近日，四川宜宾长宁县地震，再次牵动起全国人民的心。世事无常，正所谓水火无情，地震更是无情。但当地震来临，如果我们采取合适的避险处置方式，也许等待我们的，是完全不同的结局。下面请牢牢记住这份非常实用的地震自救指南。
一．地震发生，切莫盲目躲避
当地震发生时，地震的能量分为纵波与横波两种形式向外扩散。纵波以垂直于地面的形式震动，传播的速度快，人们会感觉到地面开始上下“跳”；横波以平行于地面的方式左右前后摆动，传播的速度慢，人们会感觉地面乱晃。当横波到达时，人们是不能保持平衡，也无法奔跑的，此时也是地震对建筑物造成毁灭性伤害的时候，建筑房屋开始相继倒塌。从可以逃生的纵波到来，到毁灭性的横波到达，中间有大约10秒左右的逃生时间。
如果人们此时处于较低楼层或平房内，要抓紧这段逃生黄金时间迅速向空旷地方转移。逃生时手部护头，当心高空坠物，远离建筑、山崖、陡坡、河岸、桥下、高压线等覆盖的区域。如果处于高层，千万不要乘坐电梯，远离窗口区域。因为高层楼房多是框架结构，窗户处的砖墙对于地震来说，十分脆弱。人们如果躲在窗边，很容易被随之而来的横波甩到楼外。所以，人们应该迅速前往狭小坚固的墙角，如卫生间、厨房等跨度小不易塌落的空间，采取双手护头，双腿收缩卷曲的姿势，保护自己的关键部位，等待地震结束。这里要注意，以前人们认为钻到床底下最安全，但这种做法是以建筑物的天花板不会落下为前提，一旦天花板掉落，躲在下面的人很难幸免。
二．急救要科学，错误操作伤性命
地震无情，人们在躲避地震过程中难免受伤。发生以下伤情，一定要避免本能动作，科学处理。如果头部受到打击，很容易造成颅脑损伤，此时脑髓液可能经耳朵和鼻子流出。注意，此时不能习惯性仰起头或堵住流液，这么做很可能导致颅内压升高，或液体回流造成颅内感染，造成生命危险。如果胸部被锐利的物品刺穿，千万不要直接拔出。这样很容易造成血管破裂大出血或气胸的发生，直接危及生命。正确的做法是用手稳定住异物，避免剧烈活动等待救援。如果发生肠子外露，不要将肠子直接回塞进腹部，这样很容易造成腹腔感染或机械性肠梗阻，如果肠壁破裂，甚至会造成严重腹膜炎，短期内便会危及生命。如果发生骨折，要尽量避免受伤部位活动，使用木棍布条之类缠绕固定，等待救援。
三．保持乐观，养精蓄锐
当地震来临，被困于建筑物内，慌张是难免的。但一定要控制要自己的情绪。人在严格断水的情况下，很难挺过3天。在有水没有食品的情况下，生存时间很可能超过7天。1976年的唐山大地震，一位时年46岁的妇女卢桂兰，在无水无食的情况下，创造了生存13天的奇迹！直到被救出时神志依然清醒健全。现如今的科技水平和救援条件远胜于当初，只要不放弃希望，就极有可能获救！当务之急就是要保持积极乐观的心态，不要胡乱挣扎喊叫，保存体力。此时我们坚持的越久，获救的希望越大。
最后，让我们致敬时刻奋斗在抢险一线的人民解放军与各位抢险英雄。有了他们的无私奉献与负重前行，才有了我们的生命安全与岁月静好。
（转自食品有意思）
感想：希望大家在地震的时候不要慌，另外，祝灾区人民安好
一．地震发生，切莫盲目躲避
当地震发生时，地震的能量分为纵波与横波两种形式向外扩散。纵波以垂直于地面的形式震动，传播的速度快，人们会感觉到地面开始上下“跳”；横波以平行于地面的方式左右前后摆动，传播的速度慢，人们会感觉地面乱晃。当横波到达时，人们是不能保持平衡，也无法奔跑的，此时也是地震对建筑物造成毁灭性伤害的时候，建筑房屋开始相继倒塌。从可以逃生的纵波到来，到毁灭性的横波到达，中间有大约10秒左右的逃生时间。
如果人们此时处于较低楼层或平房内，要抓紧这段逃生黄金时间迅速向空旷地方转移。逃生时手部护头，当心高空坠物，远离建筑、山崖、陡坡、河岸、桥下、高压线等覆盖的区域。如果处于高层，千万不要乘坐电梯，远离窗口区域。因为高层楼房多是框架结构，窗户处的砖墙对于地震来说，十分脆弱。人们如果躲在窗边，很容易被随之而来的横波甩到楼外。所以，人们应该迅速前往狭小坚固的墙角，如卫生间、厨房等跨度小不易塌落的空间，采取双手护头，双腿收缩卷曲的姿势，保护自己的关键部位，等待地震结束。这里要注意，以前人们认为钻到床底下最安全，但这种做法是以建筑物的天花板不会落下为前提，一旦天花板掉落，躲在下面的人很难幸免。
二．急救要科学，错误操作伤性命
地震无情，人们在躲避地震过程中难免受伤。发生以下伤情，一定要避免本能动作，科学处理。如果头部受到打击，很容易造成颅脑损伤，此时脑髓液可能经耳朵和鼻子流出。注意，此时不能习惯性仰起头或堵住流液，这么做很可能导致颅内压升高，或液体回流造成颅内感染，造成生命危险。如果胸部被锐利的物品刺穿，千万不要直接拔出。这样很容易造成血管破裂大出血或气胸的发生，直接危及生命。正确的做法是用手稳定住异物，避免剧烈活动等待救援。如果发生肠子外露，不要将肠子直接回塞进腹部，这样很容易造成腹腔感染或机械性肠梗阻，如果肠壁破裂，甚至会造成严重腹膜炎，短期内便会危及生命。如果发生骨折，要尽量避免受伤部位活动，使用木棍布条之类缠绕固定，等待救援。
三．保持乐观，养精蓄锐
当地震来临，被困于建筑物内，慌张是难免的。但一定要控制要自己的情绪。人在严格断水的情况下，很难挺过3天。在有水没有食品的情况下，生存时间很可能超过7天。1976年的唐山大地震，一位时年46岁的妇女卢桂兰，在无水无食的情况下，创造了生存13天的奇迹！直到被救出时神志依然清醒健全。现如今的科技水平和救援条件远胜于当初，只要不放弃希望，就极有可能获救！当务之急就是要保持积极乐观的心态，不要胡乱挣扎喊叫，保存体力。此时我们坚持的越久，获救的希望越大。
最后，让我们致敬时刻奋斗在抢险一线的人民解放军与各位抢险英雄。有了他们的无私奉献与负重前行，才有了我们的生命安全与岁月静好。
（转自食品有意思）
感想：希望大家在地震的时候不要慌，另外，祝灾区人民安好
