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[家长里短] 失眠第二天

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gaoming72(热心会员)

楼主 2020-02-10

昨天离开家一路奔波到市里，结果晚上就睡不着，在家都是跟妈妈一起睡一个房间，可能习惯了有人一起，突然一下房间没人，而且又那么安静，有点害怕又有点不适应，结果差不多3点睡的。今天是完全没有睡意，现在了还没洗漱，就是没有瞌睡那种，整个人很精神，好烦啊，我想要恢复正常的作息时间，不想这样熬夜睡不着，怎么办啊？

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舞矽(派派版主)

7楼 2020-02-10

我最近也是心理经常有事情只要放下还是睡得很快的于是都是安慰自己瞎想也没用顺其自然吧

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千里心(文学之神)

6楼 2020-02-10

主要是心理压力导致的，要放松心情找点让自己开心的事，要是能结合锻炼身体最好，就能恢复正常生物钟了。

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gaoming722020-02-10+1 鲜花

谢谢建议

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anranchen(热心会员)

5楼 2020-02-10

白天撑住别睡，留到晚上睡，放轻松，慢慢就调整过来了

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gaoming722020-02-10+1 鲜花

确实，这个是好办法

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marina_sd(脱颖而出)

4楼 2020-02-10

顺其自然，不要有心理压力，一段时间后会好些

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gaoming722020-02-10+1 鲜花

就是越想睡越睡不着

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桃瑾(派派发书人)

地板 2020-02-10

我就是熬夜成习惯了。
一个小时前已经准备睡了，一个小时后的现在爬起来拿起了手机。

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gaoming722020-02-10+1 鲜花

千万要放下手机

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青城聿(热心会员)

板凳 2020-02-10

是不是放假熬夜熬惯了，我一般习惯了熬夜之后一下子回不到正常的作息_(┐「ε:)_ 早睡会完全睡不着。

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gaoming722020-02-10+1 鲜花

就是熬夜习惯了，养成生物钟了

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松球球生海边(热心会员)

沙发 2020-02-10

像倒时差似的，熬上两天，白天别睡。晚上累极了，早上床睡。

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gaoming722020-02-10+1 鲜花

确实，白天不该放肆睡，我要改过来

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