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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺(内阁元老)

楼主 2019-09-01

— 本帖被洛竺执行压帖操作(2019-10-01) —

签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式

注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！

日期：
饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励

①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项

①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间

2019.09.01~2019.09.30

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萱花开荼蘼(热心会员)

4242楼 2019-09-30

萱花开荼蘼
9.30
今天主食老公带回来的炒饭，还挺好吃，晚上给小朋友做了巴菲鱼

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_xue、以沫(热心会员)

4241楼 2019-09-30

ID:_xue、以沫
9.30
终于下班啦，可以休息七天！！假期我来了～～晚上吃的馄饨，转了城墙，看了大好河山

际遇之神 惩罚在家洗澡被偷拍，玉照上传到网络。损失派派币6

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ayxch(文学大师)

4240楼 2019-09-30

ayxch
9.30

今天晚上吃了猪肉馅的饺子, 白天踩了一圈自行车

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summersome(热心会员)

4239楼 2019-09-30

summersome
9.30
吃了火龙果，今天跑步三十分钟！

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rainlxsh(素材组)

4238楼 2019-09-30

rainlxsh
930
学校里都充满了希望和活力，连老师的唠叨在回忆中也漫溢着爱。今天步行一万步以上，晚上吃了酱爆猪肝，花费28元

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千水若寒(热心会员)

4237楼 2019-09-30

日期：9.30
饮食+运动：晚饭吃了酸菜鱼，猪肝花甲，臭豆腐，运动就是遛了半个小时狗狗。

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qweeasdzxc(热心会员)

4236楼 2019-09-30

日期：9.30
饮食+运动：（不少于十字）下午和妈妈闲着没事，就去逛街了。所以运动是走路啊~~回来的路上买了1个蛋糕，饮食就是晚上回家就把蛋糕当晚饭啦~~我啊，超喜欢吃甜食，但这不是个好嗜好啊，甜食吃多了胖啊……

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语临(热心会员)

4235楼 2019-09-30

语临
9.30
今天午餐是胡萝卜与豆芽
晚餐是绿豆粥与薯条
然后运动是日行万步

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pumandy(热心会员)

4234楼 2019-09-30

Pumandy
9.30
走了一万多步，喝了芝士葡萄，吃了红油面皮，感觉热量又超了

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ningyuemin(热心会员)

4233楼 2019-09-30

ningyuemin
9.30
今天是老公炖的药材鸡汤，非常好喝，喜欢

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Calabrialing(热心会员)

4232楼 2019-09-30

Calabrialing
9.30
今天上班特别闲，今天吃了打卤面，感觉味道一般，最近体重没有瘦，日常运动8000步，下班回来看到小区门口挂上了国旗，彩灯，路边也陆续在挂，感觉今年国庆的氛围好浓，明天国庆放假开心

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如见皎月。(书友联盟成员)

4231楼 2019-09-30

安芷凉
9.30
活动有活动，光站都站了1个多小时，依旧晚上没胃口吃东西

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blackcatelf(热心会员)

4230楼 2019-09-30

blackcatelf
9.30
今晚在姐姐家吃大闸蟹顺带住姐姐家了，晚上吃完饭和姐姐散步去百盛逛街又买了衣服鞋吃了甜品哈哈

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维默始然(热心会员)

4229楼 2019-09-30

维默始然
9.30
终于放假啦明天开始可以随意浪了晚上叫了奶茶更加开心一下顺便陪老妈出去散了个步

际遇之神 奖励维默始然去观看钱塘江看大潮得到3派派币

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潇潇然然(热心会员)

4228楼 2019-09-30

潇潇然然
9.30
今天快步走了两个小时，吃了牛肉

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浅落微澜(热心会员)

4227楼 2019-09-30

浅落微澜
9.30

今天早上泡了两袋黑芝麻糊，中午煮了7个必品阁菌菇水饺，吃的太饱，晚上都不想吃了，现在肚子饿了。今天走了五千多步。

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我住长江头(热心会员)

4226楼 2019-09-30

ID：我住长江头
日期：9.30
今天早上吃的代餐，中午吃的老公煮的老干妈拌面，两个鸭蛋黄，晚上吃了两杯DQ奶昔，半袋牛肉干，走了四千多步路。

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liuming19830221(热心会员)

4225楼 2019-09-30

liuming19830221
9.30
今天吃了晚上自助餐，在幼儿园站了半天楼上楼下的跑给孩子们跑腿，走了1万多步，算起来爬了39层楼

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花归葬青(热心会员)

4224楼 2019-09-30

花归葬青
9.30
九月的最后一天，和小伙伴出门去吃牛排，没想到这家牛排店还有自助餐，一起吃起来，今天的运动是走路和爬楼。

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