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本帖被 暮辞朝 执行加亮操作(2018-02-13)
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[ 此帖被儿茶在2018-02-08 16:45重新编辑 ]
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- 正序阅读 只看楼主
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- 北极星辰2018-03-12+20 派派币
- 『派 派 活 动 区』活动月刊猜谜正确奖励。
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游戏推荐
1.地下城与勇士
《地下城与勇士》是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏，由三星电子发行，并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行。
该游戏是一款2D卷轴式横版格斗过关网络游戏，大量继承了众多家用机、街机2D格斗游戏的特色。以任务引导角色成长为中心，结合副本、PVP、PVE为辅，与其他网络游戏同样具有装备与等级的改变，并拥有共500多种装备道具。每个人物有13个道具装备位置，在游戏中可以允许最多4个玩家进行组队挑战关卡，同样也可以进行4对4的PK。
地下城与勇士这款游戏又称为DNF，在网吧中也是可以随处可见玩地下城与勇士的玩家们，但这款游戏开销很大，一般平明玩家每天都在肝搬砖，肝的死去活来。而且这款游戏的深渊模式也是其他游戏没有的，玩家们刷深渊模式的过程中，有兴奋也有沮丧，在闪光中看到了自己想要的史诗级武器或其他装备的时候，一定是很兴奋的
2.魔兽世界
魔兽世界这款年龄最大的游戏，但他的火热程度虽然没有70级版本之前的那么火热，但是现在的玩的玩家也有很多，在网吧你可以看到玩英雄联盟的、DNF、吃鸡的、但是问他们有没有玩过魔兽世界，有百分之70的玩家都会说玩过而现在已经AFK了。现在魔兽世界玩家都是以一种情怀在玩这款游戏，但是也有少许的新手玩家加入。其实魔兽世界这款游戏花钱并不是说很花钱，也就一张月卡75元，魔兽世界游戏中的商城，玩家可以买可以不买，没有人会强制你买这些东西，所以小编觉得这款游戏是所有花钱游戏中最少氪金的游戏，没有之一。
魔兽世界的确是青春的一种见证。青春逐渐远去，魔兽也会衰老。青春难免生涩，魔兽也不完美。但这就是我们，也是生命里必然的斑驳。
3.穿越火线
穿越火线这款游戏，在以前网吧游戏当中的热门程度很高，但是现在有了英雄级武器的加入，让平民玩家与土豪玩家的差距也就出现了。一把英雄级武器的熗械可是比一般的武器要强很多哦。但是英雄级武器的价格可是一个很高的高处，一般情况下玩家英雄级武器的玩家可以去租一个号来玩，也可以领取一些英雄级武器期间道具。穿越火线这款游戏在中国是火，但是在其他国家并不是那么的火热。你问我答
1.一天，一块三分熟的牛排在街上走着，突然他在前方看到一块五分熟的牛排，可却没有理会他。他们为什么没打招呼？
2.有两个人掉到陷阱里了，死的人叫死人，活人叫什么？本部分内容设定了加密,查看此帖需要威望:999999
soneyky [ 此帖被soneyky在2018-02-08 08:57重新编辑 ]
APP推荐
Plank Timer – 平板支撑计时器 [Android]
Plank Timer 是一款针对各种平板支撑动作在家中进行锻炼的应用，可以逐级进行训练，也能自定义训练时常，并带有统计信息，让你在春节里不至于太胖。
平板支撑曾经非常流行，不知道现在情况怎么样了，其实青小蛙不太喜欢，因为…总被蛙叫做 青胖蛙。
Plank Timer 有内置几个不同等级的训练强度：从 Level 1 到 Level 15，持续时间由 2 分钟到 22 分钟。
并且有多种动作，而不像传统的只有一个动作。
正面
侧左
侧右
手肘
反面
左/右臂屈伸
举左脚
举右手
反向抬右脚
伏地挺身
多种动作可以针对不同位置的肌肉，并且通过不同级别循序渐进进行锻炼。
不知道为什么这款名为 Plank Timer 的应用，在青小蛙的手机里被叫做 5 分钟。青小蛙还以为是一款对标 7 分钟的锻炼应用呢。
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Hidden Folks – 在微型景观中，充满魔性的寻宝 [iOS/Android]
首页 » Android, iOS, iPad, iPhone, 游戏 »
Hidden Folks – 在微型景观中，充满魔性的寻宝 [iOS/Android]
Favorite收藏3
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes)
青小蛙 on 2018.02.05.
