液，单靠脸部自然生成的油脂保护层，美容的功用还不够强。
那么肥皂到底能不能用呢？专业医师表示，这需要看肤质，因为肥皂含有皂碱，去油力较强，油性皮肤的人会比较适合；此外洗完脸后，皮肤本来就会再自然分泌油脂，并非因为肥皂关系而越洗越油。
还有医师则认为，要不要用肥皂，需看肥皂成份、酸碱值（PH值）与每个人的肤质决定。她解释，脸部皮肤偏弱酸性，酸碱值约在4~6.5之间，出油状况因人而异；而大多数的肥皂、洗面乳都偏碱性，不一定接近脸部的PH值，如果两者酸碱值差异太大，洗起来会有过涩、紧绷的感觉。
所以肥皂可以使用，但最好选用洗脸专用皂，且要配合肤质，选用适合的肥皂；且每天都要作好皮肤的清洁动作，只要使用适合的清洁品，即使脸部不太脏，洗了也不会伤皮肤。
3.不该用热水？
到了冬天，许多人喜欢用热水洗脸，享受温热的感觉，有人却表示热水会清除脸部防护膜，使脸部紧绷难受。其实，所谓的“脸部防护膜”即前述脸部自然分泌的油脂层；由于热水去油效果佳，因此使用越热的水洗脸，脸上的油脂层被洗得越干净。
“但是，人脸上本来就该有一层薄薄的天然油脂层做防护，使用热水洗脸容易过度洗掉油脂”专业医师如是说。而且热水会使血管扩张，假使脸上正好有酒糟等症状，洗热水反而可能使症状恶化。
因此医师建议大家，用温水洗脸是最好的选择，一来微微的热度可适度洗去脸部油脂，二来温水是最适合洗脸的温度，只要感觉温温冷冷的，即是适合洗脸的温度。
4.不该用湿毛巾？
很多人都坚持，在洗完脸之后应该使用干毛巾来擦干脸，不能用湿毛巾来洗脸，其中的一个理由就是认为久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。
不过专业医师则认为，毛巾不是不能用，而是使用完，应该让毛巾尽快干燥，避免长时间潮湿状态滋生太多细菌。建议大家，毛巾使用完毕后，最好在半小时之内让它风干，才能保持干净卫生。
另外提醒大家的是：直接使用干毛巾来印干脸上的水即可，无需在脸上湿擦，这样容易导致过度摩擦，让肌肤变得粗糙。
正确的洗脸方法
总结来说，我们得到以下结论：
1.脸盆可以用，但须保持水质洁净，勿将变脏的水再拿来洗脸。
2.肥皂可以用，但须挑选适合自己肤质的产品，且每天都要做好肌肤清洁动作。
3.热水不要用，太热的水会过度洗去油脂；温水才是洗脸的最佳选择。
4.湿毛巾可以用，但请保持毛巾卫生干净，尽量在半小时内风干。
第二要点：适当保湿
另一方面，夏季肌肤的保湿课题，应选择清爽型的产品，千万不要因保养却带给肌肤过多的负担。至于有毛囊炎、酒糟肤质等问题的病患，除了按照医师嘱咐涂抹药剂之外，平日保养建议选择温和、低敏感、无添加香精及防腐剂的产品。
夏季湿度高 保湿着重养护细胞
夏季温度高，但伴随不时的雨季、台风带来强大湿气，大环境的湿度其实不低；相较于秋冬干燥的气候环境，在夏天，肌肤处在毋需抓水也不缺油的状态，角质细胞本身吸含水分的能力理应最佳，有别于冬天，需要靠着一些大分子玻尿酸来帮肌肤抓住水分，夏天所强调的保湿，应该是照顾好角质层细胞，不要让当中的营养流失。
保湿重点比例 依年龄需求调整
不同年龄及肌肤状况所需的保湿诉求也不同，在夏天，一旦肌肤出现问题，千万不要一味认为是缺水所引起，有时反而是要帮肌肤补足营养、做好活肤动作，帮助肌肤恢复本身的自愈力。
现在保湿产品除纳入保湿成分外，抗氧化、胺基酸、矿物元素、微量元素、维他命群等成分也要适时到位。举例来说，年轻肌肤使用最简单的保湿产品就足够；出现浅层皱纹的轻熟龄肌肤，已经不单是靠保湿成分就能解决问题，还要加入一些胺基酸、维他命群等成分来帮助活肤；如果是已迈入老化的熟龄肌肤，就更不该把保湿当成保养的主轴，除了保湿这个保养的基础功夫外，胜肽、生长因子、荷尔蒙等能激活细胞的成分也都要到位
出油却脱皮？角质层出问题
夏天肌肤不断出油，却还在脱皮？这已经不是关乎肌肤缺水或是缺油的问题，而是你的角质层呈现报废的状态！正常的角质层都具有吸含水分的功能，如果你出现脱皮状态，便表示你的角质层连抓住水分的能力都没有，一旦肌肤角质层不健康，即使搽了再多珍贵的保养成分，也无法被完整吸收。
肌肤脱皮该如何处理？在救急方面，若是偏干肌肤可使用保湿乳霜全脸涂抹，再敷上保鲜膜帮助角质平整，油性肌肤则可以精华液或化妆水取代乳霜使用。若要彻底解决出油却脱皮的问题，则要进行去角质抛除动作，将报废的角质去除，帮助肌肤回复保水力及吸收保养成分能力。
第三重点：落实防晒
爱美者追求美白亮丽的肌肤，紫外线俨然成为爱美者的公敌，谈到防晒，多数人以为只要做到涂抹防晒油或防晒乳就已经足够，曾忠仁强调，其实最正确的观念，应该是尽量减少阳光的曝晒的机会，这才是真正根本的防晒之道，尤其在阳光最强烈的中午时段避免户外活动，则是落实防晒的具体行动。
根据美国皮肤医学会提供的简易防晒四观念：A（Away）避为上策，如果必须曝露在阳光之下，那么就一定要做好皮肤的防护工作；B（BloCK），涂抹防护产品。 C（Cover），撑伞、太阳眼镜、宽边的帽子及长袖外衫等衣物；S（Shade），寻求遮蔽空间，如长廊走道阴影或大树树荫下。近年来，防晒议题备受重视，由于紫外线无孔不入，人体防晒是全面性的工作，除了皮肤之外，就连眼睛、嘴唇、指甲、头发都应该纳入保护的范围。
