『派派活动区』世界睡眠日（3.21-3.23）_派派活动区

楼主 2019-01-08

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世界睡眠日

【前言】
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

【活动内容】
去年的世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。那在过去的这一年里，你有没有做到不熬夜，规律作息呢
本次活动聊一下睡眠，是不是按时休息的，没有规律作息的小伙伴有没有计划改一下作息时间呢

【回复格式】
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ID：
日期：
早睡早起身体棒：（30字以上）

【活动时间】
2019年3月21日 —— 2019年3月23日

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

【派派活动区·专用】

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529jingling2019-03-24+10 派派币: 恭喜获得活动主宰0.5积分(*/ω＼*)

木雪辰(派派书评组)

沙发 2019-03-21

ID：木雪辰
日期：3.21
早睡早起身体棒：（30字以上）其实随着年龄的增加我基本上是熬不了夜了，去年一年也基本保持10点多就睡觉了，早上7点之前起床。算是保持早睡早起好习惯了~但是吧，有时候为了看小说或者疯狂追剧的时候还真的是会熬夜到晚上两三点钟，但是这种的一般第二天就特别没有精神，也是有意识的杜绝这种情况了。还是有个好狠提比较好啊

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）

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