由于2月去买裤子，心仪的穿不上，楼主痛定思痛准备减肥。
3月开始先从吃的下功夫，每日早饭吃饱，中午不吃，下午吃个鸡蛋或是红薯，晚上各种蔬菜煮点汤，但是戒不掉咖啡。而且一到周末休息就控制不住自己吃多
所以截至目前体重缓慢下降中……。
运动的话主要是关注的B站up主周六野的一个8分钟床上运动，主要针对的是腰腹；（主要住的地方太小啦施展不开，暂时还在床上运动）
有没有旁友交流一下心得鸭，你们减肥时期的饮食都是怎么样的呢，还有运动的话不去健身房还有别的推荐吗
4.1更新：
减肥已一个月，目前瘦下4斤，继续坚持吧。
3月开始先从吃的下功夫，每日早饭吃饱，中午不吃，下午吃个鸡蛋或是红薯，晚上各种蔬菜煮点汤，但是戒不掉咖啡。而且一到周末休息就控制不住自己吃多
所以截至目前体重缓慢下降中……。运动的话主要是关注的B站up主周六野的一个8分钟床上运动，主要针对的是腰腹；（主要住的地方太小啦施展不开，暂时还在床上运动）
有没有旁友交流一下心得鸭，你们减肥时期的饮食都是怎么样的呢，还有运动的话不去健身房还有别的推荐吗
4.1更新：
减肥已一个月，目前瘦下4斤，继续坚持吧。
[ 此帖被schumibing在2019-04-01 12:26重新编辑 ]
