1.买小的
很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小、小等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。
2.加点油
对的让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于的可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤的时候滴上几滴橄榄油，再加上盐和胡椒粉。
3.加点沙拉酱
生蔬菜可能难以下，但是如果蘸点脂豆沙或你最喜欢的沙拉酱，会不会好点呢？工作的间隙或看电视时吃点。
4.加点奶酪
适度的奶酪沙司会使西兰或菜花变得更有味，或在绿豆、和甘蓝中加入一点你最喜欢的奶酪。
5.烫菜
欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强，真正的秘密是因为亚洲人喜欢烫菜。把蔬菜蒸或煮30到60秒，然捞出来进冷水中，苦味就会减少。
6.把芽甘蓝放到微波炉中
如果你觉得芽甘蓝味道不好，可以斜切成，加点水和黄油，放到微波炉中，拿出来后再放入一些蒿子
很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小、小等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。
2.加点油
对的让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于的可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤的时候滴上几滴橄榄油，再加上盐和胡椒粉。
3.加点沙拉酱
生蔬菜可能难以下，但是如果蘸点脂豆沙或你最喜欢的沙拉酱，会不会好点呢？工作的间隙或看电视时吃点。
4.加点奶酪
适度的奶酪沙司会使西兰或菜花变得更有味，或在绿豆、和甘蓝中加入一点你最喜欢的奶酪。
5.烫菜
欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强，真正的秘密是因为亚洲人喜欢烫菜。把蔬菜蒸或煮30到60秒，然捞出来进冷水中，苦味就会减少。
6.把芽甘蓝放到微波炉中
如果你觉得芽甘蓝味道不好，可以斜切成，加点水和黄油，放到微波炉中，拿出来后再放入一些蒿子
