♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥ 【9.5更新至34L】_网购交流

sherry.l(家喻户晓)

楼主 2011-07-15

— (未凌一) 日记更新请在标题中注明更新日期以及楼层。注意更新日期。
每日唧唧歪歪字数请注意要超过30字哦~ (2011-07-28 14:28) —

♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥

我的宣言：闻花闻水戒零食！为了减肉奋斗！
眼看着春天来了，夏天来了，秋天也要来了
可是肉肉们还是这么顽固……

于是……
我奋起了，爆发了，决定了
减肉！

     减肉计划：
减肥时间：从即日到八月
减肥方法：控制食量+适量运动

     食量控制：
每天早、午两餐吃七分饱；
晚餐吃三分饱或不吃。
食量运动：
每天早上抽20分钟进行运动（这个是一定要坚持的）。
         晚上抽30~60分钟走路（饭后百步走啊）

     减肥目标：
体重达到95斤；
减肥开始时体重：115

[ 此帖被sherry.l在2011-09-05 17:25重新编辑 ]

本帖最近评分记录：共 2 条评分派派币 +30

未凌一2011-07-28+20 派派币: 7.16-7.24日记更新

未凌一2011-07-16+10 派派币: 瘦身日记开贴奖励。

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伊苏花开@阿布(热心会员)

沙发 2011-07-15

我。。。抹泪支持你~加油！

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ccool(文学俊才)

板凳 2011-07-16

楼主，实在不是我想打击你，实在是怕你白忙活
饭后走路对身体不好，经验证明早上运动20分钟走路肯定不减肥。我早上走25分钟快走，经过2年了根本没什么效果，也就是保证不太长胖。

晚上那60分钟，呃，其实也不是效果太明显，我之前夏天缠保鲜膜，走过，一个月能减点

就这饭量跟运动量，我觉得20斤肯定够呛，如果初次减肥最多5斤。

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摇泠(内阁元老)

地板 2011-07-16

请仔细阅读申请帖中的内容。每日只能一更，更新请在标题注明楼层和日期。

减肥加油了~O(∩_∩)O~~

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sherry.l(家喻户晓)

4楼 2011-07-16

Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥  【更新至4L】

今天的早饭：卷饼一个，豆浆半杯
      午饭：拌小白菜，半个馒头
      晚饭：半碗凉粉
今天的运动情况
      早上：跑步10min
            晚上：走路40min
有筒子说运动和食量有差距于是下午的时候跳了一会绳，明天去爬山

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sherry.l(家喻户晓)

5楼 2011-07-17

Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥ 【更新至5L】

今天去爬山了，爬到一个小山坡的时候刚得瑟了下结果跳下来的时候摔了
食谱
早饭：小饼干（貌似很长肉的说……）
午饭：炸酱面一小碗
晚饭：西瓜汁一杯

运动
爬山，徒步4小时，那个累啊……

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grancemeimei(读书识字)

6楼 2011-07-18

希望你能成功吧！

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sherry.l(家喻户晓)

7楼 2011-07-19

Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥ 【更新至5L】

早饭：没顾上的说
午饭：半碗米饭，炒青菜
晚饭：面条

话说中午吃饭来着，一边吃一边看电视，再一低头，饭没了
不过呢今天称体重瘦了两斤，值了啊

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瑾溦°(牛刀小试)

8楼 2011-07-22

我记得以前看一部韩剧是说

早饭要吃得像公主，午饭要吃得像平民，晚饭要吃得像乞丐。

不管怎样加油吧LL~

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请叫我柠檬-(自由撰稿)

9楼 2011-07-22

祝你成功。我也在努力中啊 ~

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sherry.l(家喻户晓)

10楼 2011-07-22

早饭：面包两片
午饭：半个馒头，海米冬瓜
晚饭：米有吃

下午去卖书，晒死了

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catcatgirl(派派新人)

11楼 2011-07-24

90斤N年前已经离我好远

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sherry.l(家喻户晓)

12楼 2011-07-24

早饭一杯清水
午饭一盘削面（真的是又辣又热的一大盘啊）
下午坚决不吃了

乃一向的没有耐心啊，刚瘦了些又开始吃零食啊，啊啊啊啊啊……零食啊，乃对你是，羡慕嫉妒恨啊

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爱若无涯(内阁元老)

13楼 2011-07-25

加油加油！当年我就整掉20斤暑假是减肥的好时机哇
重点是少吃，跑步什么的也不一定，可以多做做家事也是一样。记住一定要少吃哇！

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enjoylifepp(自由撰稿)

14楼 2011-07-29

减20斤，祝楼主好运

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mizo1989(寒窗墨者)

15楼 2011-08-02

哎~ 偶但是在夏天只吃说过么吃饭，但是到了晚上下班就会到路边摊吃点烧烤，但是也瘦了，就是哦在冬天那段时间吃火锅哎~ 没管好嘴吃胖掉了白费功夫！

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wzyrpp(博览群书)

16楼 2011-08-02

用得到这么麻烦吗？教你一个方法连续吃肉2个月绝对瘦

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丽树人(派派贵宾)

17楼 2011-08-07

努力啊。

- 598169032
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598169032(略知一二)

18楼 2011-08-09

我支持你啊！加油！

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sherry.l(家喻户晓)

19楼 2011-08-11

早饭一杯清水+两口面包
午饭龙须面
下午坚决不吃了

每日的唧唧歪歪话说25号，俺回家了，然后……那个饭量……超凡脱俗的大啊，于是，俺实在不好意思更新了，咳咳，今天去提档案……那个地方啊……乃们说招办有必要在民政局边上么，还用一栋楼！！！！！