【已审】胚芽牛奶：提升代谢 瘦身减重

作者﹕陈玫妃中医师

女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活络内分泌机能，提高新陈代谢，消耗食物消化所须热能，预防发胖。

胚芽牛奶
◎提升代谢 瘦身减重

材料：脱脂牛奶300cc、小麦胚芽粉10G、黄豆粉 10G

做法：

将脱脂牛奶放入锅加热后，放入小麦胚芽粉、黄豆粉搅拌均匀即可食用。

说明提示：脱脂牛奶低脂肪、低热量、富含蛋白质，可提升基础代谢率。

小麦胚芽粉萃取自小麦胚芽菁华，含有丰富的维生素E与二十八烷醇，其中的膳食纤维可帮助肠子蠕动、排泄废物、增加有益菌，减轻体重。

黄豆的营养价值很高，富含多种营养素、蛋白质，特别是含有高量的大豆异黄酮素，可预防乳癌。

女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活络内分泌机能，提高新陈代谢，消耗食物消化所须热能，预防发胖。@