Hidden Folks 是一款魔性十足的寻宝游戏，它提供了一张张非常精致的手绘微缩景观的黑白地图，让你在里面寻找一些指定的东西，可以与地图中的景物互动，比如开门、砍树，你只需要在其中寻找躲藏起来的家伙，就能通关，非常有趣，完全不一样的游戏体验，这是一款热门付费休闲游戏。
先看一些数据，在 Hidden Folks 里，有：
20 种以上的手绘区域
190 余种可找寻的目标
1400 余种人声录制音效
280 多个独特的互动方式
3 种颜色模式：普通模式，怀旧照片模式和夜间模式
22种语言（由社区成员协作翻译）
来看几张截图：
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Hidden Folks – 在微型景观中，充满魔性的寻宝 [iOS/Android]
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青小蛙 on 2018.02.05.
Hidden Folks 是一款魔性十足的寻宝游戏，它提供了一张张非常精致的手绘微缩景观的黑白地图，让你在里面寻找一些指定的东西，可以与地图中的景物互动，比如开门、砍树，你只需要在其中寻找躲藏起来的家伙，就能通关，非常有趣，完全不一样的游戏体验，这是一款热门付费休闲游戏。
先看一些数据，在 Hidden Folks 里，有：
20 种以上的手绘区域
190 余种可找寻的目标
1400 余种人声录制音效
280 多个独特的互动方式
3 种颜色模式：普通模式，怀旧照片模式和夜间模式
22种语言（由社区成员协作翻译）
来看几张截图：
Hidden Folks 是一款付费游戏，iOS 版本售价 25 元，在 App Store 有售。Android 版本在 Google Play 有售，其他你们自己想办法吧
可爱又有趣，到底藏哪里？！寒烟柔。 [ 此帖被寒烟柔。在2018-02-05 20:48重新编辑 ]
新番推荐
摇曳露营
简介
这是，某个冬日的故事。
从静冈搬家到山梨的女高中生·抚子，为了观赏“在千圆纸币上都有图案的富士山”而骑着自行车来到本栖湖，但不巧天气是阴天。没能看到富士山，十分疲倦的抚子当场进入了梦乡。当她醒来的时候，时间已是深夜。在这初来乍到的地方，连回去的路都不知道。拯救了不安而害怕的抚子的是，一位爱好露营的女孩子·凛。
为了让寒冷的身体取暖而点燃篝火的两人。
噼啪噼啪的柴火爆音，沁入湖畔的静寂之中。
围着篝火，一边啜着咖喱面一边对话的抚子和凛。
终于，两人期盼已久的瞬间到来。
“看到了……富士山……”
抚子与凛，从这两人的相遇开始的户外系girls story。
STAFF
原作：あfろ（芳文社《Manga Time Kirara Forward》揭载）
监督：京极义昭
系列构成：田中仁
角色设计：佐佐木睦美
色彩设计：水野多惠子
美术监督：海野良美
摄影监督：田中博章
音响监督：高寺雄
音乐：立山秋航
动画制作：C-Station
CAST
各务原抚子：花守由美里
志摩凛：东山奈央
大垣千明：原纱友里
犬山葵：丰崎爱生
齐藤惠那：高桥李依
各务原樱：井上麻里奈
旁白：大冢明夫
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打工小哥
中文名 打工小哥
原 作 Good Smile Company·宇左羲大
监 督 高嶋友也
脚 本 熊本浩武
美 术 Tmovies
主要配音細谷佳正、榎木淳弥、太田将熙
播放期间 2018年1月5日-
【剧情简介】
以很有精神为优点的茶色虎斑猫“泽TAPIO”与性格乖僻的俄罗斯蓝猫“ROSHI原KUE彦”，同为大学同年生的两人透过各式各样的打工经验了解工作的辛苦，是一部“忙到想要借猫手”系的动画。
【制作人员】
原作：Good Smile Company·宇左羲大
监督：高嶋友也
