分享下健康的减肥方法

最近听说了一些健康的减肥方法分享下
5+2减肥法
就是有5天正常吃饭，2天不吃饭。推荐的是周一因为周一忙没空想着饿，然后周二周三正常吃，就使肚子没有感到昨天竟然没有吃饭。到周四再不吃饭 ，这两天不吃饭。
还有一种就是8小时减肥法。无论你什么时候吃饭，都控制在8个小时之内吃，从一天吃的第一顿开始计算，到最后吃的时间，控制在8小时内，都可以正常吃饭。
据说刘德华就是这么吃的，然后一直都很瘦。
新的一年我希望的可以通过这两种方法，让我瘦10斤啊！
减肥大业迫在眉睫。