从六月月底开始减肥，每天按时吃饭按时睡觉按时吃药按时睡觉（排体内湿气的药物）
减到今天8.28日，整整两月，最高峰期下了十斤体重，但是最近又开始反弹，我真的烦死了。
运动减肥前两年也尝试了，可是一旦停止运动就反弹，毕业后饮食不注意，作息不规律胖了快20斤，今年下定决心减肥。结合了很多的经验，比如不采用节食减肥（我三餐几乎都是按照食谱吃的，营养均衡那种），只是晚餐一般三分饱，晚上下班回去健身房运动一个小时。
但是体重真的反反复复，感觉自己的坚持简直毫无意义啊。为了减肥我已经很久不吃宵夜不参加夜生活不吃垃圾食品了······
崩溃。
减到今天8.28日，整整两月，最高峰期下了十斤体重，但是最近又开始反弹，我真的烦死了。
运动减肥前两年也尝试了，可是一旦停止运动就反弹，毕业后饮食不注意，作息不规律胖了快20斤，今年下定决心减肥。结合了很多的经验，比如不采用节食减肥（我三餐几乎都是按照食谱吃的，营养均衡那种），只是晚餐一般三分饱，晚上下班回去健身房运动一个小时。
但是体重真的反反复复，感觉自己的坚持简直毫无意义啊。为了减肥我已经很久不吃宵夜不参加夜生活不吃垃圾食品了······
崩溃。
