夏季减肥吃什么？西瓜减肥法 消暑又健康，告诉你吃什么水果减肥最快
[color=#666666][font='Arial,Microsoft Yahei,Simsun,sans-serif'][b]导语：[/b] 西瓜不仅是夏日的消暑圣物，炎炎夏日多吃西瓜还是一种饮食减肥法呢！把西瓜熬成汁，能把西瓜中浓缩的威力提取出来，达到排毒的功效，对瘦脸、瘦手臂、瘦腿特别有效。现在爱美网小编给大家介绍这款夏日减肥中最具魔力的西瓜减肥法吧！[/font][/color]
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夏日到来，各种毒素积聚在体内，能量的代谢机能退化，身体也慢慢变得易胖，随之招来体力不足、睡眠不足、头痛等健康问题，虽然都是些小毛病，但积累起来会影响全身的机能运作，自然[url=http://www.lady8844.com/shoushen/]减肥[/url]就得不到成效咯！
西瓜中富含瓜氨酸，能在体内转化成精氨酸，生成一氧化氮后，让血管扩张，从而可以预防动脉硬化等由于生活中的话习惯而造成的疾病。血流畅通了，就能过滤体内的沉积废物，让它们顺畅地排出。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=10919184163][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131009341.jpg[/img][/url]
另外，当我们过量地摄取碳水化合物，如果不能作为能量被消耗，就会变成中性脂肪，与皮下脂肪、内脏脂肪一起积聚在体内；而西瓜中的丹宁能让这些多余的脂肪充分分解并燃烧。
当然，西瓜也是高纤维食物，对于肠道及尿道废物的排出功效很明显。所以西瓜对于夏季减肥来说，是一款高效同时又健康的食品。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=12204563907][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131009342.jpg[/img][/url]
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[b]西瓜汁的制作材料：[/b]西瓜2公斤（大约1/4个大西瓜）
[b]制作方法：[/b]
1、把西瓜切开，然后把西瓜核挑走。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=12208240277][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131014190.jpg[/img][/url]
2、用勺子之把西瓜的红肉部分取出，并稍微压碎。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=12208240277][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131009343.jpg[/img][/url]
3、把提取出来的西瓜肉连同汁液一并放到锅里，用中火熬30-40分钟，熬至汁液变成橙红色。但注意会出现煮焦的情况，所以要不时用汤勺搅拌一下。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=10920014965][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131009344.jpg[/img][/url]
4、当汁液熬成粘稠状就完成了。
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5、熬完后用密封耐热的容器盛起，放到冰箱内保存，保存期为一周。
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[b]饮用方法：[/b]
一次制作的是一周的分量，每天喝两杯，一杯大概50毫升，无论什么时候喝都可以的。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=10911962867][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131009347.jpg[/img][/url]
[b]西瓜皮的功效[/b]
[b] 其实西瓜皮对于人体健康和减肥瘦身的功效也很显著，所以不妨试试先把西瓜表面的皮洗干净，切开小块，一同放到搅拌机内搅碎，然后再去熬汁。[/b]
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把吃剩的西瓜皮洗赶紧切成小块，把西瓜核一同放到平底锅煎一下，把水分蒸发掉，然后加一小杯茶和500毫升的水去熬成西瓜皮水。
[url=http://item.taobao.com/item.htm?id=12208444507][img]http://www.lady8844.com/h016/h24/img201107131009349.jpg[/img][/url]
[b]西瓜减肥法的Q & A[/b]
[b]Q：用黄肉西瓜来做也行吗？[/b]
[b]A：[/b]虽然黄肉西瓜与红肉西瓜所含的成分有些区别，但主要的减肥功效也大同小异，所以用黄肉西瓜来做也行的。
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夏日到来，各种毒素积聚在体内，能量的代谢机能退化，身体也慢慢变得易胖，随之招来体力不足、睡眠不足、头痛等健康问题，虽然都是些小毛病，但积累起来会影响全身的机能运作，自然[url=http://www.lady8844.com/shoushen/]减肥[/url]就得不到成效咯！
西瓜中富含瓜氨酸，能在体内转化成精氨酸，生成一氧化氮后，让血管扩张，从而可以预防动脉硬化等由于生活中的话习惯而造成的疾病。血流畅通了，就能过滤体内的沉积废物，让它们顺畅地排出。
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另外，当我们过量地摄取碳水化合物，如果不能作为能量被消耗，就会变成中性脂肪，与皮下脂肪、内脏脂肪一起积聚在体内；而西瓜中的丹宁能让这些多余的脂肪充分分解并燃烧。
当然，西瓜也是高纤维食物，对于肠道及尿道废物的排出功效很明显。所以西瓜对于夏季减肥来说，是一款高效同时又健康的食品。
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[b]西瓜汁的制作材料：[/b]西瓜2公斤（大约1/4个大西瓜）
[b]制作方法：[/b]
1、把西瓜切开，然后把西瓜核挑走。
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2、用勺子之把西瓜的红肉部分取出，并稍微压碎。
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3、把提取出来的西瓜肉连同汁液一并放到锅里，用中火熬30-40分钟，熬至汁液变成橙红色。但注意会出现煮焦的情况，所以要不时用汤勺搅拌一下。
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4、当汁液熬成粘稠状就完成了。
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5、熬完后用密封耐热的容器盛起，放到冰箱内保存，保存期为一周。
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[b]饮用方法：[/b]
一次制作的是一周的分量，每天喝两杯，一杯大概50毫升，无论什么时候喝都可以的。
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[b]西瓜皮的功效[/b]
[b] 其实西瓜皮对于人体健康和减肥瘦身的功效也很显著，所以不妨试试先把西瓜表面的皮洗干净，切开小块，一同放到搅拌机内搅碎，然后再去熬汁。[/b]
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把吃剩的西瓜皮洗赶紧切成小块，把西瓜核一同放到平底锅煎一下，把水分蒸发掉，然后加一小杯茶和500毫升的水去熬成西瓜皮水。
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[b]西瓜减肥法的Q & A[/b]
[b]Q：用黄肉西瓜来做也行吗？[/b]
[b]A：[/b]虽然黄肉西瓜与红肉西瓜所含的成分有些区别，但主要的减肥功效也大同小异，所以用黄肉西瓜来做也行的。
