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[家长里短] 运动增重？

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沐13(热心会员)

楼主 2019-08-26

不知道大家是怎么控制运动期间的饮食的？
我如果规律的跑步，出汗，是很爽没错啦…然后就会很有食欲的吃吃吃…体重就会维持在一个相对比较健康的数值比如50公斤长期稳定不增不减orz
这几周犯懒嘛，除了瑜伽外基本没怎么跑步…然后体重就…掉…掉了啊！肉眼可见让我妈担心的那种掉…这是怎么肥四？！不运动食欲也降低所以更芦柴棒了么？！
那到底还要不要继续跑步啊orz
其实我真的很懒的啊…
但不运动就真的会经常性感到有气无力啊orz

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明月中天(文坛鼻祖)

12楼 2019-08-28

我之前有一阵子每天运动40分钟，体重一点不见少。后来消停了半个月，发现瘦了3斤，也不知道是怎么回事。

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南国之境(文学大师)

11楼 2019-08-28

羡慕，不想运动。连着运动15天。没啥变化

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jjja311(热心会员)

10楼 2019-08-28

羡慕死楼主了

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桃瑾(派派发书人)

9楼 2019-08-28

MD 羡慕！

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1104520s(职业撰稿)

8楼 2019-08-27

看你的标题我很伤心，我想减肥啊

际遇之神 奖励捡到花姑娘的一件漂亮衣裳奖励3派派币

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gaoming72(热心会员)

7楼 2019-08-27

这应该是之前运动的持续作用，基础代谢提高了

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琉璃＆紫雪(文学之神)

6楼 2019-08-27

我好羡慕。。。

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藏沧(热心会员)

5楼 2019-08-27

运动增肌呗，肌肉量上去了，基础代谢上去了，不运动吃的少了自然就降体重了，所以运动减肥都会刻意的先增肌再减重的

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你说、我听。(热心会员)

4楼 2019-08-27

运动应该就是体脂平衡吧。

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可可孟(职业撰稿)

地板 2019-08-26

楼主，你这真是拉仇恨啊
楼主留言：
是真的在认真困扰的orz

际遇之神 惩罚可可孟吃鱼梗到喉咙，拔鱼刺花费派派币3

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蓝轺儿(热心会员)

板凳 2019-08-26

不运动体重反减……减么????
楼主留言：
是…是啊…就会很没有成就感orz

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小白兔和积木(派派版主)

沙发 2019-08-26

好像说是运动的话肌肉增长也会重或者不会减少太多

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