3.23晴，周六。上午睡了个懒觉，11点起床，12点出门，要干大事啦~~
先成品图上一个（400G鸡胸肉能做这么多鸡肉松）
俗话说得好，三四月不减肥，五六七八九月徒伤悲！
摸摸肚子上得肉，一个冬天胖了6斤，站在秤上一把辛酸泪。
好了必须减肥了！
平时喜欢喝粥配肉松吃！但是外面买的肉松热量高且油！所以今天我准备来做个鸡胸肉松！自己做安全放心且热量低！（至少比外面买的要低！）
首先准备鸡胸肉。将鸡胸肉上的油脂筋皮去除干净。准备葱段，花椒，生姜。和鸡胸肉一起放水里煮。
然后煮熟后取出，放凉，准备酱汁：生抽，老抽，糖，盐，一点耗油
鸡胸肉掰碎，放到保鲜袋里，找棍子敲，或者调羹各种能用来敲的东西。敲好后将他一丝丝掰成鸡肉丝
倒入酱汁，外加一点点油，抓匀。然后倒入锅里小火翻炒（20分钟左右）
最后炒到你觉得和外面卖的肉松一样有毛茸茸的感觉就好啦。
先成品图上一个（400G鸡胸肉能做这么多鸡肉松）
俗话说得好，三四月不减肥，五六七八九月徒伤悲！
摸摸肚子上得肉，一个冬天胖了6斤，站在秤上一把辛酸泪。
好了必须减肥了！
平时喜欢喝粥配肉松吃！但是外面买的肉松热量高且油！所以今天我准备来做个鸡胸肉松！自己做安全放心且热量低！（至少比外面买的要低！）
首先准备鸡胸肉。将鸡胸肉上的油脂筋皮去除干净。准备葱段，花椒，生姜。和鸡胸肉一起放水里煮。
然后煮熟后取出，放凉，准备酱汁：生抽，老抽，糖，盐，一点耗油
鸡胸肉掰碎，放到保鲜袋里，找棍子敲，或者调羹各种能用来敲的东西。敲好后将他一丝丝掰成鸡肉丝
倒入酱汁，外加一点点油，抓匀。然后倒入锅里小火翻炒（20分钟左右）
最后炒到你觉得和外面卖的肉松一样有毛茸茸的感觉就好啦。
