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本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28)
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时尚MM们，平时是不是对自己的脸爱护有加，而忘了给脖子保养呢？其实，衰老不光写在脸上，颈部也很关键，颈部有乐皱纹，也会让你看上去老很多哦！但是看到专柜里比面霜还贵的天价颈部保养产品，你又犹豫了？下面，教你2步颈部按摩法，让你美颈不花一分钱。
1 颈部保健按摩法
(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并拢，并置于甲状腺(位于喉下部和气管上部的两侧)左侧处，按下时吸气，呼气时还原。重复5—7次，再换左手同样按甲状腺右侧5—7次。
(2)右手四指掌面有节奏地叩敲甲状腺左侧16次。换左手同样轻敲甲状腺右侧16次。
(3)两手互擦自热，以右手四指上下来回擦甲状腺左侧16次，随之以左手四肢上下来回擦甲状腺右侧16次。
此法可保持毛发、指甲、皮肤的光泽，健体强身。
2 颈部皱纹按摩法
颈部的背面采用抹法，用双手的二、三、四指的指端指腹从中线开始，按向外、向前两个不同方向移动；颈部前面采用一指禅推法，由上到下推至锁骨处。操作时，经部稍稍抬起，也可双手同时进行。每日早晚各按摩一次，每次15分钟左右。
1 颈部保健按摩法
(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并拢，并置于甲状腺(位于喉下部和气管上部的两侧)左侧处，按下时吸气，呼气时还原。重复5—7次，再换左手同样按甲状腺右侧5—7次。
(2)右手四指掌面有节奏地叩敲甲状腺左侧16次。换左手同样轻敲甲状腺右侧16次。
(3)两手互擦自热，以右手四指上下来回擦甲状腺左侧16次，随之以左手四肢上下来回擦甲状腺右侧16次。
此法可保持毛发、指甲、皮肤的光泽，健体强身。
2 颈部皱纹按摩法
颈部的背面采用抹法，用双手的二、三、四指的指端指腹从中线开始，按向外、向前两个不同方向移动；颈部前面采用一指禅推法，由上到下推至锁骨处。操作时，经部稍稍抬起，也可双手同时进行。每日早晚各按摩一次，每次15分钟左右。