脚 本 熊本浩武
系列构成：宇左羲大
美术：Tmovies
摄影：Ami Nakazawa
音乐：R·O·N
音乐监督：浦狩裕树
制作：《打工小哥》制作委员会
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伊藤润二Collection
《伊藤润二Collection》 是由伊藤润二原作的恐怖漫画、Studio DEEN改编的TV动画。2017年6月30日，为纪念日本热门惊悚漫画作者伊藤润二出道30周年，作品确认动画化。并将于2018年推出。
从动画海报可得知有《时装模特》、《押切怪谈》、《富江》、《双一》、《至死不渝的爱》、《蛞蝓少女》。
TV动画全12话，另有未放送篇章《富江》分别收录于BD/DVD中卷、下卷。
STAFF
原作：伊藤润二《伊藤润二杰作集》《魔之碎片》（朝日新闻出版刊）
监督、角色设计：田头忍
剧本：泽田薰
音乐：林友树
音响监督：乡田穗积
动画制作：Studio DEEN
CAST
双一：三矢雄二
押切：下野纮
夕子：名冢佳织
四辻美少年：绿川光
渊：小山茉美
富江：末柄里惠
梶裕贵
木村良平
岛崎信长
浪川大辅
平川大辅
细谷佳正
吉野裕行
くじら
新宅真纪
高森奈津美
朴璐美
日笠阳子
水桥香织
==================寒烟柔。 [ 此帖被寒烟柔。在2018-02-05 20:50重新编辑 ]
生活常识/冷知识>>>>冬季安全生活小常识<<<<
冬季行车、天冷路滑，车轮老化再加上温度过低，出现轮胎撒气；因为车轮打滑出事故造成爆胎……此时，一般车上都有配备的备胎就起到了关键作用。然而，换了备胎是不是就一劳永逸了呢？其实并非如此，备胎只是让你的车辆临时应对其他轮胎出现问题时所用的，它的制作工艺和耐磨损的安全性能比不上车辆原配的其他轮胎。
●备胎并非全尺轮胎 大部分车辆在出厂时所配备的备胎并不是全尺寸的轮胎，而且配备的是铁钢圈，不是全尺寸就意味着你把它更换到你的车上后，它与其他的轮胎存在一定尺寸差异，车辆的平衡和安全性能就会受到影响。
●备胎最多跑100公里 备胎的作用是让你的车辆在轮胎发生状况后更换它，行驶到修理店进行维修，所以一般备胎极限的行驶距离是八十到一百公里，并不是换上备胎后就可以像其他正常轮胎一样一直使用下去。
●备胎不用也会老化 备胎的橡胶也会存在老化等问题，所以我们在长时间不使用备胎时，一定要不定期检查车辆备胎的“身体状况”，确保它在下次应急使用时是“健健康康”的。
所以，备胎并不是绝对安全的，大家一定要摒弃“换上备胎后我的车就可以继续安安全全行驶”的想法，在更换备胎后一定要赶快到就近轮胎修理店修理原车轮胎，然后再更换回来。>>>>冷知识<<<<
1. 巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎司就可以使一只小狗丧命，因为心脏和神经系统受损而死亡。
2. 你键盘里的细菌其实比厕所的细菌还多.
3. 在喝酒前，多吃些动物内脏可以缓解酒醉程度
5. 大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
6. 如果油性笔变干，撒上去甲油，盖上笔盖，一会便可重新使用
7. 粉底不小心弄到了衣服上，只要用化妆水擦拭，马上就不见了
8. 戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍
9.拉斯维加斯的赌场都没有钟。
10.描绘蒙娜丽莎的嘴唇花费了达芬奇10年的时间。儿茶 [ 此帖被儿茶在2018-02-03 17:54重新编辑 ]
时事新闻
新浪微博存违法违规问题被约谈
1月27日，国家互联网信息办公室指导北京市网信办针对新浪微博对用户发布违法违规信息未尽到审查义务，持续传播炒作导向错误、低俗色情、民族歧视等违法违规有害信息的严重问题约谈该企业负责人，责令其立即自查自纠，全面深入整改。新浪微博负责人表示，对问题突出的热搜榜、热门话题榜、微博问答功能、热门微博榜明星和情感版块、广场头条栏目情感版块暂时下线一周进行整改。
