最近国家举重队的队员们训练前，除了携带正常的训练装备，还会人手拎一个“神秘”的蓝色小袋子。这里面究竟装着什么呢？
原来这是国家举重队最新配备的科技助力备战新型“装备”——呼吸训练器。呼吸肌肉，是一般人在体能训练时特别容易忽视的部分，对高水平竞技运动员来说，呼吸十分重要，对举重运动员来说，在挑战极限大重量时，呼吸的调整会影响发力，也会影响训练时的间歇恢复。
呼吸训练器看上去虽小，功能却很强大，被称为“呼吸肌肉的哑铃”。据国家举重队科研工作人员孔令华介绍，进行呼吸训练能帮助运动员强化呼吸肌肉群，训练采用阻抗训练基础原理，如同利用重量训练来强化肌肉，通过呼吸训练器吸气，吸气肌需要费力对抗设定的阻抗，因此来增加呼吸肌的强度和耐受度。国家举重队现在每天下午正式训练开始前、热身活动之后，都要进行一次呼吸训练，队员们每天晚上治疗结束后、睡觉之前，也都集中进行一次呼吸训练。
最初接触呼吸训练时，会有队员反映训练后出现头晕、头痛的症状，这是正常现象，就像平时肢体进行肌肉训练后，会出现酸痛感类似。在经过一段时间强度逐渐增强的训练后，队员们的膈肌肌肉力量将不断增强，调整呼吸的能力更自如，呼吸更“有力”了。
“使用一段时间后，我感觉呼吸时气更足了，能感受到一些变化。”队员汪周雨表示，一两周下来已经能感觉到训练时气息更加顺畅。张旺丽也有同感，她已经能克服最初下颚肌肉的酸痛坚持呼吸训练。“一开始会酸痛，而且训练中太用力呼吸时会头晕，现在已经适应了。我感觉在挺举训练时能更好地调整呼吸了，对调息发力有帮助。”
这次科技助力备战的新尝试已经在国家举重队推广开来，未来有望给队员们带来训练和比赛能力的更大提升。
原来这是国家举重队最新配备的科技助力备战新型“装备”——呼吸训练器。呼吸肌肉，是一般人在体能训练时特别容易忽视的部分，对高水平竞技运动员来说，呼吸十分重要，对举重运动员来说，在挑战极限大重量时，呼吸的调整会影响发力，也会影响训练时的间歇恢复。
呼吸训练器看上去虽小，功能却很强大，被称为“呼吸肌肉的哑铃”。据国家举重队科研工作人员孔令华介绍，进行呼吸训练能帮助运动员强化呼吸肌肉群，训练采用阻抗训练基础原理，如同利用重量训练来强化肌肉，通过呼吸训练器吸气，吸气肌需要费力对抗设定的阻抗，因此来增加呼吸肌的强度和耐受度。国家举重队现在每天下午正式训练开始前、热身活动之后，都要进行一次呼吸训练，队员们每天晚上治疗结束后、睡觉之前，也都集中进行一次呼吸训练。
最初接触呼吸训练时，会有队员反映训练后出现头晕、头痛的症状，这是正常现象，就像平时肢体进行肌肉训练后，会出现酸痛感类似。在经过一段时间强度逐渐增强的训练后，队员们的膈肌肌肉力量将不断增强，调整呼吸的能力更自如，呼吸更“有力”了。
“使用一段时间后，我感觉呼吸时气更足了，能感受到一些变化。”队员汪周雨表示，一两周下来已经能感觉到训练时气息更加顺畅。张旺丽也有同感，她已经能克服最初下颚肌肉的酸痛坚持呼吸训练。“一开始会酸痛，而且训练中太用力呼吸时会头晕，现在已经适应了。我感觉在挺举训练时能更好地调整呼吸了，对调息发力有帮助。”
这次科技助力备战的新尝试已经在国家举重队推广开来，未来有望给队员们带来训练和比赛能力的更大提升。
