—
(孟客)
感谢发文，请到此帖登记，时尚区每月有发帖工资奖励。http://www.paipaitxt.com/r5194710/欢迎常来分享你的心得~
(2010-10-10 21:23)
—
对于我来说已经有十年的减肥历史了@
但是现在仍然在减肥之中...我的体重都是反反复复的....
首先,看下你是不是很容易瘦的体质!
这点是很关键的哦!!! 很容易瘦的体质是看你的 大拇指!!
对做一个最棒的手部动作,竖起你的大拇指!看下你的大拇指是不是从指甲盖到根部!!!!
如果是指甲头比大拇指根部小的话, 恭喜你~
你是很容易瘦的人!! 你不管咋吃都会很快的瘦下来!~ 如果你的指甲头比大拇指根部一样粗的话,
恩....... 你是那种很就算减肥成功也很容易反弹的~..
第二! 坚持....(我就是这点做不到...[
看你瘦的是快速的还是....
快速减肥 ! 三天苹果餐! 这个是公认的最减肥.最迅速的方法...三天就能见到效果的....!
本人爱吃苹果,但是三天不吃其他的东西也是受不了的...
. 三天苹果减肥就是 三天每天只吃苹果, 除了水,其他的什么都不能喝.!
也就是这三天你除了水和苹果之外, 别想吃其他的东西!!!
这三天是为了清除你的肠胃里面的废物!
三天之后. 你的脾胃还是比较虚弱的,这时候你最好实用一些粥啊..比较容易消化的,没有刺激的!!
亲们,如果你是一个有毅力的人,! 那么你可以每周都用这个方法~ 保证你一个月10斤是没有问题的!!!
晚上坚持一点小运动! 比如高抬腿丫. 空中蹬自行车丫.. 一些瑜伽运动!
长时间做的话,你的身材也会慢慢的好地~
运动方面嘛/.........
介绍 :跳绳.. 游泳....逛街(女士最爱)..... 还有打篮球(男士的第一选择)
我男朋友就是靠打篮球减肥的.天哪一个月能瘦20斤!!! 不过也不能像他一样..天天下午的时候打3个小时!!!! !!!!
对了,说了这么多. 最最最关键的一点就是!! 晚上少吃点,水果可以吃
.但是米面千万别晚上的时候吃!!!!
[ 此贴被孟客在2010-10-10 21:33重新编辑 ]