2月2日，国家互联网信息办公室公布《微博客信息服务管理规定》，要求微博客服务提供者应当建立健全辟谣机制，于3月20日起施行。
环保部公示北京至雄安新区城际铁路环评报告
1月27日，环保部官网消息，新建北京至雄安新区城际铁路的环境影响报告书已被环保部受理并公示。新建北京至雄安新区城际铁路位于北京市和河北省境内，线路全长92.783公里。沿线涉及北京市大兴区，河北省廊坊市的固安县、永清县、霸州市，雄安新区。
联合国安理会谴责阿富汗首都袭击事件
1月27日，阿富汗首都喀布尔市中心发生一起严重自杀式汽车炸弹袭击，造成至少95人死亡、163人受伤。阿富汗塔利班宣称制造了这次袭击。当天，联合国安理会发表媒体声明，“用最强烈的言辞”谴责当天发生在阿富汗首都喀布尔市中心的自杀式爆炸袭击，对遇难者家属和阿富汗政府致以最深切的同情和慰问。这是1月以来阿富汗塔利班在喀布尔制造的
李克强会见日本外相河野太郎
1月28日，国务院总理李克强在中南海紫光阁会见来华进行正式访问的日本外相河野太郎。2018年是中日和平友好条约缔结40周年。李克强表示，当前中日关系乍暖还寒，希望日方本着以史为鉴、面向未来的精神，努力营造良好氛围，给两国民众和企业以良好预期。
我国对新时代教师队伍建设作出顶层设计
新华社1月31日报道，中共中央、国务院近日印发关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见，对新时代教师队伍建设作出顶层设计。
本世纪中叶：把我国建设成为世界主要科学中心和创新高地
新华社1月31日报道，经李克强总理签批，国务院日前印发《关于全面加强基础科学研究的若干意见》。《意见》明确了我国基础科学研究三步走的发展目标，提出到本世纪中叶，把我国建设成为世界主要科学中心和创新高地，涌现出一批重大原创性科学成果和国际顶尖水平的科学大师，为建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国和世界科技强国提供强大的科学支撑。
我国手机网民规模达7.53亿
人均周上网27小时
1月31日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第41次《中国互联网络发展状况统计报告》。截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中手机网民规模达7.53亿，占比97.5%。2017年，我国网民人均周上网时长为27小时，比2016年提高0.6个小时。
超级月全食
1月31日晚是丁酉年最后一个满月夜，天幕出现月全食，由于恰逢月球位于近地点附近，当晚的月亮比平常更大更亮。本次月食的初亏发生在当日19时48分，20时51分食既，食甚时刻为21时31分，22时08分生光，23时12分复圆。从食既到生光的1个多小时里，由于太阳光经过地球大气折射和散射，本影中的月球呈现暗红色。据了解，下次月全食将发生在2018年7月28日凌晨，由于天亮得早，我国大部分地区都只能看到月全食的前半程。
我国农村贫困人口减少到3046万人
2月1日，国家统计局发布数据，据对全国31个省区市16万户居民家庭的抽样调查，按现行国家农村贫困标准测算，2017年末，全国农村贫困人口3046万人，比上年末减少1289万人；贫困发生率3.1%，比上年末下降1.4个百分点。
部分专事炒作明星绯闻隐私账号被永久关闭
新华社2月2日报道，国家互联网信息办公室等六部委对热衷炒作、涉嫌违法违规的各类行为主体进行全面排查清理和依法综合整治。即日起，相关网络平台对“卓伟粉丝后援会”“全明星通讯社”“娱姬小妖”等专事炒作明星绯闻隐私的账号进行永久关闭。儿茶 [ 此帖被儿茶在2018-02-03 17:40重新编辑 ]点击查看更多
