规划时长:半年
计划要做的事:1、减肥瘦身
2、家庭旅游
3、调整作息
我要如何去做完成自己的计划(每箱不少于50字):1、本来减肥已经有成效,上个月因为管不住嘴又胖了不少,沿用之前的方法,控制食量,晚餐少吃,不喝饮料,不吃甜食,多运动,瘦身减肥操每天半小时要坚持。
2、六月的时候本来要和爸妈去云南旅行的,后来因为天气关系没有成行,加上爸爸身体的原因估计要改目的地,看是去海南还是厦门吧,先确定目的地,然后查找攻略,参考别人的经验定下路线住宿和饭店景点什么的,到时候看天气提前订票。
3、以前经常十二点一点多睡觉没感觉啥,现在不行,感觉早上起来头都是晕的,有时候熬夜久了还会眼发黑,明显身体差很多。现在要尽量调整作息了,早上起来基本都是七点左右能起床,关键是晚上要早睡,先从每天十一点半睡开始,慢慢调,最好能每天十点半之前睡。