最近看到有推荐keep软件里的法特莱克跑减肥的，自己试验了一下，目前跑了20天了……暂时还没什么效果
。不过这个跑步方法比一直跑感觉更好，简单来说就是慢跑和快慢走结合，算是劳逸结合吧。而且一直会有语音提醒，类似“还剩100米，加油！”这种，非常适合像我这种根本跑不动的人用。小伙伴们还有什么好用的减肥方法吗，不是太累的那种
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。不过这个跑步方法比一直跑感觉更好，简单来说就是慢跑和快慢走结合，算是劳逸结合吧。而且一直会有语音提醒，类似“还剩100米，加油！”这种，非常适合像我这种根本跑不动的人用。小伙伴们还有什么好用的减肥方法吗，不是太累的那种
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