写作素材
4个让人望而生畏的国外传统结婚习俗 by 临空青
说到结婚，很多即将当新娘子的女人肯定在幻想漂亮的婚纱、奢华的典礼、昂贵的钻戒、豪华的新房等等。事实上，如今的新娘子已经相当幸福了，在欧洲古代，新娘结婚可不是风光的事情。
古代英国，结婚意味着一起打扫清洁
古代保加利亚人要在结婚当天把自己打扮成丑角
古代斯巴达人，结婚时女人要把自己装扮成男人
古代法国人，新婚夫妇一起喝垃圾
文中详细讲述了这4个奇特的结婚习俗的具体内容
长孙皇后：大唐帝国历史上实至名归的后宫大姐大 by 老僧只看小说
唐朝长孙皇后不仅仅是一位贤妻良母，还是丈夫的得力干将，为丈夫披荆斩棘，堪称后宫第一人，下面我们来看看唐朝长孙皇后。
1、若论“韬光养晦”，她属历史第一人。
2、若论“以史为镜”，丈夫李世民远不如她。
3、若论“女儿富养”，她更知道究竟该怎么做。
4、若论“敢于谏言”，魏征有时不如她更有成效。
5、若论“死而后已”，她属难得的一个。
长孙皇后身为皇后，不仅以身作则，母仪天下，而且还利用空余时间，编辑、撰写、实践一部用于指导女性为人处世的书——《女则》。该书是历代优秀女子经典名言的大摘录，是女人行为规范的大评点，是古代知识女性的制胜宝典。长孙皇后去世之后，太宗将《女则》放在案头，见书如见其人，从中受到深深的教诲。后来，这部书成为高知家庭教育女儿的基本教材，为培养更多高素质女人做出了积极贡献。死而后已，是历代高洁人士的最终追求，但真正做到的为数不多，长孙皇后大概是属于真正做到的一个吧。
旅游摄影
慢节奏Nerd的【全自助】马尔代夫之旅·禁止转载/盗图 by 「紫苏。
对于这个版块来说，我是个FRESHMAN。
但是对于“旅行”来说，我是个GRADUATE。
五六年间，紫苏几乎已经走遍大中华的所有土地，甚至连我的狗狗都把她的BB流落在诸多省市的土地上
想必你也懂，紫苏是个疯狂的“旅人”穷游、富游都不在话下，从不跟旅行团，乐趣就在于自己随性，只要能出去走走，就是好的。
在紫苏看来，女孩子就是要多出去走走看看，感受一下各地不同的风土人情，像当地人一样活一回。
同样，是一个疯狂热爱慢节奏的人
曾经跟董事长讨论过，自己的梦想就是有一天能在一片空旷的大地上有一幢小小的房子，养几只可爱的狗狗，时不时望着远方发个呆，窝在沙发上读书，远离对于手机和电脑的沉迷。。。
看起来很简单朴实，却是最难达到。
好了，说回正题。。。【原谅我铺垫有点多】
工作太过繁忙了，实在憋坏了就请假决定出去散散心。
本来是决定要去美国玩的【忽略交流问题，这个在我身上并不太明显_(:з」∠)_】，但是出于种种原因，最后换成了海岛马尔代夫。。。
【转载】这座拥有50万件藏品的军事博物馆“不太军事”？！ by mmur
巴黎荣军院-法兰西军事博物馆是法国一座享负盛名的重要文化古迹，也是拿破仑一世陵墓的所在地。位于巴黎市中心，紧挨艾菲尔铁塔和香舍丽榭大道。
❤ 不太“军事”的军事博物馆
❤ 荣军院
❤ 法兰西军事博物馆- 圆顶教堂
❤ 拿破仑一世陵墓
❤ 博物馆藏品 – 法国历史艺术之旅
❤ 古代盔甲及兵器 (中世纪至1643年) 展厅
❤ 路易十四至拿破仑三世 (1643年-1871年) 展厅
❤ 奇异陈列室
❤ 两次世界大战 (1871年-1945年) 展厅
❤ 戴高乐纪念馆
❤ 法国解放勋章博物馆
❤ 立体地图博物馆宸章 [ 此帖被宸章在2018-02-08 15:31重新编辑 ]
音乐无极限
让然后变成永远——《空气中的视听与幻觉》by 循我来时宕
“莫名其妙喝了一杯苏打，厌世气泡嗝出了一片绿林。”
这是最喜欢的一句歌词。
自我想象是苏打绿名字的来源。
苏打，学名碳酸钠，能够与水、酸等多种物质发生反应。
绿，光是想到这个字，就能看到一片茂盛的小清新。
写这首歌的时候吴青峰还很年轻，2002年，还在学校里面，对很多事情充满了无奈、幻想、不解与期待。生活中的琐碎慢慢累计来灵感。
