咱就是说，动起来吧女生们。
昨天来大姨妈，很神奇的是没痛。
我来姨妈痛是常态，而且最痛的一次痛到什么程度呢？和我姐她们去万达三楼吃饭，刚吃几口就开始了姨妈痛，于是匆匆结束，因为我还要去上班，就和他们分开了，就走了几十米，我就痛的受不了了，还加上了恶心想吐头晕目眩的那种感觉…这是我感受最深的一次姨妈痛。我都没能走出三楼，直接找了店吃饭等位的位子坐下来，缓着休息。中途有个服务员阿姨上洗手间，我拦着让她帮我倒杯热水，阿姨人很好，给了我水还有一个什么我忘了。就这样喝着热水缓了十几分钟才没那么痛，我才站起来走了。
平时最怕的就是工作日的时候姨妈第一天，我那一天就会痛的无精打采，思维缓慢。我同事一看到我状态就会问，“你姨妈来了？”。第二天我不痛了，同事就说你又活过来了…
今年4月买了个投影仪跳健身操，除了周末和有事没法跳以外，基本上每天都跳 40分钟到一小时，周末我还是选择躺尸不动，哎嘿嘿~这是我唯一坚持时间很长的锻炼。
真的会有改善啊友友们。这几次来姨妈肉眼可见的没以前痛，这次来干脆就不痛了，我真滴开心！
锻炼还有其他好处昂，体态会变好，我是腿细但是背上腰上有肉的类型，穿有些衣服会显的背特别厚，同事都说我只有腿能看…锻炼后，首先就是背上手臂上腰上的肉肉有掉，很明显，虽然还没完全减掉，但是比以前真的好很多，我都敢穿无袖了，我真牛。
以前饿着就有腰，吃饱就没腰…现在想吃就是，反正我在跳跳跳，不会再担心吃了会长胖，因为我动了。
体重没有下降，还是103-108之间徘徊，但看的话会觉得瘦了一些。
综上所述，动一动是真的有很多好处，选一个适合自己的运动方式，赶快行动起来！
昨天来大姨妈，很神奇的是没痛。
我来姨妈痛是常态，而且最痛的一次痛到什么程度呢？和我姐她们去万达三楼吃饭，刚吃几口就开始了姨妈痛，于是匆匆结束，因为我还要去上班，就和他们分开了，就走了几十米，我就痛的受不了了，还加上了恶心想吐头晕目眩的那种感觉…这是我感受最深的一次姨妈痛。我都没能走出三楼，直接找了店吃饭等位的位子坐下来，缓着休息。中途有个服务员阿姨上洗手间，我拦着让她帮我倒杯热水，阿姨人很好，给了我水还有一个什么我忘了。就这样喝着热水缓了十几分钟才没那么痛，我才站起来走了。
平时最怕的就是工作日的时候姨妈第一天，我那一天就会痛的无精打采，思维缓慢。我同事一看到我状态就会问，“你姨妈来了？”。第二天我不痛了，同事就说你又活过来了…
今年4月买了个投影仪跳健身操，除了周末和有事没法跳以外，基本上每天都跳 40分钟到一小时，周末我还是选择躺尸不动，哎嘿嘿~这是我唯一坚持时间很长的锻炼。
真的会有改善啊友友们。这几次来姨妈肉眼可见的没以前痛，这次来干脆就不痛了，我真滴开心！
锻炼还有其他好处昂，体态会变好，我是腿细但是背上腰上有肉的类型，穿有些衣服会显的背特别厚，同事都说我只有腿能看…锻炼后，首先就是背上手臂上腰上的肉肉有掉，很明显，虽然还没完全减掉，但是比以前真的好很多，我都敢穿无袖了，我真牛。
以前饿着就有腰，吃饱就没腰…现在想吃就是，反正我在跳跳跳，不会再担心吃了会长胖，因为我动了。
体重没有下降，还是103-108之间徘徊，但看的话会觉得瘦了一些。
综上所述，动一动是真的有很多好处，选一个适合自己的运动方式，赶快行动起来！
en。。。其实生了崽崽之后 就不会姨妈痛了
没精力动，活该我胖
