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太难了，减肥真的是太困难了，大家有没有有效的方法啊

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wshhms1986(才华横溢)

楼主 2019-11-26

唉，减肥真的太痛苦了，太困难了，真的是越减越肥。俗话说，管住嘴，迈开腿就能缴减肥成功，可是太难了……说要减肥已经有十多年了，可是越减越肥，怎么这么难呀

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mangguocc(热心会员)

36楼 2019-12-05

刚加餐的我，无法帮忙啊

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壹柒壹(热心会员)

35楼 2019-12-05

不吃晚饭，我没胖过，不过冬天会特别嘴馋，吃宵夜什么的，胖了两斤，然后一星期不吃晚饭也就瘦回来了

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荼縻匿心0(明星作家)

34楼 2019-11-28

管住嘴，迈开腿！说容易，做难

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清清又清清(热心会员)

33楼 2019-11-28

我已经不想了，每次都是吃饱了再减吧

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提拉米苏之恋(热心会员)

32楼 2019-11-28

我是55天瘦了20斤因为前期基数比较大我的减肥方法你可以看下早上可以吃无糖酸奶 2个水煮蛋只吃蛋白如果想吃蛋黄也可以吃一个蛋黄 11点左右喝一杯黑咖啡不加糖不加奶然后中午正常吃但是慢慢减量可以少吃点米饭多吃菜尤其是鸡脯肉我米饭现在减量到之前的3分之一了晚上可以吃点水果小番茄柚子什么的也可以喝点粥少喝点 8点之后不要喝水不要吃饭习惯了就会瘦的偶尔出去吃也不会胖回来

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兔子の尾巴(小有名气)

31楼 2019-11-28

做了3年瑜伽没用后，请了私教，上了4次课，每次都累死

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sbdhqc2000(职业撰稿)

30楼 2019-11-28

吃好减肥法，试过没，特别好~~二个月减了10多斤，只吃鱼肉，瘦肉，大虾，海鲜，管饱！饭不能吃，真的很不错，就是饭钱太贵了点

际遇之神 奖励 sbdhqc2000帮助福尔摩斯破案得到3派派币

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lynn89216(专栏作家)

29楼 2019-11-28

合理膳食，少吃点吧。我在不运动的情况下，仅靠不吃零食，只吃3餐，晚9点以后只喝水，2年瘦10多斤吧。好处是不累，无副作用，不反弹，长期保持。坏处是周期太长。当然这个是因人而异的，毕竟目标不同。我的目标就是保持体重100斤

际遇之神 惩罚 lynn89216路上看到帅哥留口水造成环境污染，处罚派派币3

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xwyy301(热心会员)

28楼 2019-11-27

多把钱花在除吃以为的地方，衣服啊，包包啊，少吃肯定会瘦。反正摄入和消耗，肯定要选一方攻克。当然管住嘴，迈开腿是最好的。像我做不到迈开腿，只能管住嘴了。

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tweeg(热心会员)

27楼 2019-11-27

减什么肥，别减了，该吃吃，该喝喝~

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忘忧的青凝(热心会员)

26楼 2019-11-27

少吃多动可是真的不爱动

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liangkeshu0808(热心会员)

25楼 2019-11-27

每天才跑一公里就能瘦，主要是你不吃晚饭。以后吃晚饭后会反弹。

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gugu34567(热心会员)

24楼 2019-11-27

管住嘴迈开腿确实只有这几个字

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千里心(文学之神)

23楼 2019-11-27

肠胃要好，肠胃不好，有湿毒的话，再运动再少吃饭效果也不好。

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kingwh(热心会员)

22楼 2019-11-27

减肥是一生的事业啊，怎么可以简简单单就成功呢

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乙乙酱(热心会员)

21楼 2019-11-27

超级难，夏天瘦了8斤，现在回来了。。。

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沐13(热心会员)

20楼 2019-11-27

体质不一样，见效就不一样，但少吃多运动总没错……

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陌初上吟(热心会员)

19楼 2019-11-27

永远在减肥的路上。。。

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love_april(文学俊才)

18楼 2019-11-27

真的好难，好吃的太多了，嘴巴一直想要吃

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