歌曲风格是迷幻摇滚，充满光怪陆离的意味又暗藏的无数的小清新。同歌名十分契合的风格。
一开始并不是很喜欢这种风格，后来发现越听越有感觉。
无论是迷幻色彩的曲调，还是画面感跳跃的歌词，都散发着青春的无与伦比的磅礴生命力。不停的在发问。“从天空，到人间”，怎么做，算什么。想法很多，天真或务实，什么算真的，什么算假的，什么才算有意义的。
谁也不知道答案。答案可能在这件事做完之后可以得到，也可能永远得不到。
连“月亮也无法决定自己的光芒”，连“伟人都迷惘”，可能许多事情，想很多想很久也得不出什么结果，那就这样吧，然后等待时间的契机，来给予最恰当的沉默或者回答。
有时候唉声叹气。遇到烦心事，更多的时候是没有什么事情，就是感到无聊了，没事做了，没有高兴或者不高兴，就是沉默着一个人想东想西。
说是孤独也不算，可以去找朋友家人，再不济去火锅店服装店服务员也会热情招待你。说是想独处也不算，一个人多寂寞啊，身边太安静了，从耳朵到心里，都安安静静，没有声响。
思绪不定愁肠百结，发散思维似乎想了很多，但又似乎什么都没有落到实处。虚度的光阴，空气中的迷幻。什么都没有，有好像什么都有。
或多或少都有这样的状态。
那就慢慢听着歌，感受空气中若有若无的气息，不管忧郁的还是有益的，瞬间想到的，就是自己的。自己和自己跳舞也好，海洋中走失了所有的鱼也罢，总有一些天使，会守护那些看似莫名其妙实质奇思妙想的梦。
那么，晚安，好梦。
2018.1.6宕
趣味乐园
【转】为什么我们会拖延？ by 梅花脚印
拖延症是目前最流行的病，而且很多人自认为病入膏肓。究竟是什么原因导致了拖延呢？本文讲述了几个小故事，剖析了可能的原因，然后给出建议的方法。其中部分内容我觉得还挺有道理的。
chapter 01
她的拖延，是为了和父亲的意志对抗。（并不是所有的拖延都是这个原因，但对这位来访者来说是如此）
因为头脑被爸爸控制了，身体才是自己的，于是，身体通过拖延，来对抗头脑中父亲强加的意志。
chapter 02
催，如果是别人的意志，那么拖延就是做自己的感觉了。
如果我们太考虑别人，就会失去自己的节奏，但身体总是要做一些努力，去找回自己失去的节奏。
拖延，其实藏着做自己的渴求。
拖延，其实是表达“我想说了算”的欲望。
而这些，都是为了找到自己可控的节奏，维护自己不失控的感觉。
chapter 03
因为里面其实暗含着快感。
Deadline，既叫最后期限，也被称为死亡线。
我在死亡线上玩命的工作，这就有点和死神打交道的意味。
最终我还完成了工作，这就有种战胜死亡的感觉。
我命由我不由天，这的确是极大的满足了我的自恋。
chapter 04
有拖延行为的朋友，很多都有完美主义，我也有。
对事情的严重拖延，常常是因完美主义和无助感这一对矛盾形成的结果。
chapter 05
辣么，肿么办好呢？其实我也没有想出完美的解决办法来，但是，我们可以试着先走起来，走一步，试一步。
首先，给自己设定一个小目标。
其次，给自己设定一个具体的时限。
每天应走多少步才最健康? by 璄宫舒
“我现在每天走九千步，你走多少步？”“我一天一万六千步。”现在很多人迷上了大步走这种运动，每天到奥森公园“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”的朋友。最近陈先生所在的公司号召员工健身大步走，还给大家配备了能够上传数据的计步器，要求大家每天走一万步。有些员工偷懒，就用手摇着计步器凑步数；还有的人不愿意参与，说：“我妈妈每天走九千步，走了好几年，结果把膝关节软骨都磨碎了，现在两条腿都换成人工关节了。”
走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会真把软骨磨“碎”了？北京小汤山医院有氧运动中心副主任胡坤告诉记者，在各种健身方式中，大步走算是一种比较安全的，适合多数中老年人。如果膝关节有退行性病变，在运动效果与运动安全之间，首选安全，可以采取少量多次走的方式。
