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[每日话题] 【每日话题】用什么办法能让自己早睡（12.3）

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忆痕之殇(派派版主)

楼主 2019-09-03

— 本帖被 Ⅵ歲嘞执行压帖操作(2019-12-04) —

心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://m.paipai.fm/r7420068/

受不了了，一边抱着手机疯狂刷微博
一边内心疯狂谴责自己为什么还不睡觉
每次早睡只能坚持一天
羡慕人家养成早睡好习惯但是自己永远养不成

参与话题者回复内容需满15汉字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2019-12-03 12:04重新编辑 ]

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每日话题
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Ⅵ歲嘞(派派版主)

65楼 2019-12-04

不能早睡，早睡了醒得更早，不能更坑的作息，

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ljiaoer(热心会员)

64楼 2019-12-04

电脑想办法设置成强制自动关机，手机也设成自动关机。

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violajx(热心会员)

63楼 2019-12-04

睡前泡脚，不要玩手机，千万不能玩手机，玩手机没办法早睡啊！

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白依然(职业撰稿)

62楼 2019-12-04

每天都睡的很晚受不了自己了，难得昨天睡得稍微早一点点。想去买个蒸汽眼罩试一试，之前用了一个礼拜的一次性眼罩，感觉还可以的，带上去没多久就睡着了，但是还是要控制住睡前少玩手机才有用~

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dannia9(热心会员)

61楼 2019-12-04

这两天感冒了，吃了感冒药就想睡觉，上午上班睡着了，下班坐车回家又睡了一路，我感觉感冒药对我来说特别管用。平常都是12点多睡觉，这两天9点多就睡了，不过不感冒的时候怎么早睡我也不知道啊！

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明月中天(热心会员)

60楼 2019-12-04

我最近都是11点前睡的，强制要求自己10点半左右得洗漱完躺在床上，然后关手机关灯= =

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mysunshi1803(热心会员)

59楼 2019-12-04

还是习惯问题，逼自己早睡几天，习惯了就好。
之前在学校也是不到12点绝不睡的，后来上班要6点半之前起，就只能天天逼自己11点前上床上并且不碰手机，现在已经很少11点之后睡了

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longlong-2012(热心会员)

58楼 2019-12-04

现在冬天，泡脚是支持睡眠的最佳方式

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朱兮(热心会员)

57楼 2019-12-04

这都是白天闲的，如果干了一天体力活，不用说11点以前睡了，你可能不吃晚饭，躺床上就睡着了

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霓殇淚(热心会员)

56楼 2019-12-04

感觉还是睡得挺早的呀
一般情况就是刷着刷着手机就睡着了
一般在十点半到十一点之间吧

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sundaydoll(热心会员)

55楼 2019-12-04

同样被这个问题困扰，和楼主情况一样，我以前睡觉其实不晚的，之所以开始晚睡是因为工作加班到凌晨，到家洗洗睡下就两点多了，时间一长潜意识就觉的睡觉时间最晚是凌晨2点，说来工作太害人！治本的好办法就是找一家8点上班的工作，强迫自己把生物钟改回来，坚持两年以上就会养成习惯了～

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jessy0825(热心会员)

54楼 2019-12-04

没有手机没有KINDLE就能早睡，或者下个非常无聊的文，就看睡着了

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mayice(热心会员)

53楼 2019-12-04

最简单的方法----早起，自从早上5点起，晚上一到9点保证哈欠连天，现在睡眠规律的像老人家。

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pototo(热心会员)

52楼 2019-12-04

。。。一般而言我是那种到点就发困了，自然就早睡了的人。你晚睡估计是长年累月的习惯造成的生物钟定型，要不然你就是白天老窝着不动比如老是坐着没有足够的运动，精力过剩所以睡不着，所以平时应该适当的运动，真的不想睡，可以整理房间30分钟或者织毛衣之类的等比较静态的劳务，估计也会很快想睡了吧。实在不行，喝点热牛奶，数羊（这个我从来没试过，不知道靠不靠谱）看你平时无法静心看下去的书等等。

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vivi83(热心会员)

51楼 2019-12-04

12.4
可以做下计划给自己三天晚睡计划再慢慢削减总体说来还是你不困罢了

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紫夜阑珊(热心会员)

50楼 2019-12-03

现在还没睡的我没资格回答这个问题，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia，熬夜不好不好

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夜祺db祁(热心会员)

49楼 2019-12-03

当然是学习知识了，尤其是打开枯燥的数学或者法条，简直可以困到趴睡在桌子上

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麦兜熊猫(热心会员)

48楼 2019-12-03

天冷了躺在暖暖的被窝里，什么也不想很快就能睡着了。

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chn0107(热心会员)

47楼 2019-12-03

太难了，基本无解
拿本数学书政治书语文书看一下？

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