补品到底有没有用？
没结婚前，有一段时间被科普了胶原蛋白粉，说是吃了以后会变美，于是坚持吃了两年，确实那段时间的皮肤超好，又细又白，但随着年龄的增加，保健意识的普及，被很多大触说胶原蛋白没有用，而且很多的胶原蛋白其实加了雌*激素才会让皮肤变好，多吃还不好，于是停了好多年，最近，身边的朋友推荐了胶原蛋白片，说是吃了指甲不再软软的，反正吹了一波，于是又冲动之下去买了，但犹豫了很久还是没有吃，哎，手贱不可治！
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不能长期吃。只能辅助吃吧？
