臭臭~~坚持的美丽见证（2011.9.8更新 87L）_网购交流

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垄断寂寞(明星作家)

楼主 2011-04-11

— (未凌一) 6.23 (2011-06-30 20:44) —

不为别人，只为自己
蜕变成一个健康自信的人
也为了明天
不用再烦恼
什么样的衣服可以遮丑
什么样的衣服会让自己看起来瘦一点

因为
那时的我可以更自信
好吧
目标暂时是20斤
现在的吨位是127
算是轻了一斤吧
20斤呦
定的时间是放暑假前

2011.5.19
吨位119
七月
看我蜕变的成果

2011.9.1

我又回来了。减肥是女人终身的事业，而且我还没有到理想的斤数
所以还要继续的减肥
夏天穿的衣服少，到了冬天加入斤数还是现在这样的话，那么就真是瘦了
吼吼
不知道能不能继续保持
但我会尽力的
不过说真的，我还真有点胆颤啊
要是胖上去怎么办啊
尤其是冬天
我还是给自己定个长期的计划吧，不然会很郁闷的
现在的吨数是116
自己的理想是105
还有十多斤。。。恩
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垄断寂寞(明星作家)

沙发 2011-04-11

— (摇泠) 每日更新后，请在标题中注明更新日期以及楼层~减肥加油~O(∩_∩)O~~ (2011-04-11 23:05) —

一楼
2011.4.11
开日记了
唔，好开心
第一篇日记
灰常鸡冻
报下今天的情况
早两个茄子馅饼一杯花生牛奶
中米饭半分韭菜鸡蛋半分西葫芦
晚两个苹果两个小芒果
白天还吃两三块糖

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板凳 2011-04-12

二楼
2011.4.12
早两个蒸包
中米饭南瓜白菜粉条
晚炒米半个咸鸭蛋刚刚还吃了一块糖
主要大姨妈来了，冷的不行。唉运动就不做了
[ 此贴被垄断寂寞在2011-04-15 17:12重新编辑 ]

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地板 2011-04-13

— (摇泠) 请在标题注明更新日期和楼层…… (2011-04-14 18:33) —

三楼
2011.4.13
早没吃
中米饭南瓜白菜粉条小份牛肉
晚没吃
下午时吃了5块酥糖巧克力
运动先不做。。。

[ 此贴被垄断寂寞在2011-04-15 17:12重新编辑 ]

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4楼 2011-04-14

— (孟客) 不要把内容全部放在主楼。。还是编辑在每个楼层，每次更新以回复的形式。尽快修改下吧～ (2011-04-15 11:46) —

四楼
2011.4.14
早两个蒸包
中米饭茄子豆干白菜粉条
下午 3块巧克力糖
晚两个苹果
运动 30个仰卧起坐
ps：现在126
[ 此贴被垄断寂寞在2011-04-15 17:13重新编辑 ]

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5楼 2011-04-15

Re:臭臭~~坚持的美丽见证（4.14更新 4L）

五楼
2011.4.15
早两块马蹄糕三块巧克力
中米饭韭菜鸡蛋腐竹芹菜
下午两块巧克力
晚四块马蹄糕
运动40个仰卧起坐

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6楼 2011-04-16

Re:臭臭~~坚持的美丽见证（4.15更新 5L）

六楼
2011.4.16
早一个麻辣饼一块巧克力
中米饭西葫芦土豆
下午两块巧克力
晚无
刚刚又跑了三圈算下来运动挺多的

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7楼 2011-04-17

Re:臭臭~~坚持的美丽见证（4.16更新 6L）

七楼
2011.4.17
早一个麻辣饼一杯优乐美
中辣鸡块韭菜鸡蛋肉炒豆芽
晚一个西红柿一个苹果
运动仰卧起坐30个
今天风那个大啊，不知道怎么了，特别累懒懒的就是不想动还想吃东西，现在是强忍啊
[ 此贴被垄断寂寞在2011-04-19 18:29重新编辑 ]

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cake_ko(自由撰稿)