“少食多餐”效果同样好，走步装备很重要，步幅大反而不易疲劳。宸章 [ 此帖被宸章在2018-02-08 15:05重新编辑 ]
品书推荐
《如何当好一只毛团》作者:辰冰——软萌萌哒女主是只小狐狸团子 by 529jingling
云母第一次见到她师父时，那个男人白衣胜雪，风姿绝尘。旁人开玩笑似的劝他将她带回去，他也只是高傲地淡淡一扫，便道：“不过是只野狐狸。”
那时云母竟也不生气，只是觉得那般出尘的仙人，看不上她实在正常。
然而，谁知不出半个时辰，他竟又折返回来，披着斗篷，一身黑衣，然后……
偷偷摸摸、小心翼翼、做贼似的将她抱了回去。_(:з)∠)_
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不装逼会死外冷内热傲娇绒毛控师父X我能怎么办我也很绝望啊小狐狸。
【嫁给师父之前毛可能已经要被撸秃了】
【毛要是真秃了就不知道还想不想嫁给师父了】
【生无可恋】
剧透：
一篇修仙的好文，看下来还挺喜欢这本书的！跟外面的争奇斗艳的妖艳尖货不一样！
女主是一只毛团，跟白浅的千年九尾狐不一样，女主是一只小团子，刚出生没多久，母亲是一只普通的灵狐，而父亲可就厉害了，是天帝的双胞胎弟弟。那时候的天庭不许仙凡相恋，但是女主爹领悟不一样啊，还是觉得女主娘好，各种符合自己的心意，然后就在一起了，还有了女主和哥哥，后来女主娘跑到了其他地方生娃，女主爹则跑去自白自己与凡人相恋，接受处罚，其实是为了掩盖女主和哥哥出生时候的仙气。女主和哥哥生下来就开了灵智，但还是凡身，需要修炼。女主有次跟哥哥出去玩，不小心受到攻击被男主救了，男主是个不善表达的面瘫，其实内心对女主这种毛绒绒，软绵绵的东西没有啥抵抗力，却还是表现的冷冰冰的，然后等大家都走了，又暗戳戳的回来偷偷把女主带走了！
我也看了这篇文。暖暖萌萌哒~ 很能理解师傅的毛绒控！~ 想一想一坨白白的毛茸茸的团子就让人心化掉了。其实还是蛮期待女主哥哥和青丘少主的故事的
【阿夏の推荐】【1月完结】《却绿》作者:这碗粥（纯真阳光女主vs冷漠邪气楠竹）by 暮夏°
文案
九岁那年，叶翘绿遇见叶径。
一个走火入魔的邪教教主和一个执着侠义的公主教徒。
慎慎慎，各种慎。
提示：这是一个平淡的故事。
内容标签： 都市情缘
搜索关键字：主角：叶径，叶翘绿 ┃ 配角： ┃ 其它：
剧透：
负气离家出走的少女叶翘绿被意外飞来的足球砸中，也因此结识了冷漠美丽的妖异少年叶径。一段足球开始的缘分，受伤昏迷的叶翘绿看到了漂亮温柔的楠竹妈妈守在床前，给她做好吃的、梳辫子，从未感受过母爱的叶翘绿觉得有妈妈的感觉真好。而这次伟大的离家出走行动其实也不过距离女主的家两条街的距离。因此，叶父领回出走女儿的同时也认识了美丽温柔会做美味菜肴的施妈妈，女主顺理成章的来男主家串门。
我以为剧情的走向会是青梅竹马两小无猜，前几年确实是这样。但实际上，男女主曾经分开过几年。一次是女主十几岁的时候，那时候叶父和施妈妈已经在一起，女主以为她会和叶径在一个家庭生活。然而，单纯的女主以为施妈妈说叶径去的很远很远的地方和自己妈妈去了很远的地方是一个意思。简单说来就是女主以为楠竹死了，伤心难过了很久。还把楠竹写进了自己的梦想日记里面。所以当四年后楠竹突然出现在她面前的时候，可以想象女主是多么的惊讶了。第一次分开之后的两人可以说是相当的甜蜜了。在我看来女主就是甜妹儿，然而却不是傻，她其实很聪明努力勤奋，对待梦想专一执着。只是对于感情方面很单纯，虽然从小成长在单亲家庭，然而却被保护的很好，施妈妈也把叶翘绿当成自己的女儿一样疼爱。
这本书看起来是走的甜中带涩的路子啊，两人分开过两次。不过难得的是男主对女主这份心意，一直在默默守护等着女主开窍。完全是持续性撒狗粮的状态中。不过据好多读者说还是有虐啊，而且作者所有的作品里都虐男主女主，这篇竟然是不大虐的那一款……
