最近和好久没有见面的大学室友一起相约九月去音乐节玩
原本无所谓体重管理被重新紧急提上日程了，还有一个半月，冲鸭
很长一段时间我体重都稳定在现在这个数字了
多吃了，运动控制两天就重新回来，波动中维稳...
少吃了（基本不存在没胃口的时候哈哈，不会吃很少）
目前折腾过好多减肥办法，不过都草草了之
饮食上相对最快乐的还是低碳生酮，之前跟着营养师一起
但是生酮有点贵，以及前期会特别特别馋碳水，但过去了就好了
每天可以吃肉、摄入足够的优质油脂，不太需要计算热量
也不用吃很多草，很适合肉食动物我本人
个人不太适应低油低盐生活化减肥，虽然可能是更健康的饮食方式吧
但是吃没什么油水干巴巴的肉和清淡的蔬菜，配杂粮
感觉生活一整个没什么盼头了...
运动的话也试过很多了
emm花过很多莫名其妙的钱
听说空腹跳绳很棒，我属于梨型身材，腿天热比较粗
怕跳更粗，买了弹力袜（好贵！），漂亮跳绳（好贵！），泡沫轴（好多种！）
试着跳了一周放弃了，早上实在起不来，跳完腿好酸，每天都感觉很疲惫
试过爬楼，据说爬楼也是控制心率减脂好运动
但感觉我已经按照教学视频讲的动作去发力，尽量避免不正确的地方
还是膝盖好疼，跳绳都没感觉这么疼，吓得我三天结束尝试
最近遇上了我的本命运动！温和舒缓快乐自由的游泳！
虽然减重效果十分不明显，似乎没啥大作用，但至少有运动，极大地从心理层面安慰到我了！
继续加油，近期就远离我爱的披萨炸鸡蛋挞甜点炒饭火鸡面螺蛳粉以及我的快乐老家麦麦k记和必胜客吧！
争取九月成为辣妹！
原本无所谓体重管理被重新紧急提上日程了，还有一个半月，冲鸭
很长一段时间我体重都稳定在现在这个数字了
多吃了，运动控制两天就重新回来，波动中维稳...
少吃了（基本不存在没胃口的时候哈哈，不会吃很少）
目前折腾过好多减肥办法，不过都草草了之
饮食上相对最快乐的还是低碳生酮，之前跟着营养师一起
但是生酮有点贵，以及前期会特别特别馋碳水，但过去了就好了
每天可以吃肉、摄入足够的优质油脂，不太需要计算热量
也不用吃很多草，很适合肉食动物我本人
个人不太适应低油低盐生活化减肥，虽然可能是更健康的饮食方式吧
但是吃没什么油水干巴巴的肉和清淡的蔬菜，配杂粮
感觉生活一整个没什么盼头了...
运动的话也试过很多了
emm花过很多莫名其妙的钱
听说空腹跳绳很棒，我属于梨型身材，腿天热比较粗
怕跳更粗，买了弹力袜（好贵！），漂亮跳绳（好贵！），泡沫轴（好多种！）
试着跳了一周放弃了，早上实在起不来，跳完腿好酸，每天都感觉很疲惫
试过爬楼，据说爬楼也是控制心率减脂好运动
但感觉我已经按照教学视频讲的动作去发力，尽量避免不正确的地方
还是膝盖好疼，跳绳都没感觉这么疼，吓得我三天结束尝试
最近遇上了我的本命运动！温和舒缓快乐自由的游泳！
虽然减重效果十分不明显，似乎没啥大作用，但至少有运动，极大地从心理层面安慰到我了！
继续加油，近期就远离我爱的披萨炸鸡蛋挞甜点炒饭火鸡面螺蛳粉以及我的快乐老家麦麦k记和必胜客吧！
争取九月成为辣妹！