8楼 2011-04-18

没有丑女只有懒女
楼主留言：
嗯嗯。。是这么说。我又开始犯懒了

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9楼 2011-04-18

Re:臭臭~~坚持的美丽见证（4.17更新 7L）

八楼
2011.4.18
早馍加菜加卤蛋豆浆一杯
中香菇鸡块瓦罐米饭
晚一个苹果
白天时还吃了一块巧克力
运动一会去跑步，40分钟或者一个小时，看我犯懒的程度了。真是不想去啊不想去。但是不坚持怎么能见到效果呢跑完去洗澡，最近总是给自己找各种借口，实在不行了。昨天撑了体重是125.这个星期我要坚持运动，看能不能瘦5斤。。。。老娘拼了
[ 此贴被垄断寂寞在2011-04-19 18:30重新编辑 ]

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10楼 2011-04-19

Re:臭臭~~坚持的美丽见证（4.18更新 8L）

九楼
2011.4.19
早饼干六七块一根双汇王中王（150克）还跟好多同学那吃了零食
中米饭油菜（那个难吃啊）西葫芦豆芽菜我还吃了一头豆鼓鱼罐头里的鱼，总的来说吃的不少
晚一个西红柿一个苹果
运动跑步一小时
ps 跑步完后一定要做一些舒展运动，不然肌酸转化成肌肉，会长出小粗腿的

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11楼 2011-04-20

十楼
2011.4.20
早饼干一杯奶茶
中午罐头鱼米饭青豆玉米（实在不知道叫什么）
晚一个西红柿一个苹果
跑了两圈结果外面那鬼天气，风那么大，不知道什么时候又会下雨，把我给吓回来了

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米手米脚(文学俊才)

12楼 2011-04-21

可以做些不要出去的运动啊，前一段时间我们寝室有两人天天做瘦身操，一会儿就大汗淋漓了，很不错哦，是韩国辣妈郑多燕的，你可以试一下。如果嫌那幅度过大，也可以试试瑜伽啊，我兴冲冲地练过两天，还不错哦，当然我的目的不是减肥，只是为了洗澡前暖暖身，怕冷。别看它幅度不大，但真的很容易出汗，也不一定要多正式，我瑜伽毯都没。。瑜伽视频是韩国玉珠铉的。。。老是出去跑步个人觉得蛮难坚持的
楼主留言：
亲真是谢谢你这么热心，麽嘛~~

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13楼 2011-04-21

11楼
2011.4.21
早饼干奶茶腊肠
中韭菜鸡蛋芹菜酸奶
晚麻辣饼黄瓜
运动蹲下起立在做做看网友推荐的瘦身操

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14楼 2011-04-22

12楼
2011.4.22
早饼干牛奶
中米饭韭菜鸡蛋油菜莴笋
下午吃了半袋膨化食品
晚一个苹果
今天感冒了好像，总是流鼻涕打喷嚏一会做做减肥操吧

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孟客(文学大师)

15楼 2011-04-23

我被楼层晕了一下。还是按照右边所示的楼层数来标记吧。

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cake_ko(自由撰稿)

16楼 2011-04-23

噗..........女人....为了美......

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17楼 2011-04-24

— (摇泠) 瘦身日记一天只能更新一个楼层。不批准补昨天的。4.23的不能给加分。 (2011-04-24 22:57) —

把昨天的给补上
17楼
2011.4.23
早饼干牛奶
中米饭一片糖醋炸茄子韭菜鸡蛋茼蒿莴笋
晚一个黄瓜一个梨
运动 40个仰卧起坐

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18楼 2011-04-24

Re:臭臭~~坚持的美丽见证（4.23更新 17L）

18楼
2011.4.24
早紫菜汤饼干
中米饭宽粉海带茼蒿
晚两个黄瓜
这几天都会很忙。。。没有时间做运动了

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19楼 2011-04-25

19楼
2011.4.25
早发面饼豆浆
中米饭油菜白萝卜玉米
晚两个西红柿一个苹果一个梨
运动仰卧起坐30

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