《喜欢上中二病同学的爸爸怎么办》作者:培萝（痴心不改万人迷受追攻）by 倾听回忆
文案：
闻晋霖被中二病同学囚禁玩鸟笼play，被同学的爸爸秦白阳救出后，他开始追求对方。
好容易撩到手，秦白阳突然失踪……
主受，有过两个攻，受万人迷倾向，痴心不改爱着一个得不到的人却万人迷的受是我的大萌点（嗯我变态我知道）
年上攻X脸美心糙受
内容标签： 情有独钟 阴差阳错 天之骄子
剧透：
受在学校里太优秀太耀眼，引起了攻的儿子对他的占有欲于是把受给弄晕关到自己打造的鸟笼里想受的人生只有他一人，被攻给及时放出来了，在被救时受对攻一见钟情，不在乎两人之间的差距而死缠烂打，受追攻的情节看着特别搞笑，也让攻无奈而喜欢，而攻的儿子作为受的爱慕者对他们在一起这件是强烈不接受，在一次气愤出走时攻追赶受出了车祸被无耻对家冲撞掉到了河里消失不见。
一消失就是五年，这五年受一直没有放弃对攻的感情，边读书边拍短片赚钱用各种方法寻找攻，而攻的儿子这五年都是在国外和叔叔在一起生活，在看到了受拍的短片时，对受的爱慕又复活了就回国想要继续和受在一起，为了让受对攻死心，就让自己的叔叔帮忙假装成攻，去骗说对受已经没有了感情。
叔叔就是文案中的炮灰攻，在少年时期也因为一次事故而失去了两腿，性格也变得容易暴躁和对人冷漠，这次帮忙却改变了他的人生，在他坐着轮椅带着和攻一模一样的脸出现在受面前时，受真的没有认出来，把叔叔当成了攻，所以面对冷漠拒绝也概不理会，自说自话把叔叔给绑回了家，又因为意外坠河而共同经历了生死的瞬间，把冷漠的叔叔的内心都变柔软了一块，对受的态度有了明显的转变以及后来就爱上了受。这一段我是挺能理解的他的感情转变的，但是对受来说真的是欺骗啊。
叔叔接受了受两人感情就开始马上升温，毕竟那时受真的以为那是攻，不过文中并没有写到他们发生关系啊，毕竟叔叔都截肢了，那方面功能也不知道怎么样哈哈
直到受的朋友来家里做客看到叔叔，这才让受得知受到了欺骗，受直接把坐着轮椅的叔叔给推下去了，受真够厉害的。
做为主角的攻怎么会就这样消失呢，再来说攻的生活，攻被救后但失忆又被欺骗利用去给别人还债务，靠头脑创业奋斗了做了五年快递，终于在一天被来这里的拍片的受遇见，然后就是受用特有的追人方式把攻给慢慢改变了回来。结局就是甜甜甜啦。
看推荐觉得有点狗血，但是这种苏苏苏破天寄的设定还是挺吸引人的…… 毕竟就我个人来讲看书还是为了看喜剧过过看瘾~
目前好多人喜欢看娱乐圈文，这里受也是在娱乐圈发展，还算是甜文，可以看看哦
【未来星际兽人】《论如何饲养你的大喵》（受：好多毛茸茸挑哪个做老攻呢？攻：看我看我！受：毛太硬滚！）by 大号咸鱼
文案：
论未婚夫变成大喵怎么办？养啊
论大喵变成未婚夫怎么办？打啊
论宠物不听话怎么办？打！
论宠物想翻身做主怎么办？打打打打打！
论宠物想做你老公怎么办？往死里给我打！！！
攻：感觉不能再好了……▔﹏▔
受：我还以为自己穿成训虎师了呢 ●ω●。
剧透：
受：好多毛茸茸挑哪个做老攻呢？攻：看我看我！受：毛太硬了，滚！
喜欢养猫或者小动物或者绒毛控不可错过的一篇文……
小受穿越到未来、星际、兽人星球，小受重生到未来兽人星际世界……
有一个儿控爹，和两个弟控哥哥，一家三口除了小受都可以变身兽人，原型是一种战斗力不咋地但是类似于帝国吉祥兽之类的有着雪白柔软的长毛的兽人……
但是小受是个绒毛控，于是小受有一手梳毛的绝活，平时好贵冷艳的大哥在小受得梳子下都会乖乖求梳毛，蠢萌的二哥更是每次都把肚皮漏出来那种……然后梳下来的毛毛还有可以经过定制做成衣服给小受穿……简直苏到合不拢腿
男主是表面面瘫实际荡漾的将军，原型是只老虎，战斗力强大但是毛毛不够柔软，以至于开始并不被绒毛控的小受喜欢……因为精神力紊乱只能变成老虎，回不到人形了，被帝国放弃但是小受没有放弃悉心照顾他的那种……
绒毛控的看了文案已经囤货了。光读文案就觉得齁甜齁甜的。阿紫[ 此帖被mdrlol在2018-02-01 16:16重新编辑 ]
