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[每月签到] 『派派活动区』09月签到——运动时间

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月°无幽意(派派活动专员)

楼主 2020-07-20

— 本帖被时不予执行锁定操作(2023-09-04) —

派
派
活
动
区
·
专
用

-------------------------------------------------------------------------
【签到内容】
每天大多数的时间都是坐着的，
上班的娃，上学的娃，
都是这样的，
但是长时间坐着对身体不好呀～
我们一起做运动吧～

【回复格式】

ID：日期：运动时间和项目：（15字以上）

【签到要求及奖励】
一、每日奖励：每日按照格式签到奖励3WW
（不符合签到内容及要求的无奖励，每日每个ID只能回复一次）
二、全勤及积分奖励：
1、全勤(当月没有一天漏签)，奖励：100pb+10ww+活动主宰勋章3积分
2、27天≤签到天数＜全勤天数，奖励：50pb+活动主宰勋章2积分
3、25天≤签到天数＜27天，奖励：50pb+活动主宰勋章1积分
4、签到天数＜25天，无额外奖励
注：
①月末最后一天请自行统计当月签到次数，即10月30日签到的同时说明本月的签到次数并附上签到帖链接
②签到勋章积分请在申请勋章时自行统计

[ 此帖被°月在2020-07-25 14:59重新编辑 ]

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juanjuanoo(热心会员)

沙发 2020-09-01

juanjuanoo
9.1
上班坐电脑前时间长了，做一套八段锦感觉蛮好的，通体舒畅

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酃心(热心会员)

板凳 2020-09-01

ID：酃心
日期：9.1
运动时间和项目：天气没有那么闷热了，至少晚上是这样，所以会约着别人一起去跑步。

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迷鹿迷了路。(派派版主)

地板 2020-09-01

迷鹿迷了路。
9.1
新的一个月开始了，希望这个月不要断签，加油呀。现在每天的运动就是晚上去遛狗，可以走两圈。

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weicongqin(热心会员)

4楼 2020-09-01

weicongqin
9.1
天天坐在电脑前，每到一个小时起来走走喝喝水，活动一下，晚上吃完饭再去散散步

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桂圆莲子羹(热心会员)

5楼 2020-09-01

桂圆莲子羹
2020.9.1
晚上吃完晚饭习惯下楼散个步，正好也可以走到超市去逛一逛。

际遇之神 惩罚被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3

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大米粥(热心会员)

6楼 2020-09-01

大米粥
9.01号
早上起来脚心各搓100下，然后撞墙400下。
午饭后，走路20分钟。然后就是晚上1个小时的广场舞或者走路。
一天的运动时间基本这样

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在在燕(派派推荐组)

7楼 2020-09-01

ID：在在燕
日期：9.1
运动时间和项目：（15字以上）我觉得上班到了现在这个点，10:15分，可以站起来走动一下，这样也能缓解下工作的疲劳。

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qc1232008(热心会员)

8楼 2020-09-01

ID：qc1232008
日期：2020.9.1
运动时间和项目：早上六点半开始做了拉伸和高效减脂，一个小时大汗淋漓啊！

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2006200782(热心会员)

9楼 2020-09-01

ID： 2006200782
日期： 9.1
运动时间和项目：今日做了50个波比跳，因为下雨无法户外，所以选择室内做波比跳，确实很减脂，而且很明显，我每次做完之后肉眼可见肚子会瘦

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寻花暗问柳(热心会员)

10楼 2020-09-01

寻花暗问柳
9.1
我的户外运动方式之一是每周外出一次去钓鱼

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sophiejeanne(热心会员)

11楼 2020-09-01

sophiejeanne
9.1
今天是开学日，路上交通拥堵了不少，尽量骑自行车或者距离近的话早点出门走路上班也是不错的选择，不仅可以锻炼身体也可以避开拥堵的交通
[ 此帖被sophiejeanne在2020-09-02 08:30重新编辑 ]

际遇之神 惩罚过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2

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yaomaof4(热心会员)

12楼 2020-09-01

yaomaof4
9.1
(⊙o⊙)…运动啊，我现在日常运动最多的大约就是上下班的时候走两步的吧……5555……

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焦糖の色(热心会员)

13楼 2020-09-01

ID：焦糖の色
日期：9.1
运动时间和项目：早上醒来之后直接在床上拉伸一下，缓解魃化~每餐饭后站个20分钟，绝对不能瞬间瘫软啦

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墨徵箫(热心会员)

14楼 2020-09-01

ID：墨徵箫
日期：09.01
运动时间和项目：（15字以上）每天晚上跳1个小时左右的《just dance》有时候有些歌运动量还挺大的，基本1首歌就能出汗

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沐13(热心会员)

15楼 2020-09-01

ID：沐13
日期：9.1
运动时间和项目：（15字以上）一般是晚上8点开始半小时到40分钟的拉伸~除了姨妈期不能倒立~基本都会做~否则就不舒服~

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浅唱真儿(热心会员)

16楼 2020-09-01

ID：浅唱真儿
日期：9.1
运动时间和项目：（15字以上）刚刚坐一个小时，我站起来扭扭腰，在办公室走了两圈，要不长时间坐真的腰疼

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moribear(热心会员)

17楼 2020-09-01

moribear
0901
今天早上一起来我就出去散步了一下，那个时候比较凉快，走了1小时

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xwyy301(热心会员)

18楼 2020-09-01

xwyy301
9.1
不能到室外，就在屋里爬楼梯几趟，稍微锻炼活动一下，用不了几分钟。

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Carolron(热心会员)

19楼 2020-09-01

Carolron
20200901
今早上还是早早起来了，难得事情不多，可以做一部分家务，于是挨着清洗了各种杯子、封口夹和抹布，也是做家务当运动啦

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