【软软の麦芽糖夫妻档】【4333T】拒绝困难症_回忆纪念

祝余。(派派发书人)

楼主 2023-08-31

— (酷拉小夹) 优秀帖 (2023-08-31 14:38) —

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拒绝困难症

我是一个不懂得拒绝的人。朋友们喜欢找我帮忙，我都会答应。同事们找我帮忙，我也总是欣然应允。即使有时候我会因此而感到压力，但我好像很难拒绝别人。而且自己也因为不会拒绝别人吃了很多或明或暗的亏。但就是不长记性，一直学不会怎么去拒绝别人。
就比如之前有一个同事，总是让我帮她干这干那，而且就是很自然地指使我去给她做事。如果我不帮她干，她就会说你是不是不把我当朋友。后来时间久了我才发现自己就是个工具人。类似的事情多了之后，我发现自己总是在为别人而忙碌，而没有时间来做自己想做的事情。我感到自己正在逐渐失去自我，变得只知道满足别人的需求。其实有时候我的内心并不想帮忙，但是又总是觉得有人找你帮忙，你就应该帮人家，不然就不好的。偶尔鼓起勇气拒绝别人一次之后，又在想是不是不应该拒绝，这样子是不是不好。我担心他们会因为我拒绝而失望，担心他们会认为我不把他们当朋友。
我逐渐意识到我在我自己的时间和精力，来满足别人的需求。我必须要学会拒绝，必须要学会保护自己的时间和精力。
我知道这对我来说很难，但我只有会说“不”，才能保护好自己的边界。我知道这可能会让我失去一些朋友，但我也明白，真正的朋友不会因为我拒绝他们而离开我。希望未来的我看到这篇帖子的时候，能够学会拒绝。

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「轻尘·制」